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Recetas para hacer dieta
Recetas dietéticas fáciles
Estas recetas saludables cambian tus comidas favoritas añadiendo más verduras y cambiando los métodos de cocción: prueba la tilapia frita la próxima vez que tengas antojo de palitos de pescado o nuestros pimientos rellenos de pollo a la parmesana en lugar del pesado plato de pasta. Si quieres más opciones saludables, prueba nuestras ideas para almuerzos y desayunos saludables.
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Recetas de la dieta keto
Todas nuestras comidas bajas en calorías tienen menos de 500 calorías (y la mayoría son comidas de 300 calorías). Incluyen una versión más ligera de un pad Thai utilizando calabacín en lugar de fideos (consulte nuestras recetas de calabacín aquí), un cálido pollo al curry e incluso una lasaña baja en calorías. ¿Buscas una cena vegetariana baja en calorías? Prueba nuestro chili vegano con aguacate, judías negras y quinoa.
En Olive creemos en un enfoque saludable de la alimentación. No te diremos lo que tienes que comer y, sobre todo, lo que tienes que dejar de comer: preferimos darte toda la información para que tomes tus propias decisiones sobre lo que constituye una dieta equilibrada y nutritiva que te conviene. Lo que nos interesa es el placer de la comida, ya sea un pastel de chocolate, una ensalada colorida o un curry rápido, bajo en calorías y lleno de sabor. Así que ¡felicidades en la cocina y en la comida!
Puede que una receta pida un chorrito de aceite o unas cuantas cucharadas, pero normalmente se puede usar mucho menos: piensa en cucharaditas en lugar de cucharadas. Un buen consejo es utilizar una sartén antiadherente, ya que es menos probable que las cosas se peguen a la superficie. También puedes utilizar agua en lugar de aceite para freír ingredientes como la cebolla. Esto ayuda a ablandar la cebolla y luego se evapora para que pueda empezar a tomar color. Si utilizas aceite para asar, prueba a poner los ingredientes en un bol antes de rociarlos con un poco de aceite y mezclarlos bien. Verá que un poco de aceite rinde mucho cuando se hace así. Si se echa primero el ingrediente en la bandeja y luego se rocía con aceite, a menudo se utiliza un exceso de aceite.
Recetas de la dieta 5:2 para el desayuno
Desde la cena hasta el postre, puede disfrutar de nuestras 50 mejores recetas de dieta. Estas recetas saludables para cada comida son una forma fácil de disfrutar de una comida deliciosa y perder peso. Deliciosos guisos, recetas de olla de cocción lenta, mariscos, pollo y mucho más para satisfacer cualquier apetito. Comience a disfrutar de nuestras 50 mejores recetas de dieta hoy mismo.
Aumente la vitamina A y la fibra cuando cambie los chips de tortilla por boniatos en esta saludable receta. Sírvela como aperitivo en tu próxima fiesta o conviértela en una cena añadiendo pollo, tofu, gambas o más judías para obtener proteínas.
Resiste la tentación de pelar los melocotones (o las nectarinas o las ciruelas) en esta receta de polos congelados, que gusta a todo el mundo. La piel de la fruta no sólo aporta sabor y color, sino también pectina, para una textura sedosa.
Con toneladas de coloridas verduras, fideos de arroz con sésamo y una saludable salsa de cacahuetes, este bol de fideos es un éxito para adultos y niños por igual. Monta los cuencos antes de servir o deja que cada uno se haga el suyo. Sirve con salsa picante Sriracha, si lo deseas.
Recetas dietéticas para la cena
Desde la cena hasta el postre, puede disfrutar de nuestras 50 mejores recetas de dieta. Estas recetas saludables para cada comida son una forma fácil de disfrutar de una comida deliciosa y perder peso. Deliciosos guisos, recetas de olla de cocción lenta, marisco, pollo y mucho más para satisfacer cualquier apetito. Comience a disfrutar de nuestras 50 mejores recetas de dieta hoy mismo.
Aumente la vitamina A y la fibra cuando cambie los chips de tortilla por boniatos en esta saludable receta. Sírvela como aperitivo en tu próxima fiesta o conviértela en una cena añadiendo pollo, tofu, gambas o más judías para obtener proteínas.
Resiste la tentación de pelar los melocotones (o las nectarinas o las ciruelas) en esta receta de polos congelados, que gusta a todo el mundo. La piel de la fruta no sólo aporta sabor y color, sino también pectina, para una textura sedosa.
Con toneladas de coloridas verduras, fideos de arroz con sésamo y una saludable salsa de cacahuetes, este bol de fideos es un éxito para adultos y niños por igual. Monta los cuencos antes de servir o deja que cada uno se haga el suyo. Sirve con salsa picante Sriracha, si lo deseas.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
