Pollo al curry saludable
Curry massaman
No hay nada malo en darse un capricho con una buena comida para llevar de vez en cuando. Pero si estás cuidando tu peso o estás en un proceso de puesta en forma, no querrás deshacer todo tu trabajo duro excediéndote. Buscar el curry indio más saludable puede ser complicado, pero no te preocupes, voy a contarte todo lo que necesitas saber. Hablaré brevemente de las calorías, de los ingredientes que debes elegir y evitar, y te daré algunas opciones estupendas. ¿Picante y saludable? ¡Hagámoslo!
1Respuesta rápida | ¿Qué es el curry indio más saludable? 2Antes de empezar | Cómo entender las calorías…3Pensando en los ingredientes del curry4¿Qué ingredientes tiene el curry indio más saludable?5¿Qué curry tiene menos calorías?6¿Qué comida india tiene menos calorías?7Elegir el curry más saludable para pedir | Opciones de curry más saludables8¿Cuál es el curry indio más saludable? | 9Aprender a cocinar opciones de curry más saludables | Sugerencias de librosChetna’s Healthy IndianChetna’s Healthy Indian: VegetarianoEl chico del curry: Light10¿El curry más saludable? Reflexiones finales
Pollo tikka masala
El pollo tikka masala es conocido por ser dulce y cremoso. Aquí, en la versión más ligera de The Curry Guy, el sabor mantecoso se consigue utilizando almendras molidas, y el azúcar suficiente hace que el masala sea ligeramente dulce. Además, el yogur sin grasa hace que el curry sea increíblemente cremoso.
¿Quiere disfrutar del pollo al curry con la dieta 5:2? Esta receta baja en calorías está repleta de verduras y tiene menos de 200 calorías, por lo que es ideal para seguir la dieta 5:2. Congélela en porciones para hacer comidas rápidas y saludables entre semana. Echa un vistazo a nuestras otras recetas aptas para la dieta 5:2.
Nuestra receta de pollo saag demuestra que se puede comer sano sin tener que prescindir de sus alimentos favoritos. Tiene menos de 350 calorías y está lista en menos de una hora. Encuentre más recetas saludables de pollo aquí.
El mejor curry vegetariano en un momento, con menos de 250 calorías por ración. Lleno de calabaza, garbanzos, espinacas y especias, este plato tentará a cualquier miembro de la familia que sea vegofóbico. Acompáñalo con arroz.
Dhansak
El pollo tikka masala es conocido por ser dulce y cremoso. Aquí, en la versión más ligera de The Curry Guy, el sabor mantecoso se consigue utilizando almendras molidas, y el azúcar suficiente hace que el masala sea ligeramente dulce. Además, el yogur sin grasa hace que el curry sea increíblemente cremoso.
¿Quiere disfrutar del pollo al curry con la dieta 5:2? Esta receta baja en calorías está repleta de verduras y tiene menos de 200 calorías, por lo que es ideal para seguir la dieta 5:2. Congélela en porciones para hacer comidas rápidas y saludables entre semana. Echa un vistazo a nuestras otras recetas aptas para la dieta 5:2.
Nuestra receta de pollo saag demuestra que se puede comer sano sin tener que prescindir de sus alimentos favoritos. Tiene menos de 350 calorías y está lista en menos de una hora. Encuentre más recetas saludables de pollo aquí.
El mejor curry vegetariano en un momento, con menos de 250 calorías por ración. Lleno de calabaza, garbanzos, espinacas y especias, este plato tentará a cualquier miembro de la familia que sea vegofóbico. Acompáñalo con arroz.
Jalfrezi
Usted está aquí: Inicio / Colecciones / Cocina en lote / Receta fácil de pollo al curry – Rápida y saludable Salta a la receta¡Necesitas esta receta fácil de pollo al curry en tu vida! Esta receta de curry saludable es sana, fresca y súper sabrosa. Es fácil de hacer, se congela bien y a toda la familia le encantará.
Información nutricionalFácil pollo al curryCalorías 311%Valor diario*Grasa 12g18%Grasa saturada 6g38%Colesterol 83mg28%Sodio 235mg10%Potasio 690mg20%Carbohidratos 12g4%Fibra 2g8%Azúcar 8g9%Proteína 36g72%Vitamina A 4130IU83%Vitamina C 14. 2mg17%Calcio 166mg17%Hierro 2,3mg13%* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
