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La importancia de la amistad
por qué la amistad es un valor importante
Mañana, martes 30 de julio, es el Día Internacional de la Amistad. A todos los que trabajamos en Annie’s Place nos encanta este día porque vemos el poder de la amistad, el compañerismo y el amor a diario en nuestro trabajo. Hemos sido testigos de cómo nuestros clientes han superado grandes obstáculos y el amor de sus amigos y familiares ha contribuido a ello. También consideramos amigos a todas las personas con las que trabajamos, ya sean clientes o socios sanitarios.
Las personas que traemos a nuestra vida como amigos nos enseñan a perdonar, reír y conversar. Los componentes básicos de cualquier relación, desde los amantes hasta los compañeros de trabajo, se basan en la amistad. Aprendemos a relacionarnos con la gente gracias a nuestros amigos, incluso con los que son opuestos a nosotros o comparten puntos de vista diferentes.
Uno de los beneficios más ignorados de la amistad es que ayuda a mantener nuestra mente y nuestro cuerpo fuertes. De hecho, es tan importante para nuestra salud física como comer bien y mantenerse en forma. Un reciente estudio de Harvard concluyó que tener amistades sólidas en nuestra vida ayuda incluso a promover la salud del cerebro. Los amigos también nos ayudan a manejar el estrés, a tomar mejores decisiones de estilo de vida que nos mantengan fuertes y a recuperarnos más rápidamente de los problemas de salud y las enfermedades. La amistad también es importante para nuestra salud mental. Un estudio sugiere incluso que pasar tiempo con amigos positivos cambia nuestra perspectiva para mejor.
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Las amistades pueden enriquecer tu vida de muchas maneras. Los buenos amigos te enseñan sobre ti mismo y te retan a ser mejor. Te animan a seguir adelante cuando los tiempos son difíciles y celebran tus éxitos contigo.
Pero los amigos hacen mucho más que darte un hombro para llorar; también tienen un impacto positivo en tu salud. Algunas investigaciones afirman incluso que las amistades son tan importantes para tu bienestar como comer bien y hacer ejercicio.
Resulta que las relaciones sanas contribuyen a una buena salud física. Tener un círculo de amigos cercano puede reducir el riesgo de sufrir problemas de salud como la diabetes, los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares.
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Dar prioridad a la amistad se asocia con muchos beneficios para la salud y el bienestar. Sin embargo, hasta la fecha ha habido relativamente pocos estudios que hayan examinado los moderadores culturales del vínculo entre la amistad y los resultados importantes. En otras palabras, ¿dar prioridad a las amistades es más beneficioso en algunos contextos que en otros? En el presente estudio, examinamos cómo los factores a nivel de cultura y de país se asociaban con la importancia que la gente da a las amistades y los beneficios derivados de esta importancia. La muestra estaba compuesta por 323.200 participantes (M = 40,79 años, SD = 16,09 años) de 99 países de la Encuesta Mundial de Valores. Los análisis multinivel revelaron que las mujeres, las personas con mayores niveles de educación y las que viven en países con mayor igualdad económica y alto grado de indulgencia daban más valor a las amistades. Dar prioridad a las amistades en la vida se asoció con una mejor salud y bienestar, pero estas asociaciones dependían de muchos factores culturales. Los resultados se analizan en el contexto de las formas en que las amistades pueden enriquecer la salud y el bienestar en diferentes entornos.
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Algo similar ocurre en nuestras propias vidas, escribe la periodista científica Lydia Denworth. Cuando algo tiene que ceder, a menudo son nuestras amistades, que pasan a un segundo plano frente a nuestras obligaciones familiares y laborales, o nuestra última aventura.
Pero eso es un error, argumenta en su nuevo libro, Friendship: The Evolution, Biology, and Extraordinary Power of Life’s Fundamental Bond. De hecho, las investigaciones sugieren que las amistades pueden ayudarnos a encontrar un propósito y un significado, a mantenernos sanos y a vivir más tiempo. La intimidad, el apoyo, la igualdad y los vínculos emocionales que tenemos en nuestras amistades son únicos.
Su libro honra las relaciones forjadas a través de fiestas de pijamas, hombros llorados y amabilidades que no necesitan ser devueltas. “La ciencia de la amistad te da permiso para salir con tus amigos y considerarlo saludable”, dice. “No estás siendo indulgente”. En una conversación con Greater Good, Denworth explica por qué necesitamos a nuestros amigos y cómo mantener esas conexiones fuertes, incluso en una pandemia.
Lydia Denworth: Cuando eres muy joven, por supuesto, tu principal relación social es con tus padres o cuidadores. Pero cuando los niños van a la escuela, empiezan a tener amistades más profundas que implican, primero, hacer cosas juntos, y luego un elemento emocional más profundo y compartido. Luego, en la adolescencia, se vuelve aún más abstracto y relacional.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
