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Como recuperarse de una resaca
cómo curar la resaca rápidamente en el trabajo
18, 2021¿Tienes resaca de vino? Estos 8 pasos pueden sorprenderte, pero te ayudarán a recuperarte más rápido. Vuelve a la normalidad y empieza a tener un mejor día. Vamos a ocuparnos de algunos de los desagradables síntomas de la resaca, entre ellos:
Vuelve a ser un ser humano feliz con esta práctica guía para la resaca del vino. Esta guía ha sido elaborada por una sumiller certificada que prueba el vino todos los días y *ocasionalmente* bebe más de lo que debería. Esperemos que todos podamos aprender a moderarnos mejor la próxima vez.
Esto suena contradictorio, pero es esencial para una recuperación más rápida. Estar despierto aumenta tu metabolismo, lo que ayuda a poner en marcha tu recuperación. Si te levantas temprano, puedes esperar una “siesta de cafeína” al mediodía (ver más abajo). Levántate temprano y empieza a hacer los siguientes pasos.
Lo más importante que debes hacer es beber agua. Ve al grifo ahora mismo y oblígate a beber 2 vasos de agua. También puedes tomar un analgésico de venta libre para reducir el dolor de cabeza. La mayoría de la gente toma ibuprofeno (Advil) o paracetamol (Tylenol) para quitar el dolor de cabeza.
cómo curar la resaca rápidamente
Aunque no es una enfermedad que tratemos en el Centro de Cefaleas Johns Hopkins, las cefaleas retardadas provocadas por el alcohol son extremadamente comunes, incapacitantes y costosas para la sociedad. Este material se ofrece con fines de educación general.
El alcohol afecta negativamente al cerebro, al hígado, a los riñones, al corazón, a los vasos sanguíneos, al revestimiento del estómago y a varios sistemas hormonales y reguladores. Incluso la palabra “intoxicación” indica la verdadera naturaleza del alcohol: una sustancia tóxica.
Nadie sabe con exactitud cómo causa el etanol sus diversos efectos, pero una vez absorbido por el estómago en el torrente sanguíneo puede salir libremente de la sangre y llegar a las células nerviosas del cerebro. Una vez en el cerebro, provoca una liberación de sustancias químicas que provoca sensaciones placenteras, y disminuye las inhibiciones al deprimir ciertas funciones del lóbulo frontal. Las vías motoras se vuelven hiperactivas y el azúcar en sangre se procesa con menos eficacia en el cerebro. A medida que más moléculas de etanol entran en las membranas de las células nerviosas, se desarrollan efectos sedantes. Los efectos de la intoxicación por alcohol son relativamente predecibles en función del contenido de alcohol en sangre medido.
cómo curar el dolor de cabeza de la resaca
La fiesta de anoche fue genial, pero esta mañana lo estás notando y pagando el precio. La resaca está en pleno apogeo y lo único que quieres es un poco de alivio. Aunque hay cosas que puedes hacer para aliviar el dolor y recuperarte, las mejores curas para la resaca son el tiempo y el descanso.
Hay medidas que podrías haber tomado anoche para intentar evitar el dolor de esta mañana, pero ya es demasiado tarde para eso. Por ahora, el objetivo es disminuir los efectos negativos del alcohol. Las náuseas, la debilidad y el dolor de cabeza que sientes sólo desaparecerán si intentas contrarrestarlos de la forma más práctica y saludable. Eso incluye descansar para dejar que tu sistema se recupere, agua para rehidratar tu cuerpo y alguna forma de reponer las vitaminas esenciales que has perdido.
En primer lugar, es importante recordar que no existe una solución mágica para tu problema. Muchas de esas “curas para la resaca” que puedes comprar en la tienda son prácticamente inútiles, así que es mejor que te ahorres el dinero. Algunos otros suplementos para la resaca pueden ayudarte a encontrar alivio, pero es importante que investigues para asegurarte de que su uso es seguro.
cómo curar las náuseas y los vómitos de la resaca
Entre las fiestas de fin de año y las reuniones de Nochevieja, llega el momento de la bebida festiva en común. ¿El efecto secundario no deseado de disfrutar demasiado de las fiestas? La resaca a la mañana siguiente.
Una onza de prevención vale más que una libra de cura, como dice el refrán. Algunas de las mejores curas para la resaca consisten en prevenir sus peores efectos secundarios en primer lugar. Los efectos del alcohol pueden complicarse a veces con los medicamentos, como los utilizados para tratar las alergias, el colesterol alto y el TDAH. Antes de tomar cualquier cosa, debes consultar con tu proveedor o farmacéutico para asegurarte de que es seguro mezclar el alcohol con tus recetas habituales.
Si te autorizan a beber, tomar ciertos nutrientes antes de hacerlo puede ayudar a reducir los dolorosos efectos secundarios del día siguiente. “El alcohol agota una amplia gama de vitaminas, aminoácidos, ácidos grasos, enzimas, proteínas y minerales del cuerpo”, explica la doctora Carolyn Dean, experta en nutrición y dieta y autora. La deficiencia de estas vitaminas y minerales puede contribuir a los síntomas de la resaca, a menudo provocando una resaca peor o prolongando el periodo de tiempo que se necesita para superarla.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
