Frases para quien te ignora

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¿Has sentido alguna vez una rabia intensa y desbordante después de haber sido ignorado por alguien en tu vida? Sería una sorpresa que tu respuesta fuera no. De hecho, sentirse herido o enfadado cuando alguien te ignora es una reacción totalmente natural.

Aunque la mayoría de las personas han sido ignoradas en algún momento de su vida, eso no disminuye el hecho de que ser ignorado puede ser una experiencia extremadamente dolorosa. De hecho, puede considerarse una forma de manipulación y abuso emocional y psicológico.

Si le resulta difícil mantener su salud emocional cuando se le ignora, considere la posibilidad de ponerse en contacto con un entrenador de relaciones a distancia. Mientras tanto, sigue leyendo para saber por qué te duele que te ignoren y qué puedes hacer al respecto.

Cuando alguien te ignora, puedes empezar a sentirte indigno, poco importante o poco querible, especialmente si te ignora alguien que te importa. Ya sea tu pareja, tus padres o tu jefe, es totalmente natural sentirse herido cuando no obtienes la respuesta que esperas de ellos.

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Este artículo fue escrito por Lena Dicken, Psy.D. La Dra. Lena Dicken es una psicóloga clínica con sede en Santa Mónica, California. Con más de ocho años de experiencia, la Dra. Dicken se especializa en la terapia para la ansiedad, la depresión, las transiciones de la vida, y las dificultades de relación. Utiliza un enfoque integrador que combina terapias psicodinámicas, cognitivo-conductuales y de atención plena. La Dra. Dicken tiene una licenciatura en Medicina Integral de la Universidad de Hawai en Manoa, un máster en Psicología de asesoramiento de la Universidad Argosy de Los Ángeles, y un Doctorado en Psicología (Psy.D) en Psicología Clínica de la Escuela de Psicología Profesional de Chicago en Westwood. El trabajo de la Dra. Dicken ha aparecido en GOOP, The Chalkboard Magazine, y en numerosos artículos y podcasts. Es una psicóloga licenciada por el estado de California.

Es fácil sentirse herido cuando alguien te ignora, pero una cosa importante que hay que recordar es que normalmente hay un panorama más amplio que no estás viendo. Si te ignoran y te sientes herido, intenta hablar con la persona y averiguar qué es lo que ocurre.

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“Siempre habrá alguien dispuesto a herirte, a menospreciarte, a cotillear sobre ti, a menospreciar tus logros y a juzgar tu alma. Es un hecho que todos debemos enfrentar. Sin embargo, si te das cuenta de que Dios es el mejor amigo que está a tu lado cuando los demás lanzan piedras, nunca tendrás miedo, nunca te sentirás inútil y nunca te sentirás solo.”

“Los logros no borran la vergüenza, el odio, la crueldad, el silencio, la ignorancia, la discriminación, la baja autoestima o la inmoralidad. Lo encubre, con una versión creativa del orgullo y el ego. Sólo la restitución, el perdón a ti mismo y a los demás, la compasión, el arrepentimiento y el vivir con dignidad borrarán alguna vez el pasado.”

“A veces, pasarás por pruebas horribles en tu vida y luego ocurre un milagro: Dios te cura. No te desanimes cuando las personas que amas no vean las cosas como tú. Habrá fariseos en tu vida que se reirán de ello, negarán que haya sucedido, o se burlarán de tu experiencia basándose en la justicia que creen que no posees. Dios no te negará una experiencia espiritual porque no seas un líder espiritual. Él ama a todos por igual. Las únicas personas que realmente importan en la vida son las que pueden “ver” tu corazón y alegrarse contigo”.

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Dejé de lado la idea de querer que alguien ignore mi aspecto para encontrarme atractivo, porque realmente, ¿qué tipo de relación sería esa? ¿Una en la que alguien sólo se siente atraído por ti porque ignora una parte fundamental de ti? No, gracias.

Siempre habrá alguien ahí fuera… que no crea en ti o que piense que tu cabeza es demasiado grande o que no eres lo suficientemente inteligente. Pero esas son las personas a las que debes ignorar, y esos son los momentos en los que debes seguir haciendo lo que te gusta.

Cuando alguien te intimida, no dejes que te afecte. Recuerdo que mis amigos en la escuela, alguien les dijo algo malo, y realmente dejaron que les afectara. Y les afectó mucho. Pero yo diría que intentes ignorarlo en la medida de lo posible y que seas tú mismo.

La forma en que el establishment trata a la gente como yo es ignorándola. Cuando te vuelvas indigno, tratarán de desprestigiarte, y eso es lo que temí durante mucho tiempo. Ahora, de alguna manera, he llegado a este espacio en el que es difícil que alguien me desprestigie porque parecería que está siendo vengativo y rencoroso.