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Nunca está de más añadir un toque de rock indie a la mezcla. Estos riffs angustiosos harán que te apoyes en ese cardio. Recuerda: Aunque te caigas de la cinta de correr, siempre puedes levantarte y “seguir corriendo”.

¿Soy yo o el hip-hop y el levantamiento de pesas son la pareja más perfecta que existe? Haz unos curls para las chicas (o más concretamente, para Thotiana) con esta canción como tema principal y prepárate para sentirte como una gd badass.

Si “Side to Side”, de Ariana Grande y Nicki Minaj, ha sido tu tema básico de bicis fijas desde 2016, definitivamente vas a querer meter “The Light Is Coming” en la mezcla. Esta canción probablemente te inspirará a conseguir una extensión de cola de caballo y azotarla mientras estás dando vueltas a los pedales.

Imagínate esto: Es la primera vez que vuelves al gimnasio en semanas (¿meses? No estoy juzgando), y estás contemplando la posibilidad de salir antes de tiempo. De repente, oyes a Cardi B gruñir: “But I’m a boss bitch”, y tu cansancio desaparece.

¿Sabes esa máquina del gimnasio que te aterroriza y que no tienes ni idea de cómo usar? Ponte los auriculares, dale al play a esta remezcla de “Bad at Love” y pruébala. Si alguien te llama la atención, simplemente toma una página del libro de jugadas de Halsey y di: “No puedes culparme por intentarlo”.

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La multitarea durante un entrenamiento duro puede hacerlo más divertido y atractivo. La música puede darte la motivación que necesitas para afrontar la siguiente repetición, y los podcasts pueden mantenerte ocupado mientras haces kilómetros en la cinta de correr. La mayoría de las veces, tu entretenimiento se encuentra en tu smartphone, pero si prefieres pasar el tiempo lejos de distracciones como los mensajes de texto y las llamadas, un reproductor de MP3 es una gran opción.

Mientras que un smartphone puede hacer todo lo anterior, los reproductores de MP3 te dan la oportunidad de desconectar, y en un mundo cada vez más conectado, desconectar es a veces necesario. Y como las fotos, los mensajes y otros archivos grandes no ocupan espacio en un reproductor de MP3, hay más espacio para guardar archivos de audio como canciones y podcasts.

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Los mejores reproductores de música para entrenar están diseñados para ser utilizados mientras se corre o en el gimnasio. Hay muchos reproductores de música en el mercado, pero no todos han sido creados específicamente para una actividad intensa. Los reproductores de música para entrenar suelen estar diseñados para ser ligeros, resistentes al agua y fáciles de controlar mientras tu concentración está en otra parte.

Las comodidades, como la pantalla táctil, no son necesariamente tan importantes en un reproductor de música para entrenar, ya que los dedos sudorosos y las pantallas táctiles no se llevan bien. Los mejores reproductores de música para entrenar hacen hincapié en la practicidad y la durabilidad por encima de las campanas y los silbatos, para que el reproductor pueda soportar el tiempo en el gimnasio, las caídas en una carrera o las tiradas en el suelo.

Los reproductores de música para entrenar son ideales para cualquier persona que camine, corra o realice otros ejercicios con regularidad, como el levantamiento de pesas o el ciclismo. También pueden ser útiles en condiciones de exterior, ya que suelen ser más duraderos e incluyen características ergonómicas como clips que sujetan el reproductor de música a la ropa.

Si está buscando un reproductor de música en general, consulte nuestra lista de los mejores reproductores MP3. Pero si lo que buscas es reproducir tus canciones mientras estás en el gimnasio o pasas tiempo al aire libre, estás en el lugar adecuado.

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Sigue a Men’s Health en Spotify para conocer las mejores listas de reproducción para entrenar y mucho más. Los compañeros de gimnasio básicos te dirán que el trap o el “Eminem de la vieja escuela” es la mejor música para escuchar cuando haces ejercicio. Eso está bien. Un buen ritmo puede empujarte a través de un duro entrenamiento. Pero nada te agarra como el metal. Nada clava sus garras en el centro de tu cerebro de reptil y se apodera de tus instintos de LUCHA como el metal. Y nada capta la agonía -la sangre, el sudor y el trabajo- de una sesión de entrenamiento extenuante y agotadora como el metal. ¿Y el hip hop? Claro, si quieres mover la cabeza al ritmo de algunos compases entre series. Pero si lo que quieres es rabiar, golpear y conquistar, entonces es heavy metal y sólo heavy metal. En particular, estas 100 de las mejores canciones de heavy metal de todos los tiempos, presentadas sin orden ni clasificación. Sólo puro caos. Como debe ser. 1. “Hallowed Be Thy Name” de Iron MaidenDel álbum de 1982, Number of the Beast, Bruce Dickinson se lamenta cuando se acercan sus últimas horas. La desesperación. El miedo. La muerte inminente. Es la motivación del entrenamiento de heavy metal destilada: algo se avecina; ¿podrás prevalecer? Letra motivadora: Que alguien me diga que estoy soñando // No es fácil dejar de gritar