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Porque instagram es adictivo
La autora de bestsellers Laura McKowen publicó recientemente un ensayo personal en The New York Times sobre su lucha por dejar Instagram. Es una lectura refrescante, escrita desde la perspectiva de alguien que A) entiende íntimamente cómo se siente la adicción – McKowen dejó de beber alcohol hace siete años y actualmente dirige una plataforma de sobriedad en línea – y B) reconoce que las redes sociales son una adicción peligrosa por derecho propio.
McKowen describe la construcción de toda su vida en torno a Instagram. Acumuló 80.000 seguidores, lo que le ayudó a crear una red de contactos, a conseguir un contrato para un libro y a promocionar proyectos. La aplicación también empezó a adueñarse de su sentido de identidad. McKowen pasaba hasta seis horas al día refrescando los feeds, en busca de estímulos de autoestima en la sección de comentarios. Sin embargo, con demasiada frecuencia se iba a la cama ansiosa y agotada, desbaratada por las opiniones de cuentas que ni siquiera conocía o preocupada por las publicaciones de la competencia en su espacio.
Finalmente, al darse cuenta del efecto perjudicial que su uso de Instagram estaba teniendo en la relación con su hija y su novio, lo dejó. Le dijo al mundo que lo dejaba, en un ensayo, sabiendo por experiencia lo crucial que es la responsabilidad pública. Pero meses después, sintiéndose ligera y suelta en unas vacaciones familiares para visitar a su madre en Hawai, recayó. McKowen reactivó su cuenta y publicó una foto desde la playa, anunciando su intención de volver a usar Instagram, sólo que esta vez para “compartir la alegría”.
adicción a reddit
La autora de bestsellers Laura McKowen publicó recientemente un ensayo personal en The New York Times sobre su lucha por dejar Instagram. Es una lectura refrescante, escrita desde la perspectiva de alguien que A) entiende íntimamente cómo se siente la adicción – McKowen dejó de beber alcohol hace siete años y actualmente dirige una plataforma de sobriedad en línea – y B) reconoce que las redes sociales son una adicción peligrosa por derecho propio.
McKowen describe la construcción de toda su vida en torno a Instagram. Acumuló 80.000 seguidores, lo que le ayudó a crear una red de contactos, a conseguir un contrato para un libro y a promocionar proyectos. La aplicación también empezó a adueñarse de su sentido de identidad. McKowen pasaba hasta seis horas al día refrescando los feeds, en busca de estímulos de autoestima en la sección de comentarios. Sin embargo, con demasiada frecuencia se iba a la cama ansiosa y agotada, desbaratada por las opiniones de cuentas que ni siquiera conocía o preocupada por las publicaciones de la competencia en su espacio.
Finalmente, al darse cuenta del efecto perjudicial que su uso de Instagram estaba teniendo en la relación con su hija y su novio, lo dejó. Le dijo al mundo que lo dejaba, en un ensayo, sabiendo por experiencia lo crucial que es la responsabilidad pública. Pero meses después, sintiéndose ligera y suelta en unas vacaciones familiares para visitar a su madre en Hawai, recayó. McKowen reactivó su cuenta y publicó una foto desde la playa, anunciando su intención de volver a usar Instagram, sólo que esta vez para “compartir la alegría”.
adicción a pinterest
A principios de este año, Reviews.org encuestó a 1.000 estadounidenses mayores de 18 años para saber más sobre su comportamiento con los teléfonos móviles. La encuesta reveló que, de media, los estadounidenses consultan sus teléfonos 262 veces al día.Puede parecer que nuestro comportamiento en torno a los smartphones es el resultado de nuestro cableado, pero en realidad es algo más pensado que eso: detrás de todos los parpadeos y los pitidos hay algo llamado “diseño conductual”. “El éxito de una aplicación se mide a menudo por la medida en que introduce un nuevo hábito”, dice el desarrollador de aplicaciones Peter Mezyk en una entrevista con Insider. El desarrollador es el director de la agencia internacional de aplicaciones Nomtek, que ha desarrollado aplicaciones para el diccionario Pons, la empresa de viajes y turismo Tui y la empresa de medios de comunicación Prosieben Sat1.
Según las acusaciones de estos ex empleados, los gigantes tecnológicos tratan de maximizar el tiempo que pasas en una aplicación para maximizar sus beneficios, sin tener en cuenta su impacto en la salud mental y el bienestar emocional de sus usuarios.
Sin embargo, según Mezyk, el culpable es principalmente una categoría de aplicaciones: “En realidad, hay dos tipos de aplicaciones: una es un analgésico y la otra un suplemento”. Las “aplicaciones suplemento”, según el desarrollador, resuelven problemas específicos, agilizan las cosas y facilitan nuestra vida, por ejemplo, las aplicaciones de tráfico, bancarias y de traducción. En general, satisfacen nuestra necesidad de información con bastante rapidez, por lo que podemos utilizarlas de forma bastante esporádica y fugaz.
por qué instagram es tan adictivo reddit
Piensa en esto como el primero de un programa de varios pasos para ayudarte a superar tu adicción a Instagram. Y como en todo buen programa de adicciones, primero hay que empezar por informarse todo lo que se pueda sobre el tema en cuestión.
Puedes sentirlo en tus huesos, ¿verdad? Ese impulso de revisar tu feed de Instagram o refrescar tus notificaciones (y el posterior subidón que supone la satisfacción de ver una nueva publicación de tu crush -o ver que a tu crush le ha gustado tu publicación-). De hecho, los estudios han demostrado que las redes sociales pueden ser tan adictivas como el juego.
Además, el estudio utilizó un análisis de trayectorias para examinar el papel mediador de la autocomplacencia entre la adicción a Instagram y la personalidad. En el estudio se utilizaron tres escalas: la Escala de Adicción a Instagram (IAS), el Inventario de los Cinco Grandes (BFI) y la Escala de Autogusto.
Los resultados mostraron que el uso diario de Internet tenía una asociación positiva con la adicción a Instagram y que el gusto por uno mismo era un mediador, tanto entre la agradabilidad y la adicción a Instagram (parcialmente) como entre la conciencia y la adicción a Instagram (completamente).
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
