Contenidos
Tomar espirulina es malo
Efectos secundarios de la espirulina en el hígado
La espirulina es un tipo de bacteria que crece en el agua, y a menudo se le llama alga verde azul. Puede no parecer una elección obvia de ingrediente, pero está repleta de nutrientes y de una serie de beneficios para la salud.
Todo esto, a partir de cantidades tan pequeñas de espirulina, hace que este alimento rico en nutrientes sea una de las mejores cosas que se pueden comer para la salud. ¿Significa eso que todos deberíamos considerar la posibilidad de tomar suplementos de espirulina?
Un estudio ha descubierto que la espirulina tiene un efecto significativo sobre los síntomas de sus participantes.La espirulina puede ayudarle a quemar grasa (lo que podría ayudarle a perder peso)Hay mucha información sobre la espirulina como suplemento para perder peso. El alto contenido en proteínas de la espirulina ayuda de dos maneras: estimula la quema de grasas y reduce el apetito.
Puedes tomar pastillas de espirulina o utilizar espirulina en polvo en tu dieta. En total, debe aspirar a tomar 5 gramos de espirulina al día (la mayoría de los estudios investigan los beneficios para la salud basándose en una dosis de 1 a 10 gramos al día). Debe evitar por completo la espirulina si está embarazada o en período de lactancia. Existe el riesgo de que la espirulina se contamine, causando graves efectos secundarios.
Productos orgánicos para mascotas
A pesar de la amplia gama de beneficios de la espirulina, ésta puede tener algunos efectos secundarios. Cabe destacar que, en general, se tolera bien, pero la espirulina sigue siendo un suplemento, lo que significa que no está regulada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Es esencial comprarla de una marca de alta calidad en la que confíes.
Si tiene alguna duda o preocupación de tipo médico, consulte a su proveedor de servicios de salud. Los artículos de la Guía de la Salud se basan en investigaciones revisadas por expertos e información procedente de sociedades médicas y organismos gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el consejo, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional.
Estamos convencidos de que las algas serán la próxima langosta. La langosta solía ser “comida para pobres” en la Europa y América del Norte de los siglos XVII y XVIII, antes de ascender a su estatus actual como comida de élite (Spanier, 2015). Pero mientras que la langosta tiene un sabor sutilmente dulce y una extraña camaradería con la mantequilla, los tipos de algas verde-azules como la espirulina tienen una larga lista de beneficios para la salud que deberían impulsarla a un estatus de élite.La espirulina -un tipo de cianobacteria perteneciente a la familia de las algas verde-azules- tuvo un breve momento en el sol como “superalimento”. (Los suplementos de espirulina se elaboran a partir de Arthrospira o Arthrospira maxima y Arthrospira platensis, dos tipos de microalgas). Ya antes la consumían los antiguos aztecas, que reconocían su poder nutricional. Pero después de volver brevemente en los años 80 como una moda de “superalimentos”, la espirulina no ha recibido realmente su merecido como fuente de alimentos de muchos nutrientes vitales y como suplemento dietético.
Vitaminas para mascotas chlorella spirulina 1
Q. Últimamente no sé mucho sobre la espirulina. ¿Qué puede decirme sobre ella? R. La espirulina -clasificada como una cianobacteria, o alga azul-verde- se ha utilizado durante siglos como fuente de alimento en otros países. La espirulina está disponible en cápsulas, tabletas y polvo, y se ha incorporado a ciertos alimentos y bebidas, como barritas energéticas, palomitas de maíz y batidos. Una búsqueda en Internet arroja cientos de proveedores de todo el mundo que promueven los supuestos beneficios de la espirulina para la salud.
Suscríbase para recibir consejos para llevar un estilo de vida saludable, con formas de combatir la inflamación y mejorar la salud cognitiva, además de los últimos avances en medicina preventiva, dieta y ejercicio, alivio del dolor, control de la presión arterial y el colesterol, y mucho más.
El peligro de la espirulina
¿Ha comprado en el bar de zumos una bebida verde que contiene algo llamado espirulina? ¿O un polvo verde que indica que la espirulina es un ingrediente de la lista? Tal vez su multivitamínico también incluya espirulina. Esta alga azul-verde concentrada tiene muchas afirmaciones sobre la salud y parece estar bastante presente en la prensa últimamente. Entonces, ¿qué hay de cierto en esta nueva moda?
Hay muchas afirmaciones sobre los posibles efectos de la espirulina en la salud, algunas más fundadas que otras. Por ejemplo, se dice que la espirulina ayuda a desintoxicar el cuerpo, puede curar las alergias al detener la liberación de histaminas, puede ayudar a curar la cándida y refuerza el sistema inmunológico al aumentar la producción de anticuerpos, que combaten las enfermedades.
Hay una larga lista de supuestas vitaminas y minerales contenidos en la espirulina que pueden dar lugar a estas impresionantes afirmaciones. Se dice que la espirulina contiene complejo B, betacaroteno, vitamina E, manganeso, cobre, selenio, zinc, hierro y el ácido graso llamado ácido gamma linolénico. ¿Sabía que una onza de espirulina, 4 cucharadas secas, proporciona 16 gramos de proteínas, así como el 60% del valor diario de riboflavina? También aporta el 44% del valor diario de hierro y tiamina, el 14% del valor diario de magnesio y el 11% del valor diario de potasio.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
