Perimetro de la cintura

Circunferencia de la cintura cm

Una cantidad elevada de grasa corporal puede provocar enfermedades relacionadas con el peso y otros problemas de salud. Tener un peso inferior al normal también es un riesgo para la salud. El índice de masa corporal (IMC) y el perímetro de la cintura son herramientas de cribado para estimar el estado de peso en relación con el riesgo potencial de enfermedad. Sin embargo, el IMC y el perímetro de la cintura no son herramientas de diagnóstico de los riesgos de enfermedad. Un profesional sanitario capacitado debe realizar otras evaluaciones de salud para valorar el riesgo de enfermedad y diagnosticar el estado de la misma.

El IMC es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros. Un IMC alto puede indicar una grasa corporal elevada, y un IMC bajo puede indicar una grasa corporal demasiado baja. Para calcular su IMC, consulte la calculadora de IMC. O determine su IMC encontrando su altura y peso en este icono del Índice de IMC Chartexternal.

El peso que es superior a lo que se considera un peso saludable para una altura determinada se describe como sobrepeso u obesidad. El peso que es inferior a lo que se considera saludable para una altura determinada se describe como bajo peso.1

La circunferencia del muslo…

El IMC es menos preciso para evaluar el peso saludable en algunos grupos de personas porque no distingue entre la proporción de peso debida a la grasa o al músculo. Por lo tanto, el IMC es menos preciso en ciertos grupos, entre ellos:

Llevar un exceso de grasa corporal alrededor de la cintura supone un mayor riesgo para la salud que si el peso está en las caderas y los muslos. El perímetro de la cintura es una mejor estimación de la grasa visceral, la peligrosa grasa interna que recubre los órganos. Por tanto, es un indicador más preciso del riesgo cardiovascular, la diabetes de tipo 2 en las mujeres y el síndrome metabólico.

Estas mediciones del perímetro de la cintura sólo se aplican a los adultos, no a los niños. Tampoco se aplican a las mujeres embarazadas, a las personas con una afección médica que implique un aumento del abdomen ni a las personas de ciertos orígenes no europeos que puedan tener una forma corporal diferente.

También debe incluir apoyo psicológico: para muchas personas, alcanzar un peso “saludable” es una expectativa poco realista. Una pérdida de peso del 5% (lo que significa perder 5 kg si actualmente pesa 100 kg) es más alcanzable. Y, aun así, supondrá una importante mejora de la salud.

Calculadora del perímetro de la cintura

El IMC es una medida útil del sobrepeso y la obesidad. Se calcula a partir de la altura y el peso. El IMC es una estimación de la grasa corporal y un buen indicador de su riesgo de padecer enfermedades que pueden producirse con más grasa corporal. Cuanto más alto sea el IMC, mayor será el riesgo de padecer determinadas enfermedades, como enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes de tipo 2, cálculos biliares, problemas respiratorios y ciertos tipos de cáncer.

Medir el perímetro de la cintura ayuda a detectar los posibles riesgos para la salud que conllevan el sobrepeso y la obesidad. Si la mayor parte de la grasa se encuentra alrededor de la cintura y no en las caderas, el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y diabetes de tipo 2 es mayor. Este riesgo aumenta con una cintura de más de 35 pulgadas para las mujeres o de más de 40 pulgadas para los hombres. Para medir correctamente tu cintura, ponte de pie y coloca una cinta métrica alrededor de tu cintura, justo por encima de los huesos de la cadera. Mídase la cintura justo después de espirar.

La tabla Riesgos de enfermedades asociadas a la obesidad según el IMC y el perímetro de la cintura le proporciona una idea de si su IMC combinado con el perímetro de la cintura aumenta su riesgo de desarrollar enfermedades o afecciones asociadas a la obesidad.

Circunferencia de la cintura nhs

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.

De hecho, las investigaciones demuestran que el perímetro de la cintura puede ser tan importante como el índice de masa corporal (IMC) -la relación entre el peso y la altura que puede indicar obesidad- para predecir el riesgo de enfermedad y el estado de salud general. Esto se debe a que el IMC no tiene en cuenta cómo se distribuye la grasa en el cuerpo.

En cambio, un perímetro de cintura grande indica una acumulación de grasa en la región intraabdominal, y la grasa de esta zona puede afectar a los órganos internos y es más activa metabólicamente que la de otras zonas del cuerpo.

La Asociación Americana del Corazón (AHA) aconseja evaluar el perímetro de la cintura en personas con un IMC de 25 o superior. Sin embargo, al menos un estudio ha revelado que el riesgo de desarrollar diabetes era mayor en las personas con un IMC más bajo pero con un perímetro de cintura elevado.