Para que sirve la biotina

biotina para el cabello

aSección de Dermatología Pediátrica, Departamento de Pediatría, Hospital Infantil de Filadelfia, Filadelfia, PA, bEscuela de Medicina de la Universidad de Louisville, Louisville, KY, y cPhiladelphia College of Osteopathic Medicine, Filadelfia, PA, USA

Leslie Castelo-Soccio, MD, PhDSección de Dermatología Pediátrica, Departamento de PediatríaChildren’s Hospital of Philadelphia, 3401 Civic Center Blvd, Wood Center 3335Filadelfia, PA 19104 (USA)E-Mail [email protected]

Antecedentes: La biotina ha ganado popularidad comercial por sus supuestos beneficios para la salud del cabello y el crecimiento de las uñas. A pesar de su reputación, hay pocas investigaciones que apoyen la utilidad de la biotina en individuos sanos. Objetivo: Revisar sistemáticamente la literatura sobre la eficacia de la biotina en el crecimiento del cabello y las uñas. Métodos: Se realizó una búsqueda en PubMed de todos los informes de casos y ensayos clínicos aleatorios (ECA) utilizando los siguientes términos: (biotina y cabello); (biotina y suplementos y cabello); (suplementos de biotina); (biotina y alopecia); (biotina y uñas); (biotina y dermatología), y (recomendaciones de biotina). Resultados: Se encontraron 18 casos reportados de uso de biotina para cambios en el cabello y las uñas. En todos los casos, los pacientes que recibieron suplementos de biotina tenían una patología subyacente para el crecimiento deficiente del cabello o las uñas. Todos los casos mostraron evidencias de mejora clínica tras recibir biotina. Conclusiones: Aunque su uso como suplemento para el crecimiento del cabello y las uñas es frecuente, la investigación que demuestra la eficacia de la biotina es limitada. En los casos de causas adquiridas y heredadas de deficiencia de biotina, así como en patologías como el síndrome de las uñas quebradizas o el cabello incombustible, la administración de suplementos de biotina puede ser beneficiosa. Sin embargo, proponemos que estos casos son poco frecuentes y que no hay pruebas suficientes para la administración de suplementos en individuos sanos.

vitamina biotina

La biotina, también llamada vitamina B7, es una de las vitaminas del grupo B.[1][2][3] Interviene en una amplia gama de procesos metabólicos, tanto en los seres humanos como en otros organismos, principalmente relacionados con la utilización de las grasas, los hidratos de carbono y los aminoácidos.[4] El nombre de biotina deriva de la palabra griega “bios” (vivir) y del sufijo “-in” (un sufijo químico general utilizado en la química orgánica)[5].

La biotina se clasifica como un compuesto heterocíclico, con un anillo que contiene azufre fusionado a un grupo ureido y tetrahidrotiofeno. A uno de los anillos se le añade una cadena lateral de ácido carboxílico C5. El anillo ureido, que contiene el grupo -N-CO-N-, sirve como portador de dióxido de carbono en las reacciones de carboxilación[6]. La biotina es una coenzima para cinco enzimas carboxilasas, que participan en la digestión de los hidratos de carbono, la síntesis de los ácidos grasos y la gluconeogénesis[3][4] La biotinilación de las proteínas histónicas en la cromatina nuclear desempeña un papel en la estabilidad de la cromatina y la expresión de los genes[4][7].

La Academia Nacional de Medicina de EE.UU. actualizó las Ingestas Dietéticas de Referencia para muchas vitaminas en 1998. En ese momento no había información suficiente para establecer las necesidades medias estimadas o la ración dietética recomendada, términos que existen para la mayoría de las vitaminas. En casos como éste, la Academia establece ingestas adecuadas (IA) en el entendimiento de que en una fecha posterior, cuando se conozcan mejor los efectos fisiológicos de la biotina, las IA serán sustituidas por información más exacta. Las IA de biotina para hombres y mujeres son: 5 μg/día de biotina para los niños de 0 a 6 meses, 6 μg/día de biotina para los niños de 7 a 12 meses, 8 μg/día de biotina para los niños de 1 a 3 años, 12 μg/día de biotina para los niños de 4 a 8 años, 20 μg/día de biotina para los niños de 9 a 13 años, 25 μg/día de biotina para los niños de 14 a 18 años y 30 μg/día de biotina para los mayores de 19 años. Las IA de biotina para las mujeres embarazadas o lactantes, respectivamente, son: 30 μg/día de biotina para las mujeres embarazadas de 14 a 50 años y 35 μg/día de biotina para las mujeres lactantes de 14 a 50 años[2]. Australia y Nueva Zelanda establecen IAs similares a las de Estados Unidos[8].

plátano

Es posible que reconozca la vitamina B7 por su nombre popular de biotina. Es una vitamina B hidrosoluble que se encuentra de forma natural en algunos alimentos y también en suplementos. La biotina desempeña un papel fundamental al ayudar a las enzimas a descomponer las grasas, los hidratos de carbono y las proteínas de los alimentos. También ayuda a regular las señales enviadas por las células y la actividad de los genes. [1]

No existe una CDR (Cantidad Dietética Recomendada) para la biotina porque no hay pruebas suficientes para sugerir una cantidad diaria necesaria para la mayoría de las personas sanas. En su lugar, existe un nivel de IA (Ingesta Adecuada), que se supone que garantiza la adecuación nutricional.

UL: Un nivel de ingesta superior tolerable (UL) es la dosis diaria máxima que probablemente no cause efectos secundarios adversos en la población general. No existe un nivel máximo de ingesta para la biotina debido a la falta de informes que muestren los efectos negativos de una ingesta muy elevada.

Los suplementos de biotina suelen ser considerados como un tratamiento para la caída del cabello y para promover la salud del cabello, la piel y las uñas. Aunque una deficiencia de biotina puede provocar ciertamente la caída del cabello y problemas en la piel o las uñas, las pruebas que demuestran un beneficio de la suplementación no son concluyentes. Un puñado de informes de casos y pequeños ensayos han mostrado un beneficio, pero los diseños de los estudios tenían puntos débiles: