Hacer deporte 2 de mayo

Cuándo vuelve el deporte 2021

El brote de coronavirus ha obligado a tomar decisiones difíciles a la industria de los eventos deportivos. A medida que los eventos vuelven a ponerse en marcha y que los destinos, las sedes y los organizadores de eventos determinan los límites de capacidad para los aficionados, junto con los protocolos de salud y seguridad para sus eventos, he aquí un vistazo a la situación actual.

Uno de los momentos en los que la Liga Nacional de Fútbol Americano estuvo la temporada pasada más cerca de cancelar un partido e instituir una semana más a la temporada regular se produjo durante la festividad de Acción de Gracias, cuando los Ravens de Baltimore tuvieron un brote generalizado dentro de las instalaciones del equipo que obligó a posponer su partido contra los Steelers de Pittsburgh al lunes siguiente.

Ante la proximidad del Día de Acción de Gracias y el aumento de los casos en todo el país -el New York Times informó de que la media de 14 días en Estados Unidos ha aumentado un 23%-, la NFL ha comunicado a todos los equipos que habrá dos días de pruebas obligatorias después del Día de Acción de Gracias, lo que supone un aumento respecto a lo habitual esta temporada, junto con el uso obligatorio de mascarillas para todos los jugadores y el personal dentro de las instalaciones del equipo hasta el 1 de diciembre. Varios medios de comunicación informaron esta semana de que la NFL también está exigiendo a los equipos que instalen cámaras de vídeo en todas las salas de pesas y cafeterías para controlar el uso de máscaras por parte de los jugadores.

Calendario deportivo 2020

¿Sabías que jugar al tenis con una raqueta mal encordada y con unas zapatillas desgastadas puede aumentar el riesgo de lesión casi tanto como jugar al fútbol sin hombreras? El uso de un equipo incorrecto -o que no se ajusta adecuadamente- es una de las principales causas de las lesiones.

Empieza por los cascos: son importantes para deportes y actividades como el fútbol, el hockey, el béisbol, el softball, el ciclismo, el lacrosse, la equitación, el monopatín, el patinaje en línea, el esquí y el snowboard, por nombrar sólo algunos.  Los cascos reducen el riesgo de lesiones en la cabeza entre un 75% y un 85%.

La protección de los ojos también es imprescindible en muchos deportes. La participación en deportes es la principal causa de lesiones oculares en los adolescentes, pero unas gafas de protección adecuadas pueden reducir el riesgo de lesiones oculares graves en un 90%.

No sólo es importante el tipo de equipo adecuado, sino también el ajuste correcto. Si no sabes si tu equipo te queda bien, consulta con un entrenador, un profesor de gimnasia, un preparador deportivo o tus padres para asegurarte de que tienes la talla adecuada y de que lo llevas correctamente. Muchas tiendas de artículos deportivos también pueden ayudarte a encontrar el ajuste adecuado.

Calendarios deportivos 2021

Sigue siendo importante que todo el mundo siga las normas básicas, incluso las personas que se han vacunado. Esto significa evitar los lugares concurridos, lavarse las manos, mantener las distancias, y quedarse en casa y someterse a pruebas si se tiene algún síntoma. También es importante vacunarse lo antes posible.  Segundo paso del plan de reapertura: 19 de mayo

Las instalaciones deportivas cubiertas, como los gimnasios y las piscinas, podrán reabrirse en función de las condiciones. Se aplica un máximo de 30 personas por espacio y las personas deben permanecer separadas 1,5 metros. Las personas sólo pueden hacer ejercicio o practicar deportes individualmente o en grupos de 2, con un instructor, y deben permanecer a 1,5 metros de distancia. No se permiten las clases en grupos más grandes, excepto para los menores de 18 años. No se permiten las competiciones ni los espectadores. No se pueden utilizar los vestuarios, excepto en las piscinas. La reserva y el control de salud son obligatorios. Se debe llevar una máscara facial en el interior, excepto durante la actividad deportiva.

Los grupos podrán volver a hacer deporte al aire libre, siempre que se cumplan las condiciones. El tamaño máximo del grupo es de 30 personas y todos deben permanecer separados 1,5 metros. No se permiten competiciones ni espectadores. Las normas para los deportes al aire libre para los jóvenes menores de 27 años ya se habían relajado. No tienen que permanecer a 1,5 metros de distancia durante los deportes de grupo al aire libre.

¿se permitirá la presencia de hinchas en los partidos de fútbol universitario 2021?

Los deportes de competición son muy divertidos. Te ayudan a mantenerte sano, a conocer gente nueva y te enseñan a trabajar en equipo. Si nunca has practicado un deporte, es una oportunidad para probar algo nuevo. Pero los deportes también requieren mucho trabajo y práctica. Así que empezar una nueva temporada puede ponerte un poco nervioso.

Tanto si entrenas con un equipo como si lo haces por tu cuenta, recuerda incluir en tu programa tiempo de descanso. Asegúrate de tomarte al menos uno o dos días libres a la semana de los deportes de competición y de los entrenamientos. Tómate al menos 2 meses de descanso al año de cualquier deporte en particular para prevenir las lesiones por esfuerzo repetitivo.