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La coca cola es adictiva
Test de adicción a los refrescos
Muchas personas disfrutan de los sabores dulces de vez en cuando, y eso es normal. Los alimentos y las bebidas, como el chocolate, por ejemplo, pueden activar lo que los científicos llaman “centros de recompensa” en el cerebro, pero también pueden hacerlo otras cosas como la música o el ejercicio. Consumir regularmente alimentos y bebidas que saben bien y que te gustan no es lo mismo que ser adicto a ellos.
La clave de una dieta saludable es consumir una variedad de alimentos y bebidas con moderación, incluidos los que contienen azúcar. Estos alimentos y bebidas pueden disfrutarse como parte de un estilo de vida equilibrado, siempre que no se consuman en exceso.
Es importante para nosotros asegurarnos de que los consumidores puedan elegir. Por eso, además de nuestras bebidas con azúcar, ofrecemos una variedad de bebidas de gran sabor con azúcar y calorías reducidas, bajas o nulas. También proporcionamos información sobre la cantidad de azúcar y calorías que contienen nuestras bebidas, para que la gente pueda elegir lo que tiene sentido para ellos y sus familias.
Síntomas de abstinencia de la adicción a la coca-cola
La Asociación Americana de Psiquiatría no reconoce la adicción a la cafeína, a los edulcorantes artificiales ni a los refrescos dietéticos, pero mucha gente ha intentado, y no ha conseguido, dejar estas sustancias. Entonces, ¿pueden los refrescos de dieta ser realmente adictivos?
Ellin escribe que, durante 39 años, consumió de tres a cuatro latas de Coca-Cola Light de 12 onzas casi todos los días. “En varias ocasiones intenté dejarlo”, escribe, “pero nunca pude privarme durante más de una semana”.
Las tomografías, las ecografías y una colonoscopia no le encontraron nada malo, pero la experiencia la motivó finalmente a dejar la Coca-Cola Light para siempre. Cuenta que, aunque al principio sufrió dolores de cabeza por la abstinencia de cafeína, ahora siente menos dolor de estómago.
Medina puso en marcha el grupo después de darse cuenta de que su propia búsqueda de Coca-Cola Light estaba perturbando su horario. “Llegaba tarde al trabajo porque la cola del McDonald’s era demasiado larga”, explica. “Empecé a disgustarme por cómo la Coca-Cola Light estaba dirigiendo mi vida”.
Para dejar de consumir la bebida, Medina empezó a pedir a McDonald’s que le llenaran el vaso hasta arriba con hielo para diluir su Coca-Cola Light. Cuando dejó de tomarla, sufrió fuertes dolores de cabeza y un “hilarante malestar postraumático”, dijo. Pero poco a poco le fue gustando la versión diluida de la Coca-Cola Light, lo que le ayudó a dejar la bebida por completo.
Adicción a la fanta
Ya sea en el cine, en un autoservicio o mientras estás sentado en tu escritorio en el trabajo, hay algo en tomar una bebida dulce y gaseosa que te satisface. Puede curar fácilmente un antojo de dulce o darte la explosión de energía que necesitas para terminar el día, pero también puede convertirse en una adicción.
Los refrescos son adictivos por muchas razones. En los refrescos normales, el azúcar provoca la liberación de dopamina en el cerebro, estimulando los centros del placer. Para algunos, no son los ingredientes los que causan la adicción, sino el hábito de vida que te lleva a la nevera. Los refrescos se suelen elegir con determinadas comidas, como cuando se sale a cenar o a un restaurante de comida rápida. Pero la comida no siempre es la causa del consumo de refrescos. Muchas personas han adquirido el hábito de elegir los refrescos en lugar del agua u otras bebidas para hidratarse.
Uno de los principales problemas de la adicción a los refrescos es creer que se es adicto a ellos. Al creer esto, estás creando una mentalidad de que estás dominado por una sustancia y que no tienes la fuerza de voluntad o la capacidad de dejarlo. Pero sí puedes. Para cambiar esta acción, se necesita un cambio de comportamiento y un compromiso con ese cambio. Si crees que eres incapaz de dejar de beber refrescos, deberías hablar con tu médico, consejero o dietista sobre tus barreras para tomar decisiones que cambien tu vida y mejoren tu salud.
Coca-cola
La mayor historia de amor de mi vida ha sido con una bebida carbonatada. No recuerdo una época en la que no fuera adicto a la Coca-Cola Light. Algunos recuerdos: Estoy sentada en la mesa de la cocina de la casa de mi abuela, gritando porque mi madre no quiere rellenar mi vaso de color amarillo y verde. Tengo cuatro o cinco años. Mi abuela mira, turbada, cómo me lamento desconsoladamente. Mi madre no cede.
Soy una adolescente anoréxica. Después de un largo día pasando hambre, voy a la tienda de la esquina y me recompenso con una botella de Coca-Cola Light. (Mi madre ya no la compra para la casa, debido a mi adicción.) Mi bajo nivel de azúcar en la sangre hace que el dulzor artificial tenga un sabor eufórico.
Bebo Coca-Cola Light desde que me despierto hasta que me acuesto. Cinco latas en un buen día, siete latas en un mal día. Mi novio bromea sobre mi rutina matutina: despertarme, ir a la cocina. El sonido de una lata rompiéndose; un silbido. Glug glug glug. Sí, cada mañana.
Haciendo un poco de matemáticas de bolsillo, calculo que he bebido 11.315 litros de Coca-Cola Light en mis 31 años en la Tierra. (He sido conservador con estas cifras: es casi seguro que es más.) Eso es el equivalente a casi 34.000 latas de caramelo efervescente, fermentando mis entrañas, bañando mi hígado en espuma.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
