Judías verdes dieta keto

sustituto de las judías keto

Las judías verdes asadas con parmesano son una guarnición sana, satisfactoria y divertida que gusta incluso a los niños. Con sólo un puñado de ingredientes, y requiriendo sólo unos minutos de tiempo práctico, estas judías verdes Keto son perfectas cuando se necesita una guarnición fácil sin mucho alboroto. ¿Quién sabía que las verduras podían ser tan buenas?

Las judías verdes son perfectas para la dieta ceto. Están cargadas de fibra y también son una buena fuente de vitaminas A, C y K. Una porción de una taza tiene 7 gramos de carbohidratos y 3,4 gramos de fibra para un total de 3,6 gramos de carbohidratos netos.

Cuando compro judías verdes que están sueltas en un contenedor, me gusta romper una para asegurarme de que se rompen. (Obviamente, con lo que está pasando en el mundo ahora mismo, las estoy comprando en un paquete).

nature’s garden keto snac

Judías verdes frescas – Esta crujiente verdura está disponible todo el año en la mayoría de las tiendas de comestibles. Son bajas en calorías y están repletas de vitaminas y fibra dietética muy beneficiosa para la salud. Las judías verdes son una gran adición a cualquier dieta ceto o baja en carbohidratos. Para preparar las judías verdes para esta receta, empiece por enjuagarlas bien con agua fría y luego quíteles los tallos.

Queso parmesano – El queso parmesano añade un sabor delicado, pero agudo, a esta guarnición. Te recomiendo que compres un bloque de queso parmesano y lo ralles tú mismo para esta receta. La mayoría de los quesos rallados tienen rellenos innecesarios que contienen carbohidratos adicionales. Para mantener esta receta ceto y baja en carbohidratos, ralle o desmenuce todos los quesos usted mismo.

La receta rinde aproximadamente 6 porciones. Los valores nutricionales que se muestran son directrices generales y reflejan la información de 1 porción de 6. Los macros reales pueden variar ligeramente dependiendo de las marcas específicas y los tipos de ingredientes utilizados.

Para determinar el peso de una ración, prepare la receta según las instrucciones. Pesar la receta terminada, luego dividir el peso de la receta terminada (sin incluir el peso del recipiente en el que está la comida) entre 6. El resultado será el peso de una ración.

cazuela de judías verdes keto

Estas judías verdes Keto son un gran plato de acompañamiento. Las verduras cocinadas con mantequilla son siempre un éxito en más de un sentido. No sólo tienen un sabor excepcional sino que también cumplen con los macros de grasa. Las judías verdes son una de las mejores verduras para comer en Keto. Con sólo 4 gramos de carbohidratos netos por cada 100 gramos, funcionan muy bien. Si comes carne, son un gran plato de acompañamiento, si eres vegetariano, puedes comerlas como aperitivo o incluso como parte de un plato principal. Las posibilidades son infinitas.

Bueno, si usted está en la dieta Keto le diría que evitar la mayoría de los frijoles. Si estás haciendo una dieta baja en carbohidratos entonces puedes consumirlas más libremente. Hay muchos tipos de alubias. Tenemos frijoles negros, garbanzos, frijoles pintos, frijoles rojos, soja negra, frijoles blancos y la lista continúa. A decir verdad, el número de carbohidratos de cada una de ellas es diferente, lo que significa que algunas son aptas para la dieta y otras no. Pero la verdad es que los frijoles tienen más carbohidratos que proteínas, ya que es un error común pensar que los frijoles o las legumbres son ricos en proteínas.

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Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]