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Cenas sanas y saludables
ideas de cenas saludables vegetarianas
A veces sólo quieres hincarle el diente a una tortilla. Cuando el antojo ataca, esta receta de tacos de camarones picantes te cubre. Si estás reduciendo los carbohidratos, también puedes servir las gambas sobre cereales o ensalada. Consigue la receta.
El pescado puede parecer intimidante para cocinar en casa, pero no tiene por qué serlo. Todo lo que necesitas son unas cuantas recetas fáciles como este sabroso bacalao. Rebozado en harina y especias, y luego cocinado en una mezcla de aceite de oliva, limón, mantequilla y perejil, el exterior queda dorado y crujiente, pero el interior es perfectamente escamoso. Consiga la receta.
Lo mejor de un salteado es que puedes utilizar cualquier verdura y proteína que tengas en la nevera. Es la marinada de la carne -hecha con salsa de soja, zumo de limón, miel, aceite de sésamo y vinagre de vino de arroz- la que hará que repitas el plato. Consigue la receta.
Para una comida que parece sofisticada pero que es inesperadamente fácil de hacer, no se olvide de estos rollos de bistec de falda. Si quieres ahorrar tiempo y esfuerzo, pídele al carnicero que te martillee el filete. Consigue la receta.
carne stroganoff
A veces sólo quieres hincarle el diente a una tortilla. Cuando el antojo ataca, esta receta de tacos de camarones picantes te cubre. Si estás reduciendo los carbohidratos, también puedes servir los camarones sobre granos o ensalada. Consigue la receta.
El pescado puede parecer intimidante para cocinar en casa, pero no tiene por qué serlo. Todo lo que necesitas son unas cuantas recetas fáciles como este sabroso bacalao. Rebozado en harina y especias, y luego cocinado en una mezcla de aceite de oliva, limón, mantequilla y perejil, el exterior queda dorado y crujiente, pero el interior es perfectamente escamoso. Consiga la receta.
Lo mejor de un salteado es que puedes utilizar cualquier verdura y proteína que tengas en la nevera. Es la marinada de la carne -hecha con salsa de soja, zumo de limón, miel, aceite de sésamo y vinagre de vino de arroz- la que hará que repitas el plato. Consigue la receta.
Para una comida que parece sofisticada pero que es inesperadamente fácil de hacer, no se olvide de estos rollos de bistec de falda. Si quieres ahorrar tiempo y esfuerzo, pídele al carnicero que te martillee el filete. Consigue la receta.
recetas de cenas saludables para 2 personas
Estas recetas saludables cambian tus comidas favoritas añadiendo más verduras y cambiando los métodos de cocción: prueba la tilapia frita la próxima vez que tengas antojo de palitos de pescado o nuestros pimientos rellenos de pollo a la parmesana en lugar del pesado plato de pasta. Si quieres más opciones saludables, prueba nuestras ideas para almuerzos y desayunos saludables.
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comidas familiares saludables para una semana
En los últimos años, los fideos vegetarianos se han apoderado de los platos de todo el mundo que intenta comer sano, pero que también quiere comer pasta a menudo. O al menos, algo que se parezca a la pasta. Aunque se puede espiralizar todo tipo de verduras, los calabacines siguen siendo uno de nuestros favoritos. Estas recetas de zoodle te mostrarán por qué, desde los raviolis hasta la lasaña, el calabacín funciona como el complemento saludable perfecto. ¿Necesitas un espiralizador? Este es uno de nuestros favoritos.
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Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
