Si no te valoran alejate

márchate cuando no te valoren

Sentirse poco valorado puede afectar no sólo a tus emociones, sino también a tu forma de pensar y actuar, lo que puede influir en tu salud mental y, probablemente, provocar una enfermedad mental. Si los demás parecen ignorar lo que haces por ellos, puede resultar devastador. Puede que te preguntes si las cosas que haces por los demás realmente merecen la pena. A partir de ahí, puede parecer más fácil aislarse de ellos y dejar de intentarlo. Aunque estos comportamientos son perjudiciales, la pregunta que debes responderte a ti mismo, en primer lugar, es si el sentimiento en sí mismo puede perjudicarte o provocar enfermedades mentales.

Para vivir una vida plena, tienes que prestar atención no sólo a tus sentimientos, sino también a tus pensamientos y comportamientos. Los pensamientos influyen en los sentimientos; los sentimientos influyen en los comportamientos; y los comportamientos influyen también en los pensamientos y sentimientos. Tus sentimientos son definitivamente importantes porque pueden darte pistas sobre lo que más importa en tu vida. También son una parte crucial de la experiencia humana. Sentirse solo no puede perjudicarle psicológicamente y provocar enfermedades mentales; lo que realmente importa es cómo afronta la sensación de estar solo.

señales de que no te valoran en el trabajo

Pero todos hemos estado en situaciones en las que nos hemos sentido ignorados e infravalorados. Incluso si las palabras estaban ahí, por la razón que sea, el “gracias” a medias de pasada no se tradujo realmente como significativo o sincero. Tú no quieres ser esa persona.

Si te preguntas cómo mostrar tu agradecimiento de manera que alguien se sienta valorado e importante, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que tu gratitud sea sincera y auténtica.  Para mostrar tu agradecimiento de la forma más contundente posible, prueba con algunas de ellas:

¿Por qué estás agradecido? ¿Qué han hecho? Cuanto más específico seas, más genuino parecerás. Cuando mi marido Matt se encarga de algunas tareas extra en la casa, en lugar de limitarse a decir: “Gracias por limpiar”, intento ir más allá. “¡Gracias por doblar todas esas cargas de ropa! Había dejado que se acumulara, y tú has hecho un montón de trabajo. Te aprecio”.

Y todos ustedes, las palabras de afirmación son mi lenguaje del amor, así que estoy en todo esto. Pero esas palabras no siempre vienen a la mente de inmediato; a veces se necesita un minuto para poder poner palabras específicas al aprecio que se siente. Por eso, puede ser útil frenar, hacer una pausa y pensar (o incluso escribir en un diario) en las formas en que las personas de tu vida te han ayudado últimamente. A continuación, comparte esos pensamientos sinceros con ellos. Te prometo que significará mucho.

qué decir a alguien que se siente poco apreciado

Larry Alton tiene casi dos décadas de experiencia como empresario, escritor independiente, consultor de negocios e inversor inmobiliario independiente. Como escritor centrado en traducir la jerga técnica de las finanzas, la inversión y la industria tecnológica en contenido fácilmente digerible y legible, Larry ha sido publicado en The Balance SMB, Entrepreneur, Inc, TheNextWeb, Business.com y BiggerPockets.

Algunas personas están intrínsecamente motivadas y no les cuesta mucho seguir adelante con un trabajo difícil, independientemente de si reciben o no reconocimiento. Pero no todos. Muchas personas no soportan que se les infravalore cuando dedican muchas horas al trabajo duro.

Si coges a dos personas y le das a una de ellas una bonificación de 1.000 dólares por su duro trabajo y a otra una charla de cinco minutos sobre lo mucho que aprecias su trabajo y lo que significan para la empresa, ¿qué persona crees que saldrá más motivada para tener éxito?

“Sentirse realmente apreciado levanta a la gente”, explica Tony Schwartz, presidente y director general de The Energy Project. “En el nivel más básico, nos hace sentir seguros, que es lo que nos libera para hacer nuestro mejor trabajo. También es energizante. Cuando nuestro valor se siente en peligro, como ocurre a menudo, esa preocupación se convierte en algo preocupante, que drena y desvía nuestra energía de la creación de valor.”

citas sobre no sentirse apreciado en una relación

¿Cómo tomar el control cuando te sientes poco apreciado? La comunicación es la clave. A veces la gente no es consciente de cómo te sientes, especialmente si lo ocultas bien. Da ese paso valiente y comunica tus sentimientos de forma amable y reflexiva. Perder los estribos no aportará nada positivo a la conversación, y exigir el agradecimiento casi nunca dará lugar a que te lo den. Habla con la otra persona de forma amable y sincera sobre cómo te sientes. Permítele la libertad de decirte que sí te aprecia y que su intención no era hacerte sentir lo contrario.

Cuando tu sentido de la autoestima se define en función de los sentimientos de otra persona, te encuentras en una pendiente resbaladiza que sólo va en una dirección y rápidamente. La medida de la gratitud mostrada por otra persona no debe determinar el valor de lo que haces. Las cosas que haces deben tener un valor intrínseco basado en quién eres, en lo que tu servicio dice sobre tus valores y en la estima que tienes de la persona a la que ayudas. Esta es la base para hacer las cosas de una manera que no requiera el agradecimiento, pero que lo acoja cuando se le ofrezca.

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Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]