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Juegos para mejorar la memoria
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Hay algunas cosas que pueden causar este tipo de pérdida de memoria a corto plazo. Por ejemplo, un diagnóstico impactante puede hacer que alguien sea incapaz de concentrarse en lo que dice el médico y, por tanto, de absorber la información (la concentración y la memoria dependen una de otra). O, si le dan instrucciones de varios pasos, puede que sólo recuerde algunos de los puntos, quizá en el orden equivocado, un resultado natural de la sobrecarga de información nueva. Las causas que originan una memoria menos que estelar son muchas. (Conozca más sobre las cuatro cosas que más probablemente afectan a su función cerebral).
Hay formas de mejorar la memoria y la concentración mediante juegos y ejercicios de entrenamiento cerebral, así como reforzando los buenos hábitos. Antes de pasar a los mejores juegos y ejercicios mentales para mejorar la memoria, es importante entender cómo y por qué funcionan estos juegos de memorización.
De los cuatro sistemas cerebrales principales, la memoria entra dentro de la función cognitiva del cerebro. La cognición es un proceso consciente y racional que apoya la toma de decisiones. La memoria, junto con funciones como la concentración y la planificación, es una capacidad clave de la parte cognitiva del cerebro.
la edad del cerebro: el entrenamiento concentra
Tanto si te estás haciendo mayor como si tienes seres queridos de más edad, todos estamos deseando encontrar formas de mantenernos agudos y concentrados. Por suerte, cuando se trata de mejorar la salud de la mente, hay una opción que es eficaz y divertida: jugar.
Según un estudio de Harvard, los juegos pueden mejorar la memoria y la concentración, especialmente a medida que envejecemos. Aunque los juegos no pueden reducir el riesgo de enfermedades como la demencia, la Dra. Julie Brody-Magid explica: “pueden ayudar a mejorar determinadas habilidades cerebrales y pueden desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la salud general del cerebro”.
A la hora de elegir juegos para mejorar la memoria y la concentración, considere uno de los clásicos de todos los tiempos: el ajedrez. Los estudios demuestran los beneficios de aprender o jugar casualmente al ajedrez para la función cognitiva. Mientras que otras investigaciones sugieren que el juego de ajedrez regular o experto puede tener efectos en la memoria auditiva y las capacidades cognitivas.
Este fascinante juego de estrategia también puede servir como actividad social jugando con un amigo o familiar. Si lo prefiere, puede jugar en un teléfono, una tableta o un ordenador. Estos últimos le permitirán elegir entre competidores virtuales, con lo que podrá desafiar aún más su mente.
juegos de cartas para mejorar la memoria
En un momento u otro, todos nos damos cuenta de que sólo tenemos un cuerpo y que debe durar toda la vida. Mientras que ir al gimnasio te ayudará a mantenerte en buena forma física, cuidar tu cerebro es un juego completamente diferente.
Las aplicaciones de entrenamiento cerebral son la forma perfecta de ejercitar el cerebro y se ha demostrado que ayudan a mejorar la capacidad cognitiva. Estas son algunas de las mejores aplicaciones de juegos de memoria y entrenamiento cerebral para adultos que han sido diseñadas específicamente para ayudar a mejorar su función cognitiva diaria y su razonamiento cognitivo.
Train Your Brain es una aplicación de entrenamiento cerebral brillante, colorida y divertida, cuyo objetivo es mejorar la memoria, el razonamiento, la atención, la coordinación y las habilidades visoespaciales. Tiene una interfaz sencilla e intuitiva que la hace popular entre los adultos mayores que pueden tener problemas con tecnologías más complejas.
Lumosity es una de las aplicaciones de entrenamiento cerebral más populares tanto en Android como en iOS, con más de 100 millones de usuarios en todo el mundo. Después de una breve prueba de ajuste, que está diseñada para calcular tu puntuación base en tres juegos cognitivos, podrás ver en qué posición te encuentras con respecto a otros usuarios dentro de tu categoría de edad.
desafío para el cerebro
Hace poco presenté a la Srta. 6 al Sr. ROY G. BIV cuando intentaba recordar el orden de los colores del arco iris: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, añil y violeta. En su clase de primer grado ha estado utilizando la mnemotecnia para recordar palabras difíciles de deletrear, como “porque” (los elefantes grandes siempre pueden entender a los elefantes pequeños) y “dijo” (hormigas tontas vestidas), así que no tardó en dominar el arco iris.
A lo largo de sus años escolares, los niños se enfrentan a conceptos nuevos y abstractos que les obligan a almacenar información en su memoria a corto y largo plazo: los sonidos de las letras, las palabras a la vista, las tablas de multiplicar, las fechas históricas, la tabla periódica y mucho más. Lo que hace que las habilidades de memoria sean muy importantes en el esquema de las cosas.
Estos juegos y actividades requieren que se detengan, se concentren, piensen, planifiquen y recuerden, y todas estas son grandes habilidades que todos necesitamos utilizar cada día. Hay ideas que se pueden utilizar con niños de preescolar hasta los últimos años de la escuela primaria (sinceramente, a mi hijo de diez años todavía le gusta ganar una ronda de concentración).
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
