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Dejar de fumar y respirar peor
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Dada la naturaleza del hábito de fumar, dejar de hacerlo puede ser difícil. Sin embargo, la decisión de hacerlo tiene innumerables efectos positivos para la salud. Dado que el tabaquismo aumenta el riesgo de padecer cáncer de pulmón y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), así como enfermedades cardiovasculares, aneurisma de la aorta, enfermedad de Crohn, úlceras, cataratas y degeneración macular, estará reduciendo la probabilidad de contraer una enfermedad grave como consecuencia del tabaco.3
Desde la reducción de los resfriados y las infecciones hasta la reversión del crecimiento del tejido precanceroso, su cuerpo se beneficiará de formas tanto visibles como invisibles. Respirará mejor, disfrutará más de las actividades al aire libre, restaurará la función saludable de su cerebro y estómago, mejorará su circulación y dejará de infligir daños por oxidación a su piel.1
Las personas que le rodean también se beneficiarán: respirar el humo de segunda mano puede causar muchas de las mismas afecciones perjudiciales que el tabaquismo, sin la aceptación consciente del riesgo. Estas afecciones incluyen sibilancias, tos crónica, aumento de la mucosidad, dificultad para respirar, brotes de asma, susceptibilidad a las infecciones y a la neumonía, y cáncer de pulmón.1 Se calcula que 3.000 personas mueren cada año de cáncer de pulmón causado por el humo de segunda mano.
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El humo del tabaco frena el movimiento normal de los diminutos pelos (cilios) que mueven la mucosidad fuera de los pulmones. Cuando deja de fumar, los cilios vuelven a estar activos. A medida que los cilios se recuperan y la mucosidad se elimina de los pulmones, es posible que tosa más de lo habitual. Esto puede durar varias semanas.
Mientras tanto, puede acelerar el proceso manteniéndose bien hidratado. Bebe muchos líquidos, como agua, té y zumos. Tomar un par de cucharaditas de miel a la hora de acostarse también puede ayudar. También puede ayudar el uso de un humidificador o vaporizador, sobre todo cuando hace frío. Pero no hay razón para suprimir la tos con medicamentos, a no ser que afecte al sueño o cause un malestar extremo.
problemas de salud tras dejar de fumar
Fumadores, ¡escuchad! Si quieres dejar de fumar de golpe, es mejor que te armes con alguna información importante. Muchos fumadores experimentan síntomas predecibles -pero temporales- cuando dejan de fumar. Si sabe qué hacer, puede tratar estos síntomas de forma económica. Si no lo hace, se arriesga a tener visitas a urgencias y costosos efectos secundarios. He enseñado técnicas para dejar de fumar desde que dejé de hacerlo en 1978, y no recomiendo dejarlo de golpe. Prefiero que los fumadores lo dejen durante un periodo de seis semanas para que puedan desintoxicarse lentamente y fumar mientras aprenden a dejar de fumar. ¿Qué se puede esperar cuando se deja de fumar bruscamente? Dos fumadores típicos lo hicieron y quedaron tan traumatizados por sus síntomas físicos que acabaron buscando consejo médico para lo que son, de hecho, síntomas bastante comunes al dejar de fumar. Veamos sus experiencias.
Después de dejar de fumar, Roberta (nombre ficticio) acudió varias veces a urgencias con presión en el pecho y en la parte inferior de la caja torácica, y opresión en el pecho y la garganta. Tenía problemas para respirar, pero el médico de urgencias dijo que respiraba bien y que probablemente estaba sufriendo un ataque de ansiedad. Durante sus visitas al hospital, Roberta se sometió a diversas pruebas: un análisis de sangre, un electrocardiograma, un TAC, una ecografía del hígado y la vesícula biliar, radiografías del corazón, los pulmones y el abdomen, y varias pruebas de la vista. Los resultados de Roberta fueron todos normales. Algunos de los tratamientos que recibió fueron inyecciones de esteroides y antibióticos. También se le diagnosticó una inflamación de la faringe y se le recetaron ansiolíticos. Los médicos también le recomendaron medicamentos para las alergias y el reflujo ácido.
fotos de pulmones después de dejar de fumar
A estas alturas, es posible que hayas oído hablar del GDPR, una nueva ley de privacidad de datos de la UE que entra en vigor el 25 de mayo de 2018 y que puede tener un impacto generalizado en las empresas de todo el mundo. El reglamento se aplica únicamente al tratamiento de los datos personales facilitados a una empresa por los interesados que se encuentran en la UE. El GDPR impone numerosos requisitos a las empresas que están obligadas a cumplir el reglamento.
Esperamos que continúe su viaje para liberarse del tabaco. Hay muchos otros programas en línea de probada eficacia para ayudar a los consumidores de tabaco, alojados en Estados Unidos y en todo el mundo.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
