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Mucha hambre en el embarazo
Hambre en el inicio del embarazo signo de gemelos
Semana 6: HAMBRE. En un día me comí una magdalena de calabaza, un yogur griego, una barrita de proteínas, cuatro tostadas con pesto, champiñones y queso de cabra, una bolsa de patatas fritas, una manzana honeycrisp, un paquete de galletas de mantequilla de cacahuete, dos snickerdoodles caseros y un enorme plato de espaguetis con salsa de carne.
También estoy ridículamente congestionada con fuertes dolores de cabeza. Se siente como si tuviera la gripe {editado más tarde para añadir: ¡en realidad tenía la gripe!}. No tengo energía, duermo siestas todos los días y tengo una sensación general de malestar a pesar de tener un hambre insana.
Semana 7: Me siento totalmente miserable con una severa infección sinusal/gripe. Viajamos esta semana a Indianápolis para la Conferencia de la Influencia y fue todo lo que pude hacer para no quedarme en la cama todo el tiempo. Ninguna comida suena bien y literalmente tengo que obligarme a comer algo porque sé que me sentiré mejor después de hacerlo. En realidad, he mentido. La única comida que suena bien es el queso a la parrilla, la sopa de pollo… y la tarta de lima. Menos mal que existe el servicio de habitaciones.
Semana 8: Fatiga extrema. Como si esperara todo el día el momento de meterme en la cama por la noche. No tengo náuseas matutinas, sólo me siento mal y sin energía para secarme el pelo o vestirme con ropa “de verdad” (es decir, no con ropa de yoga). Me siento afortunada de no haber vomitado todavía y toco madera para las próximas semanas.
Hambre extrema por la noche durante el embarazo
¿Acabas de desayunar y ya tienes hambre para comer? No eres la única. No es raro sentir hambre todo el tiempo durante el embarazo. A continuación te explicamos por qué, y cómo puedes aprovechar tu hambre para tener un embarazo saludable.
Si sientes que siempre tienes hambre durante el embarazo, es por una buena razón: tu cuerpo está trabajando duro para mantener a tu bebé, y eso requiere mucha energía. Además de alimentar a tu bebé en crecimiento, tus comidas alimentan los cambios que experimenta tu cuerpo durante el embarazo, que incluyen un volumen de sangre mucho mayor, el crecimiento de tus pechos y del útero, y el aumento de las reservas de grasa. No es de extrañar que estés hambrienta.
A partir del segundo trimestre, la mayoría de las embarazadas sanas necesitan ingerir entre 300 y 350 calorías más al día que antes de concebir. En el tercer trimestre, esa necesidad aumenta a 450 calorías adicionales cada día. Intenta respetar las pautas de aumento de peso durante el embarazo, que varían en función de tu peso inicial antes del embarazo.
Durante el primer trimestre, es posible que las náuseas y los vómitos (náuseas matutinas) le impidan comer casi nada. No pasa nada: tu bebé es muy pequeño en este momento y no necesitas ingerir más calorías. Lo normal es que aumentes entre 1 y 2 kilos durante el primer trimestre (y no pasa nada si no aumentas nada de peso).
¿es normal tener más hambre al principio del embarazo?
¿Alguna vez has tenido la sensación de no estar nunca llena? El aumento del apetito durante el embarazo es muy común. Desde el principio del embarazo, los cambios hormonales pueden hacer que sientas hambre en cualquier momento. Comer muchos alimentos ricos en fibra y beber mucho líquido durante el día puede ayudarte a sentirte llena durante más tiempo. Sigue leyendo para conocer más consejos sobre cómo acabar con el hambre nocturna.¿Por qué me sigo despertando con hambre? Los cambios hormonales pueden hacer que sientas más hambre desde el primer trimestre.
Durante el embarazo, el cuerpo aprovecha mejor la energía de los alimentos que ingiere. Por eso, aunque te sientas hambrienta, en realidad no necesitas más calorías durante los primeros seis meses de embarazo. Sólo en el tercer trimestre necesitas 200 calorías más al día.
Pero como tu cuerpo se esfuerza por aprovechar al máximo tu ingesta de calorías, no es de extrañar que te despiertes por la noche con sensación de hambre. Un estómago vacío también puede empeorar las náuseas del embarazo. Estos sencillos consejos pueden ayudarte a combatir el hambre y a dormir mejor:
Embarazada de 4 semanas y con hambre todo el tiempo
Kirstin Hendrickson es escritora, profesora, entrenadora, atleta y autora del libro de texto “La química en el mundo”. Lleva más de 10 años enseñando y escribiendo sobre salud, bienestar y nutrición. Es licenciada en zoología, en psicología, tiene un máster en química y un doctorado en química bioorgánica.
Tanto si está intentando quedarse embarazada como si prefiere no hacerlo, no es la única que se encuentra examinando sus síntomas en busca de posibles signos de embarazo. Mientras que muchas mujeres experimentan dolor de cabeza, náuseas y algunos calambres como signos tempranos del embarazo, otros signos y síntomas pueden ser menos comunes y menos reconocidos.
Técnicamente, ya estás embarazada de dos semanas cuando concibes, explican Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro “What To Expect When You’re Expecting”. Esto se debe a que concibes unas dos semanas después del inicio de tu último periodo menstrual, y el embarazo se fecha a partir del primer día de tu último periodo. Por lo tanto, el periodo inicial del embarazo en el que empezarás a mostrar síntomas es de tres a seis semanas de edad gestacional, es decir, de una a cuatro semanas después de la concepción.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
