Estudos sobre emagrecimento

la chica que nunca hizo niebla…

Nuestra mentalidad existe en un continuo que va de la fija a la de crecimiento, y aunque nos gustaría tener siempre una mentalidad de crecimiento, la realidad es que sólo podemos estar en un viaje hacia una mentalidad de crecimiento. El objetivo es reconocer los elementos de la mentalidad fija en nosotros mismos y luego reflexionar sobre la retroalimentación y las estrategias para mejorar.

La evaluación de la mentalidad es una herramienta de diagnóstico rápida basada en medidas validadas por la investigación para que las personas de 12 años o más la utilicen para evaluar su mentalidad. Se ha utilizado en muchos estudios para mostrar cómo las mentalidades pueden cambiar, y puede ser utilizado por usted y sus estudiantes para identificar las áreas en las que se puede trabajar hacia una mentalidad de crecimiento. Una vez enviada la evaluación, recibirá una respuesta personalizada.

impacto de la mentalidad de crecimiento

Pensaba que si tenías los recursos y trabajabas todo lo que podías y tenías la ayuda que necesitabas, podías llegar al punto que querías, ya fuera un sobresaliente o un notable… Pero entonces, después de O-chem [química orgánica], tuve esos recursos y los utilicé y no me fue tan bien. Así que pensé que podría haber un umbral hasta donde los recursos podían llevarte. Y luego, en algún momento, es realmente como si fueras genéticamente capaz de conectar conceptos o no».

Al principio, Jade tenía una mentalidad de crecimiento, pero tuvo problemas en química orgánica y no consiguió alcanzar sus objetivos académicos a pesar de sus esfuerzos. Esta experiencia la llevó a creer que no era «genéticamente capaz» de dominar la química orgánica, lo que la llevó a adoptar una mentalidad fija. Por ejemplo, un estudiante escribió

Al salir del instituto, no tenía una base sólida de química. Me costó un poco cuando cursé el primer semestre de química general. Sin embargo, en mi segundo semestre de química sentí que tenía una mejor comprensión del contenido y terminé obteniendo una A en la clase. Así que creo que es posible cambiar tu nivel de inteligencia en química.

actividades de mentalidad de crecimiento para…

La mayoría de los adolescentes que participan en la mayor prueba de matemáticas y ciencias del mundo creen que pueden mejorar su propia inteligencia, y la fuerza de esta «mentalidad de crecimiento» está vinculada no solo a lo bien que lo hacen sino a su propia sensación de bienestar. En 2018, el Programa para la Evaluación Internacional de Alumnos preguntó a unos 600.000 jóvenes de 15 años de 78 países y economías si creían que su propia inteligencia es algo fijo e inmutable; el hecho de no estar de acuerdo con eso ha demostrado en décadas de investigación previa que predice un mayor rendimiento académico a través de la disposición de un estudiante a perseverar en tareas difíciles y recuperarse más rápidamente del fracaso, entre otras cosas.Casi 2 de cada 3 estudiantes que participaron en PISA en todos los países demostraron una mentalidad de crecimiento, según el estudio publicado el jueves. Además, después de controlar las diferencias socioeconómicas de los estudiantes y de los colegios, los estudiantes con una mentalidad de crecimiento fuerte obtuvieron una puntuación significativamente más alta en todas las asignaturas -31,5 puntos en lectura, 27 puntos en ciencias y 23 puntos en matemáticas- en comparación con los estudiantes que creían que su inteligencia era fija. En Estados Unidos, en particular, donde alrededor del 70% de los estudiantes demostraron una mentalidad de crecimiento, ésta se asoció con una puntuación 60 puntos más alta en lectura.

mentalidad de crecimiento frente a mentalidad fija

Hace más de 30 años, Carol Dweck y sus colegas se interesaron por la actitud de los estudiantes ante el fracaso. Se dieron cuenta de que algunos estudiantes se recuperaban, mientras que otros parecían devastados por los más pequeños contratiempos. Tras estudiar el comportamiento de miles de niños, la Dra. Dweck acuñó los términos mentalidad fija y mentalidad de crecimiento para describir las creencias subyacentes que tienen las personas sobre el aprendizaje y la inteligencia. Cuando los estudiantes creen que pueden ser más inteligentes, entienden que el esfuerzo les hace más fuertes. Por lo tanto, dedican más tiempo y esfuerzo, lo que conduce a un mayor rendimiento.

Los recientes avances de la neurociencia nos han demostrado que el cerebro es mucho más maleable de lo que nunca supimos. La investigación sobre la plasticidad del cerebro ha demostrado que la conectividad entre las neuronas puede cambiar con la experiencia. Con la práctica, las redes neuronales crean nuevas conexiones, refuerzan las existentes y crean un aislamiento que acelera la transmisión de los impulsos. Estos descubrimientos neurocientíficos nos han mostrado que podemos aumentar nuestro crecimiento neuronal mediante las acciones que llevamos a cabo, como el uso de buenas estrategias, la formulación de preguntas, la práctica y el seguimiento de buenos hábitos de nutrición y sueño.