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Como aumentar la disciplina
Autodisciplina diaria
Si preguntas a la gente sobre la autodisciplina y la concentración, estarán de acuerdo en que son habilidades importantes y necesarias. Sin embargo, creen que estas habilidades son difíciles de conseguir. Piensan que mejorarlas requeriría mucho tiempo y esfuerzo, que no quieren invertir.
La disciplina y la concentración aumentan la capacidad de seguir adelante con lo que se hace. Se trata de una habilidad muy útil, que te permite cumplir tus promesas y propósitos, y seguir con tus ambiciones y objetivos.
Me gustaría destacar que se puede empezar a mejorar la disciplina y la concentración a cualquier edad, y que cualquier grado de mejora merece la pena. Incluso practicando sólo una parte de lo que se ofrece en estos libros y artículos, se llegará muy lejos para mejorar la disciplina y la concentración.
Remez Sasson es el autor y creador del sitio web Success Consciousness, que dirige desde 2001. Es autor de libros y artículos que enseñan y ayudan a las personas a mejorar su vida, alcanzar el éxito, ganar fuerza y paz interior, y ser más positivos y felices.
Auto-discip un paso de 21 días por st
Soy un hombre soltero de veintitantos años que recientemente se ha dado cuenta de que me falta autodisciplina y fuerza de voluntad. Intento comenzar un nuevo régimen de ejercicios o un nuevo plan de alimentación, pero me caigo del vagón en una semana. La mayoría de las noches no me acuesto ni me despierto a tiempo, a menudo me quedo despierto hasta las 3 o las 4 de la mañana y salgo a toda prisa para llegar al trabajo o a clase a tiempo.Quiero ser el mejor hombre que puedo ser, y sé que eso depende de mi capacidad para regularme y motivarme. Quiero ser el tipo de persona que es leída, puntual, productiva, activa, saludable y divertida, pero tener disciplina es una de las bases de ese objetivo. ¿Tenéis alguna sugerencia, consejo o recurso sobre cómo puedo ir construyendo este tipo de estilo de vida? 74 comentarioscompartirinformar90% UpvotedEste hilo está archivadoNo se pueden publicar nuevos comentarios ni emitir votosOrdenar por: mejorVer discusiones en 1 otra comunidad
Cómo ser disciplinado y constante
Autodisciplina. Seamos sinceros. Para la mayoría de nosotros, es un trabajo en progreso envuelto en buenas intenciones, procrastinación y sentimientos de fracaso. Pero no tiene por qué serlo. La autodisciplina, como todo lo demás, es una práctica. No todos los días serán perfectos, pero cada día -con sus fracasos y sus pequeñas victorias- es un progreso, y en eso consiste la autodisciplina.
He reunido una serie de medidas que puedes tomar hoy mismo para fomentar la autodisciplina. Junto con una comprensión sana de lo que es la autodisciplina y un poco de inspiración, este post te da las herramientas que necesitas para desarrollar una práctica de autodisciplina en todo lo que haces.
La autodisciplina es la capacidad de hacer lo que debes hacer. La autodisciplina a menudo significa dejar de lado tu comodidad o deseos inmediatos en favor del éxito a largo plazo. Por ejemplo, si quieres ponerte en forma físicamente, puedes soportar la incomodidad a corto plazo de ir al gimnasio a las 5 de la mañana para conseguir los beneficios a largo plazo de estar sano y sentirte bien.
En “La paradoja del chimpancé”, el Dr. Steve Peters explica que ya somos las personas que deseamos ser. Nuestra mente emocional simplemente nos impide comportarnos como necesitamos para alcanzar nuestro estado ideal. La autodisciplina nos da la capacidad de superar nuestra mente emocional avanzando con la acción física.
Tipos de autodisciplina
Según un estudio realizado en 2013 por Wilhelm Hoffman, las personas con alto autocontrol son más felices que las que no lo tienen. El estudio descubrió que esto es cierto porque los sujetos autodisciplinados eran más capaces de lidiar con los conflictos de objetivos. Estas personas dedicaban menos tiempo a debatir si se entregaban a comportamientos perjudiciales para su salud, y eran capaces de tomar decisiones positivas con más facilidad. Los autodisciplinados no permitían que sus elecciones fueran dictadas por impulsos o sentimientos. En cambio, tomaban decisiones informadas y racionales a diario sin sentirse demasiado estresados o alterados.
A pesar de lo que muchos puedan pensar, la autodisciplina es un comportamiento aprendido. Requiere práctica y repetición en el día a día. Para mejorar su propia autodisciplina, pruebe estos 5 métodos probados para obtener un mejor control. Este régimen le ayudará a establecer buenos hábitos, a romper con los malos y a mejorar su control mediante simples cambios en su rutina diaria. La mejora de la autodisciplina le permitirá vivir una vida más libre al ayudarle a tomar decisiones saludables, no emocionales. Inténtalo. Tu felicidad te lo agradecerá.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
