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Tipos de cuerpos hombre
Tres tipos de cuerpo masculino
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La teoría del somatotipo propone que hay tres tipos principales de cuerpo, y conocer el suyo puede ser útil a la hora de planificar una rutina de ejercicios. Ser consciente de las tendencias naturales de tu cuerpo te permite desarrollar un plan de entrenamiento para alcanzar tus objetivos de fitness. Comprender y aceptar tu tipo de cuerpo puede ayudarte a cultivar una imagen más positiva de ti mismo.
Los tipos de cuerpo se suelen clasificar según la teoría del somatotipo, desarrollada por el psicólogo Dr. William H. Sheldon en la década de 1940. La teoría del somatotipo separa a las personas en tres categorías diferentes en función de la propensión de su cuerpo a ser redondo y blando (endomorfos), a mantenerse delgado (ectomorfos) o a ser musculoso y de forma atlética (mesomorfos). También asoció estos rasgos físicos con los de la personalidad.
Tipos de cuerpo masculino fitness
A la hora de vestirse de forma adecuada, a veces es difícil tener en cuenta cómo acentuar la forma de tu cuerpo. Por mucho que esa camisa roja estampada se vea regia en el perchero, ¿cómo se ve puesta? Ya es bastante difícil encontrar ropa que te guste, pero cuando no te queda como quieres, no puedes evitar dudar de tu forma y de tu constitución. El hecho es que el físico de cada persona es único y diferente, y tu tipo de cuerpo no debería ser un obstáculo para elevar tu estilo.
Por el contrario, aprender a enfatizar los aspectos clave de tu complexión no sólo te permitirá lucir un aspecto impecable, sino que te hará sentirte segura con piezas que sabes que resaltan tus mejores características. Reconociendo una variedad de tipos de cuerpo, centrándose en el valor de la sastrería y vistiendo para el cuerpo que tienes ahora, Man of Many tiene tu guía única sobre cómo vestir para tu forma de cuerpo.
Caracterizado por unos hombros y un pecho delgados, junto con una cintura más ancha y unas caderas finas, el óvalo es un tipo de cuerpo destacado entre los hombres. Como en los óvalos se trata de reducir el aspecto de la zona de la cintura, conviene invertir en piezas de tonos más oscuros o de rayas verticales. Los pantalones a medida también pueden combinarse con estos colores para crear un aspecto estilizado.
Tipos de cuerpo masculino atlético
Compras cuidadosamente la ropa, pieza por pieza. Te ocupas de copiar los colores y el estilo. Y después de todo ese esfuerzo, te pruebas tu nueva ropa y te das cuenta de que no te pareces en nada al chico de la foto.
La mayoría de los hombres están predispuestos a ser más grandes alrededor de la cintura y las caderas en relación con la parte superior de su cuerpo, especialmente a medida que envejecen. Esto crea una forma triangular natural con la base en la cintura y la punta en la cara.
Tener una forma de cuerpo triangular no significa estar en mala forma, pero supone un reto a la hora de encontrar ropa que haga que todo el cuerpo parezca proporcional. La mayoría de la ropa masculina está diseñada con el efecto contrario: ancha en la parte superior y más estrecha en la cintura.
Tu pecho y tus hombros bien desarrollados son significativamente más anchos en comparación con tu cintura y tus caderas. Probablemente pases horas en el gimnasio cada semana para conseguir una envidiable masa muscular. Las agitadas sesiones de entrenamiento en el gimnasio dan como resultado unos hombros y muslos acentuados y una cintura estrecha.
¿Qué debes llevar si eres musculoso? Usa ropa ajustada que reduzca el desorden visual y resalte las líneas limpias y afiladas de tu torso. Añade volumen a tu recortado vientre y a la parte inferior del cuerpo mientras equilibras las proporciones de tu bien desarrollada parte superior.
Tipos de cuerpo femenino
Según Sheldon, las ectomorfas son delgadas, con piernas y brazos finos, pecho y hombros estrechos y poca o ninguna grasa corporal. También conocidos como cerebrotónicos, tienen caras estrechas y parecen muy delicados. A los ectomorfos les cuesta ganar peso: por mucho que coman, siguen siendo delgados.
En consonancia con su aspecto físico, Sheldon observó que los ectomorfos tienden a ser tranquilos y frágiles. Cree que son socialmente ansiosos y acomplejados, y sugiere que la mayoría de los ectomorfos tienden a ser reservados.
El tipo de cuerpo endomorfo es el polo opuesto al ectomorfo. Conocidos como viscerotónicos, son regordetes y pechugones con hombros estrechos, brazos grandes y muñecas delgadas. Combinados con caderas anchas y grasa extra en los muslos, sus cuerpos tienen una característica forma de pera.
También conocidos como somatotónicos, los mesomorfos tienen cuerpos musculosos con brazos y piernas fuertes y muy poca grasa corporal. Normalmente tienen una cintura estrecha y una cabeza grande que coincide con sus anchos hombros.
Psicológicamente, al menos según la caracterización de Sheldon, los mesomorfos son algo similares a los endomorfos. Son aventureros, valientes y asertivos. Siempre dispuestos a correr riesgos, los mesomorfos tienden a ser muy competitivos y prefieren ser dominantes en las relaciones.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
