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Propiedades de la onagra
¿cuánto tiempo permanece el aceite de onagra en el organismo?
El aceite de onagra (EPO) es un ácido graso Omega-6 que se deriva del ácido linoleico “esencial”, otro ácido graso Omega-6. Al igual que los Omega-3 esenciales, aportan numerosos beneficios para la salud. Igualmente, es necesario consumirlos en la dieta, o tomarlos en forma de suplemento, porque el cuerpo no puede producirlos. Sin embargo, estos poderosos ácidos grasos Omega-6 no se encuentran en grandes cantidades en los alimentos.
El beneficio clave de tomar EPO en forma de suplemento es que tiene un alto contenido de ácido gamma-linolénico (GLA), así como de ácido linoleico, y es aquí donde se almacena la clave de una gran salud. Por lo tanto, asegúrese siempre de que el suplemento que elija tenga una alta proporción de GLA, ya que los productos varían.
Como sabemos, el GLA proporciona muchos beneficios para la salud, pero es particularmente eficaz cuando se utiliza en condiciones de acné y otras dolencias de la piel, especialmente el eczema. Tiene un efecto antiinflamatorio general porque el GLA produce compuestos similares a las hormonas conocidos como prostaglandinas. Cuando hay inflamación, ésta suele manifestarse en la piel, por lo que es más probable que aparezca acné, eczema u otras afecciones cutáneas. La EPO funciona especialmente bien con la vitamina E, favoreciendo una gran mejora del tono, la hidratación y el estado de la piel.
opiniones sobre el aceite de onagra
En el Ayurveda se la conoce como la “Cura del Rey”. Sus flores frescas, semillas, raíces y aceite esencial se utilizan en el tratamiento de la impotencia, la fatiga, el síndrome premenstrual y los problemas de la menopausia. Los nativos americanos utilizaban una infusión de onagra para acelerar la curación de las heridas. También utilizaban la raíz para las hemorroides y el aceite de las semillas para los problemas de la piel.
El aceite de onagra es extremadamente rico en ácido gamma linolénico (GLA), un ácido graso insaturado omega 6 que el cuerpo no puede producir, por lo que debe obtenerse de los alimentos. Es importante asegurarse de que el GLA esté en equilibrio con el Ácido Alfa Linolénico (ALA), precursor del omega 3, para conseguir los máximos beneficios para la salud.
Las mujeres que padecen el síndrome premenstrual (SPM) suelen tener un déficit de GLA. Además, su capacidad para convertir el Ácido Linolénico (LA) en GLA suele estar deteriorada. Los estudios han demostrado que la suplementación con GLA puede tener un efecto significativo en los síntomas del SPM. Se ha demostrado que el GLA mejora muchos síntomas, como los dolores de cabeza, la depresión, la irritabilidad y la hinchazón. También puede aliviar el dolor y la sensibilidad mamaria premenstrual.
cómo tomar el aceite de onagra
La onagra (Oenothera biennis) abre sus flores de cuatro pétalos tras la puesta de sol o en días nublados o lluviosos. Merece la pena visitar una planta de onagra al atardecer y ver cómo los pétalos, de color crema a amarillo brillante, se despliegan como en una película a cámara lenta. El espectáculo comienza en junio y continúa hasta octubre.
La onagra pertenece a la familia de las onagraceas, de la que también forman parte la hierba de fuego y la fucsia. Sus numerosos nombres comunes aluden a su parecido con otras plantas o a su reputación histórica como panacea herbal: sarna, cura del rey, hierba del sauce nocturno y rampion alemán. La onagra, que es una planta bienal con una robusta raíz pivotante, crece hasta los 2 metros de altura y florece en su segunda temporada. Puede encontrar esta planta nativa de Norteamérica en su jardín o en los campos, a lo largo de los bordes de las carreteras o en zonas de desecho en gran parte del este de Norteamérica, donde se ha naturalizado. Es una mala hierba en Europa, donde ha escapado del cultivo.
Todas las partes de la onagra son comestibles. Los nativos americanos de Utah y Nevada comían las semillas. Las hojas jóvenes pueden utilizarse crudas en ensaladas o como hierba. Suelen cocinarse en varios cambios de agua para eliminar su amargor. Los colonos ingleses en América llevaron las semillas a las Islas Británicas ya en 1614, y en las décadas siguientes, la onagra se cultivaba en los jardines ingleses y alemanes por sus raíces con sabor a nuez, que se hervían como las chirivías. La planta regresó a Norteamérica a mediados del siglo XIX como una hortaliza llamada rampion alemán por su similitud con el rampion (Campanula rapunculus), una campanilla con raíces y hojas basales comestibles. Las semillas también se han utilizado como sustituto de las semillas de amapola, a las que se parecen.
¿es seguro tomar aceite de onagra durante el periodo?
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El aceite de onagra se extrae de las semillas de la onagra (Oenothera biennis), una planta originaria de Norteamérica. Recibe su nombre de sus flores amarillas, que florecen por la noche. El aceite contiene ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso omega-6 que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas (para aliviar el dolor).
Los profesionales de la salud alternativos creen que el aceite de onagra puede ayudar en el tratamiento de numerosas enfermedades, como el acné, la neuropatía diabética, el eczema, la osteoporosis, la psoriasis, el síndrome premenstrual y la artritis reumatoide.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
