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Limpieza de colon casera
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Vivimos en un mundo acelerado y nuestros hábitos alimenticios lo reflejan. Por lo tanto, es muy natural que la comida y los residuos se acumulen dentro del sistema digestivo, incluyendo el colon, que es su intestino grueso. Esta acumulación de residuos, alimentos no digeridos y toxinas no es buena para el sistema digestivo. Como dicen que nuestra digestión establece el tono para el día, por lo tanto es importante tener una limpieza de estómago eficaz en la mañana. No sólo mejora su sistema inmunológico al eliminar los alimentos no digeridos, el exceso de líquido, el sodio y las toxinas de su cuerpo; sino que también ayuda a perder peso, reduce el riesgo de cáncer de colon y mejora la salud mental.
El trabajo del colon es una función vital de su sistema digestivo. El colon es un órgano tubular al que se le confía la responsabilidad vital de eliminar los productos de desecho del cuerpo. Como parte del sistema digestivo, trabaja en tándem con el intestino delgado y el estómago para eliminar las heces del cuerpo y mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en orden.
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La limpieza de colon se utiliza normalmente como preparación para procedimientos médicos como una colonoscopia. Sin embargo, algunos profesionales de la medicina alternativa ofrecen la limpieza de colon con otros fines, como la desintoxicación.
Pero la limpieza de colon -también llamada colónica o irrigación colónica- para tales fines no es necesaria. Esto se debe a que el sistema digestivo y el intestino ya eliminan el material de desecho y las bacterias del cuerpo.
Durante una limpieza de colon, se eliminan grandes cantidades de agua -a veces hasta 16 galones (unos 60 litros)- y posiblemente otras sustancias, como hierbas o café, a través del colon. Para ello se utiliza un tubo que se introduce en el recto. En algunos casos, se utilizan cantidades más pequeñas de agua que se dejan reposar en el colon durante un breve periodo de tiempo antes de ser eliminadas.
Los defensores de la limpieza de colon creen que las toxinas del tracto gastrointestinal pueden causar diversos problemas de salud, como la artritis y la presión arterial alta. Creen que la limpieza de colon mejora la salud al eliminar las toxinas, aumentar la energía y mejorar el sistema inmunitario. Sin embargo, no hay pruebas de que la limpieza de colon produzca estos efectos o sea beneficiosa en absoluto.
Cómo limpiar los intestinos rápidamente
Ajustar la dieta y el estilo de vida para dar prioridad a la salud del colon puede ayudar con la regularidad, el estreñimiento y la fatiga. Según la Sociedad Americana del Cáncer, uno de cada 22 hombres y una de cada 24 mujeres serán diagnosticados de cáncer colorrectal a lo largo de su vida. Cuidar el colon es importante para intentar prevenir el cáncer de colon.
Consumir entre 25 y 35 gramos de fibra al día es una parte importante para mantener un colon sano, ya que la fibra aumenta la sensación de saciedad y favorece la regularidad de los movimientos intestinales. Al mantener el movimiento del colon, se reducen las posibilidades de desarrollar enfermedades relacionadas con el colon.
Las dietas que incorporan abundantes frutas, verduras y cereales integrales se han relacionado con un menor riesgo de cáncer de colon. Esto se debe en parte a los nutrientes y antioxidantes presentes en estos alimentos, al alto contenido en fibra, así como a la correlación entre la dieta y el peso y las enfermedades relacionadas con el colon.
La carne roja y los alimentos muy procesados están llenos de grasas saturadas, que se han asociado a un mayor riesgo de cáncer de colon. A menudo, la preparación de la carne roja se realiza de forma que produce carcinógenos.
Productos para la limpieza del colon
¿Sufre regularmente de estreñimiento o movimientos intestinales irregulares? Pues bien, las investigaciones sugieren que el 15% de los estadounidenses son víctimas del estreñimiento crónico, que es una afección peligrosa. Estas enfermedades digestivas provocan la acumulación de residuos en las paredes del colon.
El colon realiza muchas funciones esenciales; no sólo ayuda a la eliminación de las heces, sino que también extrae la sal y el agua de los residuos antes de excretarlos, mantiene el pH y lucha contra las bacterias dañinas. El mal funcionamiento del colon puede provocar graves consecuencias para la salud, como alergias en la piel, cálculos en la vesícula biliar, enfermedades cardíacas, etc. Muchos han descubierto que realizar una limpieza de colon es una forma fácil de prevención para evitar problemas de colon en el futuro.
Las verduras de hoja verde son potentes nutrientes; las espinacas, la col rizada, las coles de Bruselas, los espárragos, la col rizada, los puerros y los guisantes son ricos en clorofila, que ayuda a limpiar el tracto intestinal y, como resultado, alivia el colon. También ayudan a desintoxicar el hígado y a proteger el cuerpo de las toxinas del entorno. Puedes hervir o cocer al vapor las verduras, añadirlas a las sopas o saltearlas ligeramente con un poco de mantequilla o aceite de oliva.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
