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Indices de masa corporal
calculadora del índice de masa corporal
Hay más formas de medir la forma física de una persona que subirse a una báscula. El índice de masa corporal (IMC) y la grasa corporal son mediciones que se utilizan para determinar el nivel de forma física de una persona y medir su riesgo de padecer enfermedades cardíacas y diabetes.
El índice de masa corporal, o IMC, ha sido promocionado como la forma más precisa de determinar el efecto del peso corporal de una persona en su salud. El IMC se utiliza para evaluar el riesgo de padecer enfermedades, especialmente las cardíacas y la diabetes. A medida que el IMC aumenta, también lo hace el riesgo de desarrollar estas y otras enfermedades relacionadas con el peso, como los accidentes cerebrovasculares y algunos cánceres.
La limitación del IMC es que esta medida no distingue la grasa del músculo. Según algunas investigaciones, más de la mitad de los estadounidenses tienen un IMC normal pero un alto porcentaje de grasa corporal, lo que se conoce como obesidad de peso normal. Una persona con obesidad de peso normal es tan poco saludable como alguien con un IMC alto.
La investigación sobre el porcentaje de grasa corporal ha mejorado en los últimos años y, en algunos casos, esta medida puede proporcionar una mejor imagen del riesgo de un individuo de padecer enfermedades relacionadas con el peso que el IMC. El porcentaje de grasa corporal distingue la grasa del músculo y calcula el porcentaje de grasa corporal en el cuerpo. Mientras que el IMC es una estimación aproximada de la grasa corporal, el porcentaje de grasa corporal es una cifra más precisa.
tabla del índice de masa corporal
Una cantidad elevada de grasa corporal puede provocar enfermedades relacionadas con el peso y otros problemas de salud. Tener un peso inferior al normal también es un riesgo para la salud. El índice de masa corporal (IMC) y el perímetro de la cintura son herramientas de cribado para estimar el estado de peso en relación con el riesgo potencial de enfermedad. Sin embargo, el IMC y el perímetro de la cintura no son herramientas de diagnóstico de los riesgos de enfermedad. Un profesional sanitario capacitado debe realizar otras evaluaciones de salud para valorar el riesgo de enfermedad y diagnosticar el estado de la misma.
El IMC es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros. Un IMC alto puede indicar una grasa corporal elevada, y un IMC bajo puede indicar una grasa corporal demasiado baja. Para calcular su IMC, consulte la calculadora de IMC. O determine su IMC encontrando su altura y peso en este icono del Índice de IMC Chartexternal.
El peso que es superior a lo que se considera un peso saludable para una altura determinada se describe como sobrepeso u obesidad. El peso que es inferior a lo que se considera saludable para una altura determinada se describe como bajo peso.1
calculadora de imc mujer
Esta calculadora proporciona el índice de masa corporal (IMC) y la correspondiente categoría de peso del IMC para adultos de 20 años o más. Para niños y adolescentes, de 2 a 19 años, utilice la calculadora de IMC para niños y adolescentes.
Toda persona con sobrepeso debe intentar evitar ganar más peso. Además, si tiene sobrepeso con otros factores de riesgo (como colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o presión arterial alta), debe intentar perder peso. Incluso una modesta pérdida de peso puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad. Hable con su médico para determinar las formas adecuadas de perder peso.
El IMC es un indicador fiable de la grasa corporal para la mayoría de las personas. Se utiliza para detectar categorías de peso que pueden provocar problemas de salud. Incluir este widget en su aplicación permitirá a las personas calcular su IMC y ver la categoría de peso correspondiente. También proporciona información sobre qué es el IMC.
calculadora de imc kg
Para utilizar la tabla que aparece a continuación, busque su estatura en la parte izquierda del gráfico y, a continuación, vaya al peso que más se aproxime al suyo. En la parte superior de la tabla puedes ver tu IMC, y en la parte inferior de la tabla puedes ver en qué categoría encajas: peso saludable, sobrepeso u obesidad:
Esta tabla nos muestra que una mujer que mide 1,70 m se considera con sobrepeso (el IMC es de 25 a 29) si pesa entre 145 y 169 libras aproximadamente. Se considera obesa (el IMC es de 30 o más) si pesa cerca de 174 libras o más.
Los médicos y las enfermeras suelen utilizar el IMC para averiguar si una persona puede tener un problema de peso. El IMC ofrece una buena estimación de la grasa corporal total para la mayoría de las personas, pero no funciona bien para todo el mundo. Por ejemplo, los culturistas u otras personas muy musculosas pueden tener un IMC alto debido a su masa muscular, aunque no tengan necesariamente sobrepeso. El IMC también puede subestimar la grasa corporal en personas que han perdido masa muscular, como algunas personas mayores.
Para la mayoría de los adultos, el IMC es una buena forma de hacerse una idea de los rangos de peso saludables. Pero no siempre es la última palabra para decidir si una persona tiene sobrepeso o es obesa. Hay otras cosas que hay que tener en cuenta a la hora de juzgar cuánto debe pesar alguien. Una persona con un IMC elevado debe ser evaluada por un médico, que puede utilizar otros factores como el grosor de los pliegues cutáneos (una medida de la grasa corporal), el tamaño de la cintura, evaluaciones de la dieta y problemas de salud familiares, y otros factores para averiguar si el peso de una persona puede suponer un riesgo para la salud.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
