Barra de pesas y discos

juego de mancuernas

Existen varios tipos de mancuernas, que a menudo se venden con un acabado de cromo, goma o hierro fundido. Además, las modernas mancuernas ajustables pueden utilizarse para seleccionar una gama de pesos, lo que le permitirá ahorrar espacio y dinero.

Las barras de mancuernas vienen en dos tamaños: barras estándar de 1 pulgada (aproximadamente 25 mm) y barras olímpicas de 2 pulgadas, (aproximadamente 50 mm). Los tamaños de 1″ y 2″ en las barras de mancuernas se refieren al grosor de la barra. Por lo tanto, encontrará que ciertos platos de peso van con ciertas barras de mancuernas. Si compra una barra por sí sola, es posible que también necesite collares para mantener las pesas. Tradicionalmente, las barras de mancuernas de 1 pulgada se venden en pares, mientras que las barras de mancuernas olímpicas de 2 pulgadas se venden tanto en individuales como en pares.

Las mancuernas ajustables, como las mancuernas ajustables Selectabell de BodyMax, le permiten seleccionar el peso deseado girando un dial, lo que significa que puede disfrutar de las ventajas de varios pares de mancuernas sin el coste y el espacio habituales.

Existen dos tipos diferentes de mancuernas hexagonales. El hexágono se refiere a la cabeza de la mancuerna o al extremo de la misma. Las mancuernas hexagonales suelen ser de goma o de hierro fundido. La cabeza hexagonal de la mancuerna impide que ruede, mientras que la goma de las mancuernas hexagonales de goma ayuda a proteger la mancuerna y el suelo.

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Equipe su sala de entrenamiento de fuerza en casa o su gimnasio con pesas. El entrenamiento con pesas permite entrenar la fuerza de casi todo el cuerpo. Con un juego de pesas, adquiere pesas para todos los objetivos de entrenamiento y para cada nivel de entrenamiento. Realice rizos de bíceps con pesos más altos como ejercicios por encima de la cabeza para los tríceps.

En general, el entrenamiento con pesas ofrece al usuario la posibilidad de realizar un entrenamiento de fuerza y exige intensamente a los músculos. Debido al hecho de que los movimientos del entrenamiento con pesas no son guiados, sino que todo el cuerpo tiene que estabilizar los movimientos por sí mismo, se dan estímulos adicionales que apoyan la construcción muscular.

Las pesas no sólo son la elección correcta para la construcción de músculos y el entrenamiento de fuerza: con las pesas se puede entrenar la fuerza-resistencia, tensar los tejidos y lograr muchos otros efectos positivos del entrenamiento.

barra de pesas – 50 lbs olympic g…

Un plato de pesas es un objeto plano y pesado, generalmente de hierro fundido,[1] que se utiliza en combinación con barras o mancuernas para producir una barra con un peso total deseado con el fin de realizar ejercicios físicos.

Existen dos categorías generales: Los platos “estándar”, que tienen un orificio central de aproximadamente una pulgada (25 mm), y los platos “olímpicos”, pensados para encajar en los manguitos de dos pulgadas (50 mm) de las mancuernas olímpicas.[2] Los platos estándar suelen ir emparejados con mancuernas ajustables y los platos olímpicos con mancuernas de tamaño completo, aunque existen mancuernas estándar y mancuernas olímpicas.[3][4]

Los platos de pesas pueden incorporar agujeros para facilitar su transporte (llamados “platos de agarre”) o ser discos sólidos (especialmente los utilizados para la competición). Los platos que no son de competición suelen tener diámetros y anchuras variables, como los de las mancuernas ajustables de la derecha, siendo los más pesados generalmente de mayor diámetro, grosor o ambos. Los platos de pesas suelen ser redondos, aunque existen variedades de 12 lados y otras poligonales.[5] La mayoría de los platos están recubiertos con pintura esmaltada o martillada para resistir la corrosión; las variedades más caras pueden estar recubiertas de cromo, goma o plástico.[6][7]

plato olímpico de hierro fundido york int…

Hay varios tipos diferentes de platos de pesas olímpicas disponibles. Si va a comprar pesas olímpicas, tómese el tiempo necesario para seleccionar la mejor opción para usted. Los platos olímpicos de Hammertone o los discos olímpicos de fundición suelen ser los más económicos. A veces se denominan discos de metal o platos de peso de metal. Los discos de peso metálicos son mejores desde el punto de vista del levantamiento, ya que tienen un asa que facilita la carga y descarga de la barra.

Los discos radiales de goma olímpicos con un asa son más fáciles de cargar y descargar de la pesa, sin embargo, los discos olímpicos con revestimiento de goma son mejores para el levantamiento de potencia y para los clubes y gimnasios comerciales más pesados que quieren equipos de levantamiento de pesas comerciales.

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Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]