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Adiccion a la coca cola
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similar a una adicción. Esto se debe a que el cerebro puede distinguir entre el azúcar real y el artificial, aunque nuestra boca experimente un sabor dulce similar. Por eso, cuando el cerebro no obtiene la dopamina que esperaba del azúcar falso, nos dice que tomemos más, creando así el ciclo de deseo de consumirlo, ya que inconscientemente perseguimos esa dosis de azúcar.
“Los edulcorantes artificiales tienen efectos positivos de refuerzo, es decir, los seres humanos se esfuerzan por conseguirlos, al igual que ocurre con otros alimentos, el alcohol e incluso las drogas de abuso”, afirma el doctor Martin P. Paulus, profesor de psiquiatría de la Universidad de California en San Diego.
gran parte del consumo de refrescos se debe a los hábitos alimentarios. Sugieren que los refrescos se eligen a menudo por defecto como la bebida a la que se recurre cuando se comen ciertas comidas o en los restaurantes. Así que, para las personas que hacen eso, simplemente cambiar al agua como tercera bebida para saciar el apetito reducirá el consumo de refrescos y evitará esos hábitos adictivos. Si cambiar al agua te parece un cambio demasiado drástico, otras alternativas como la kombucha, el agua con gas aromatizada, las infusiones de hierbas o frutas y el agua de coco también son opciones más saludables.
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La cocaína es una potente y peligrosa droga estimulante que suele esnifarse en forma de polvo blanco. Puede provocar una amplia gama de efectos, así como un “subidón” muy intenso, que puede hacer que la gente quiera tomar cocaína una y otra vez hasta desarrollar una adicción perjudicial.
Hay varias razones por las que la cocaína es tan adictiva para muchas personas. Esto se debe principalmente al subidón que proporciona a los consumidores, especialmente a los que la consumen con regularidad. El consumo de cocaína hace que la dopamina se acumule en el cerebro con el uso repetido, lo que produce sensaciones de placer. También puede hacer que los consumidores sientan un aumento de la confianza, y como es una droga de acción rápida, es fácil volverse dependiente de la cocaína. A continuación describimos con más detalle lo que hace que la cocaína sea tan adictiva.
Como muchas otras adicciones, la adicción a la cocaína suele desarrollarse debido a un proceso psicológico conocido como “refuerzo positivo”. El refuerzo positivo hace que se desarrolle un patrón de comportamiento al ofrecer una recompensa por dicho comportamiento. En el contexto de la cocaína, el consumo de esta droga suele provocar una serie de efectos que la gente considera positivos. La cocaína estimula los centros de placer clave del cerebro y provoca la liberación de dopamina (la “sustancia química de la felicidad” del cerebro), lo que puede hacer que te sientas:
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Ya sea en el cine, en un autoservicio o mientras estás sentado en tu escritorio en el trabajo, hay algo en tomar una bebida dulce y gaseosa que te satisface. Puede curar fácilmente un antojo de dulce o darte la explosión de energía que necesitas para terminar el día, pero también puede convertirse en una adicción.
Los refrescos son adictivos por muchas razones. En los refrescos normales, el azúcar provoca la liberación de dopamina en el cerebro, estimulando los centros del placer. Para algunos, no son los ingredientes los que causan la adicción, sino el hábito de vida que te lleva a la nevera. Los refrescos se suelen elegir con determinadas comidas, como cuando se sale a cenar o a un restaurante de comida rápida. Pero la comida no siempre es la causa del consumo de refrescos. Muchas personas han adquirido el hábito de elegir los refrescos en lugar del agua u otras bebidas para hidratarse.
Uno de los principales problemas de la adicción a los refrescos es creer que se es adicto a ellos. Al creer esto, estás creando una mentalidad de que estás dominado por una sustancia y que no tienes la fuerza de voluntad o la capacidad de dejarlo. Pero sí puedes. Para cambiar esta acción, se necesita un cambio de comportamiento y un compromiso con ese cambio. Si crees que eres incapaz de dejar de beber refrescos, deberías hablar con tu médico, consejero o dietista sobre tus barreras para tomar decisiones que cambien tu vida y mejoren tu salud.
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La mayor historia de amor de mi vida ha sido con una bebida carbonatada. No recuerdo una época en la que no fuera adicto a la Coca-Cola Light. Algunos recuerdos: Estoy sentada en la mesa de la cocina de la casa de mi abuela, gritando porque mi madre no me rellena el vaso de color amarillo y verde. Tengo cuatro o cinco años. Mi abuela mira, turbada, cómo me lamento desconsoladamente. Mi madre no cede.
Soy una adolescente anoréxica. Después de un largo día pasando hambre, voy a la tienda de la esquina y me recompenso con una botella de Coca-Cola Light. (Mi madre ya no la compra para la casa, debido a mi adicción.) Mi bajo nivel de azúcar en la sangre hace que el dulzor artificial tenga un sabor eufórico.
Bebo Coca-Cola Light desde que me despierto hasta que me acuesto. Cinco latas en un buen día, siete latas en un mal día. Mi novio bromea sobre mi rutina matutina: despertarme, ir a la cocina. El sonido de una lata rompiéndose; un silbido. Glug glug glug. Sí, cada mañana.
Haciendo un poco de matemáticas de bolsillo, calculo que he bebido 11.315 litros de Coca-Cola Light en mis 31 años en la Tierra. (He sido conservador con estas cifras: es casi seguro que es más.) Eso es el equivalente a casi 34.000 latas de caramelo efervescente, fermentando mis entrañas, bañando mi hígado en espuma.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
