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Y quiero olvidar todo y empezar de cero
Olvidar el pasado y seguir adelante
Hay un proverbio árabe que dice que hay que escribir en la arena las cosas malas que te ocurren, para que se puedan borrar fácilmente de tu memoria. Sin embargo, la mayoría de nosotros grabamos en mármol las cosas malas que nos ocurren, por lo que nuestros recuerdos dolorosos quedan inmortalizados en nuestra mente.
Para vivir plenamente en el presente y planificar adecuadamente el futuro, tenemos que aprender lo que podamos de los recuerdos dolorosos del pasado, y luego dejarlos ir. Suelta el pasado, mantente firme en el presente y prepárate para avanzar con confianza hacia el futuro. A continuación encontrarás 50 citas de dejar ir el pasado para que puedas soltarlo y seguir adelante.
1. “Si la gente se niega a mirarte bajo una nueva luz y sólo pueden verte por lo que fuiste, sólo te ven por los errores que has cometido, si no se dan cuenta de que no eres tus errores, entonces tienen que irse”. – Steve Maraboli
2. “Si quieres olvidar algo o a alguien, nunca lo odies, o nunca lo odies. Todo y todos los que odias están grabados en tu corazón; si quieres dejar ir algo, si quieres olvidar, no puedes odiar.” – C. Joybell C.
Quiero olvidarme de todo y empezar de nuevo
Esto puede ser muy frustrante, no sólo para los niños, sino también para los adultos que los rodean. Los padres, los cuidadores y los profesores pueden tener la sensación de estar repitiendo y dando recordatorios constantemente. Y pueden preguntarse qué está pasando.
Hay muchas razones por las que los niños son olvidadizos, como el estrés y la falta de sueño. El hambre también puede influir mucho. Pero a veces, cuando los niños tienen problemas para recordar información, pueden estar luchando con una habilidad llamada memoria de trabajo.
Si los olvidos son continuos, habla con alguien sobre lo que ves. La comunicación entre padres y profesores es fundamental. También es importante preguntar a los niños qué están experimentando. ¿Se han dado cuenta de que olvidan cosas? ¿Cómo les hace sentir eso? Abrir un diálogo puede ayudarte a entender por qué está sucediendo y cómo ayudar.
Cómo olvidar todo lo que sabes
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Aunque te preguntes por qué mi memoria es tan mala, olvidar forma parte de la vida y la gente olvida sorprendentemente rápido. Las investigaciones han descubierto que aproximadamente el 56% de la información se olvida en una hora, el 66% en un día y el 75% en seis días.
El olvido es la pérdida o el cambio de información que estaba almacenada en la memoria a corto o largo plazo. Puede producirse de forma repentina o gradualmente, a medida que se pierden viejos recuerdos. Aunque suele ser normal, los olvidos excesivos o inusuales pueden ser un signo de un problema más grave.
¿Alguna vez has sentido que una información se ha desvanecido de tu memoria? O tal vez sabe que está ahí, pero no consigue encontrarla. La incapacidad de recuperar un recuerdo es una de las causas más comunes de olvido.
Cómo olvidarse de todo y centrarse en el estudio
Este artículo fue escrito por Allison Broennimann, PhD. La Dra. Allison Broennimann es una psicóloga clínica licenciada con una práctica privada basada en el Área de la Bahía de San Francisco que proporciona servicios de psicoterapia y neuropsicología. Con más de una década de experiencia, la Dra. Broennimann se especializa en psicoterapia en profundidad para proporcionar tratamientos centrados en soluciones para la ansiedad, la depresión, los problemas de relación, el duelo, los problemas de adaptación, el estrés traumático y las transiciones de la fase de la vida. Y como parte de su práctica de neuropsicología, integra la psicoterapia en profundidad y la rehabilitación cognitiva para aquellos que se recuperan después de una lesión cerebral traumática. La Dra. Broennimann es licenciada en Psicología por la Universidad de California, Santa Cruz, y tiene un máster y un doctorado en Psicología Clínica por la Universidad de Palo Alto. Está autorizada por la Junta de Psicología de California y es miembro de la Asociación Americana de Psicología.
Algunos recuerdos pueden ser tan dolorosos que uno sólo quiere olvidarlos. Aunque no es posible borrar los recuerdos de su mente, hay estrategias que puede utilizar para hacer que un recuerdo sea menos prominente. También puedes hacer cosas para cambiar la forma en que un recuerdo te hace sentir y para sustituir los recuerdos desagradables por otros agradables. Ten en cuenta que no siempre es posible olvidar un recuerdo, por lo que puedes considerar hablar con un terapeuta si los recuerdos desagradables están interfiriendo en tu vida.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
