Si con todo lo que tienes no eres feliz con todo lo que te falta tampoco

por qué no puedo ser feliz solo

Numerosos estudios demuestran que cerca de dos tercios de los empleados estadounidenses están aburridos, desapegados o hastiados y dispuestos a sabotear planes, proyectos y a otras personas. ¿Por qué tanta infelicidad entre los profesionales que tienen la capacidad de dar forma a su vida laboral? El autor destaca tres de las razones más comunes -la ambición, hacer lo que se espera de nosotros y el exceso de trabajo-, que parecen productivas en la superficie pero son perjudiciales cuando se llevan al extremo.

Para liberarse de estas “trampas de la felicidad”, primero hay que aceptar que se merece la felicidad en el trabajo. A continuación, puedes utilizar tu inteligencia emocional -en particular, la autoconciencia emocional, el autocontrol emocional y la conciencia organizativa- para entender qué trampa te ha atrapado. Por último, debes buscar activamente el sentido y el propósito de las actividades cotidianas, fomentar la esperanza en ti mismo y en los demás, y construir amistades en el trabajo.

A menudo caemos en mentalidades y formas de trabajar destructivas que nos hacen estar insatisfechos y, en última instancia, tener menos éxito. Algunas de las más comunes de estas “trampas de la felicidad” -la ambición (ganar a toda costa); hacer lo que se espera de nosotros en lugar de lo que queremos; y el exceso de trabajo- parecen productivas en la superficie, pero son perjudiciales cuando se llevan al extremo.

señales de una relación infeliz

Todos queremos ser felices. Pero a veces pensamos que la felicidad es algo que nos sucede, algo sobre lo que no tenemos control. Es fácil relacionar la idea de felicidad con la situación en la que nos encontramos. Podemos decirnos a nosotros mismos: “Si las cosas fueran diferentes, entonces sería feliz”.

Parte de la felicidad depende de la personalidad. Algunas personas tienen una naturaleza naturalmente feliz. Todos conocemos a personas que son alegres y optimistas la mayor parte del tiempo. Su personalidad optimista les facilita ser felices.

¿Qué significa eso para las personas que han nacido con una personalidad más bien malhumorada? Pueden ver los defectos de las personas y las situaciones en lugar de lo bueno. Es posible que su estado de ánimo sea más sombrío que alegre. Pero si les gustaría ser más felices (¿y a quién no?), es posible conseguirlo.

La felicidad es más que una buena sensación o una cara sonriente amarilla. Es la sensación de disfrutar realmente de la vida y el deseo de sacar lo mejor de ella. La felicidad es la “salsa secreta” que puede ayudarnos a ser y dar lo mejor de nosotros mismos.

por qué ya no puedo ser feliz

Las enfermedades mentales afectan al comportamiento de las personas. Puede que sientas que la enfermedad de tu familiar tiene un gran impacto en su comportamiento. Pero puede haber otras cosas que también les afecten, como las mencionadas en la lista anterior. Por lo tanto, sólo podemos dar consejos generales sobre cómo ayudar a alguien con un comportamiento inusual.

Recuerde que su familiar cree realmente en estas cosas. Es poco probable que pueda convencerle de que no lo haga cuando se encuentre mal. Es posible que su familiar no pueda aceptar argumentos lógicos en ese momento.

Desafiando directamente las creenciasPuede que quieras decir “eso no es cierto” o “eso es ridículo”. Pero es probable que esto provoque una discusión. Las investigaciones demuestran que si te enfrentas a tu familiar sobre sus creencias, puede acabar creyéndolas más.

Explorar las pruebas y dar otras explicacionesA veces puedes intentar que tu familiar analice las pruebas de una creencia concreta. Esto no es lo mismo que desafiarla. Por ejemplo, puedes hacer las siguientes preguntas.

A veces puedes intentar convencer a tu familiar de que ponga a prueba su creencia. Por ejemplo, si cree que su comida está envenenada, puedes ofrecerle probarla. Puedes preguntarle por qué cree que está envenenada. Si cree que le están siguiendo, puedes ofrecerle dar un paseo con él. Intenta no decepcionarte si tu familiar sigue teniendo delirios.

¿por qué no puedo ser feliz con mi vida?

¿Es sólo un síntoma de la vida moderna? ¿No es un gran problema? ¿O nos dice algo que debemos saber? ¿Y hay algo que podamos hacer para romper el círculo vicioso? La investigación tiene respuestas. Y tú puedes solucionar este problema. Pero primero, las malas noticias: El FOMO es mucho peor de lo que crees… El FOMO viene de la infelicidad ¿Atrapado en el ciclo del FOMO? Probablemente no te sientas muy bien con tu vida. El FOMO suele tener su origen en la infelicidad:

Nuestros resultados muestran que las personas con niveles bajos de satisfacción de las necesidades fundamentales de competencia, autonomía y relación tienden a tener niveles más altos de miedo a perderse algo, al igual que las personas con niveles más bajos de estado de ánimo general y satisfacción con la vida en general.

En los tres modelos de mediación, FoMO se asoció sólidamente con la participación en los medios sociales, b = 0,40, p < 0,001 (ruta B)… El estudio 2 demostró que el miedo a perderse desempeñó un papel clave y sólido en la explicación de la participación en los medios sociales por encima de los demás factores que consideramos.

“Dejar de prestar tanta atención a cómo les va a los demás” es un consejo fácil de dar, pero difícil de seguir, porque la evidencia de cómo les va a los demás es omnipresente, porque a la mayoría de nosotros parece importarnos mucho el estatus y, por último, porque el acceso a algunas de las cosas más importantes de la vida (por ejemplo, las mejores universidades, los mejores trabajos, las mejores casas en los mejores barrios) se concede sólo a quienes lo hacen mejor que sus compañeros. No obstante, la comparación social parece ser lo suficientemente destructiva para nuestra sensación de bienestar como para que merezca la pena recordarnos que debemos hacerlo menos.

BN Limited

Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]