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Rehacer tu vida a los 40
La vida de un hombre a los 40 años
Cada ser humano es único y diferente. Tomamos nuestras propias decisiones en la vida. Aunque envejecer es inevitable, podemos elegir mantenernos en forma y sanos. Todo el proceso de envejecimiento puede verse bajo una nueva luz. Ser joven y dinámico es siempre deseable para la sociedad, y tratamos de ocultar el hecho de ser viejos, tanto física como mentalmente. Durante la mitad de tu vida, has deseado tener la mitad de tu edad. La mayoría de las veces, es difícil manejar todo el proceso de hacerse mayor. Sin embargo, puedes elegir envejecer con gracia y mantenerte sano mientras envejeces.
Al llegar a los 40, empiezas a notar cambios significativos en tu cuerpo. Depende de usted cómo aprovechar al máximo esta transición y abrazar una nueva vida después de los 40. Afortunadamente, en este mundo moderno, tenemos tanto conocimientos como tecnología para ayudarnos a afrontar esta fase. Es nuestra responsabilidad aprovechar al máximo los conocimientos y llevar una vida sana después de los cuarenta. A continuación, analizamos 20 cambios que puede introducir para hacer de los 40 la mejor década de su vida.
El sueño reparador desempeña un papel muy importante tanto en la salud mental como en la física. No sólo mejora la productividad y el rendimiento, sino también la calidad de vida. Según un estudio, un adulto necesita entre 7 y 8 horas de sueño reparador cada noche. Al llegar a los 40 años, además de la duración del sueño, hay que asegurarse de seguir este régimen de forma constante. Si duermes lo suficiente, te sentirás descansado a la mañana siguiente. Por el contrario, es posible que te sientas malhumorado y cansado por falta de sueño adecuado. El cuerpo tiende a restaurarse durante el sueño. Al igual que el cuerpo necesita aire y comida, también necesita dormir bien para mantener una buena salud.
Película la vida a los 40
“Si no fuera por tus artículos no podría haber superado los últimos dos años y medio con tanta elegancia. Gracias sin medida”. “Divorced Girl Smiling ha sido un gran consuelo y una fuente de orientación para mí en una época muy confusa y molesta”.
Llevo más de 13 años con mi marido y he descubierto que es la tercera vez que me engaña. Antes fue sexo por internet/teléfono, la segunda vez me contagió una ETS y la tercera vez lo pillé por teléfono con una “amiga”. Así que ahora tengo que ponerme los pantalones de chica grande y buscar el divorcio.
Siempre hemos sido la pareja de poder que floreció y ahora nos estamos divorciando y no sólo estoy “avergonzada” sino que no sé si alguien será capaz de “aguantar o tratar conmigo” de la forma en que él lo ha hecho durante tanto tiempo. Me da miedo ser madre soltera, me pone nerviosa vivir sola, me da miedo no ser capaz de llevar una vida normal sin él.
Mi reacción instintiva a esto es decirte que tomes un respiro. Uno muy largo y profundo. De hecho, si aún no has empezado a hacerlo, deberías considerar el yoga o la meditación, que son prácticas que te condicionan para lidiar con el estrés en la vida cotidiana.
Cómo rehacer mi vida a los 40 años
El cambio de carrera puede ser desalentador y estimulante al mismo tiempo. Puede parecer especialmente aterrador si se trata de una reinvención profesional a los 40, 50 o más años. La buena noticia es que se puede hacer. Según un estudio del Instituto Americano de Investigación Económica (AIER), el 82% de los adultos de 47 años o más que intentaron un cambio de carrera después de los 45 años acabaron teniendo éxito. La clave es reconocer que no sólo estás reinventando tu carrera. También te estás redefiniendo como ser humano, porque el proceso empieza de dentro a fuera. Si quieres liberarte de un trabajo insatisfactorio y reinventar tu carrera, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a tener éxito.
El primer paso es considerar por qué quieres reinventar tu carrera. Tu “por qué” es la linterna que iluminará el tipo de oportunidades que deberías buscar. ¿El estrés que experimenta en el trabajo está interfiriendo en su salud? Tal vez sea el momento de considerar un puesto menos lucrativo, con menos horas y más flexibilidad. ¿Tienes una idea de negocio que siempre has querido llevar a cabo? Puede que estés preparado para considerar ser tu propio jefe. ¿Su sector se está contrayendo o se está quedando obsoleto? Quizás una carrera que utilice tus mismas habilidades sea la mejor opción.
Lecciones de vida a los 40 años
Cumplir 40 años puede parecer una gran cosa, y eso es porque lo es. De hecho, puede ser el comienzo de tu mejor década. Cuando llegas a los 40, tu carrera está en mejor forma que una década antes, sabes lo que quieres de la vida y puede que te encuentres en un momento de máxima confianza. Por lo tanto, no es de extrañar que sea fácil sacar el máximo provecho de este increíble período de la vida. Hemos reunido 40 cambios de vida que deberías hacer después de los 40 para que esta sea tu mejor década.
iStockAunque cuando eras más joven te parecía importante que te gustaran los mismos grupos, libros o películas que a tus amigos, los 40 son el momento perfecto para dejar de fingir que te importan cosas que no te interesan. Sólo tienes tantos años para pasar en este planeta, así que ¿por qué desperdiciarlos fingiendo ser alguien que no eres? Reinvéntate a los 40 años convirtiéndote en quien realmente eres.
ShutterstockPor suerte, el aumento de la confianza que experimentas a los 40 hace que sea un momento privilegiado para abrazar todas esas cosas raras que te gustan en secreto. ¿A quién le importa que te siga gustando ver a Taylor Swift en concierto o que tu película favorita sea Toy Story? Estás en los 40 y la única persona cuya opinión importa es la tuya.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
