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Regimen metabolico de 13 dias
Plan de dieta metabólica de 13 días
¿Cómo se mide el plan de dieta metabólica de 13 días como plan de pérdida de peso? ¿Puede ayudar a perder peso como se anuncia, o es sólo otra dieta de moda popular que causa más daño que bien?
Cuando se trata de encontrar las mejores dietas para perder peso, siempre es más fácil decirlo que hacerlo. Con docenas de planes de alimentación que afirman ser la mejor dieta de pérdida de grasa disponible, determinar lo que funcionará para usted puede ser un dolor de cabeza, sobre todo porque la mayoría de nosotros no tenemos el tiempo o los recursos para probar todas las dietas por ahí sólo para encontrar la perfecta.
También conocida como la dieta de 13 días, la dieta del metabolismo de 13 días, la dieta de Copenhague, o la dieta del Hospital Real Danés, este es un plan de alimentación de 13 días que promete ayudar a sus adherentes a perder hasta 22 libras (alrededor de 10 kg) en poco menos de dos semanas.
Como se ha dicho anteriormente, este plan de dieta de pérdida de peso metabólico va por 13 días en total. Nosotros, sin embargo, no vamos a enumerar todas las comidas para los 13 días. En cambio, le daremos una muestra de dos días de la variación más popular del plan de dieta metabólica de 13 días. Le ayudará a pintar una imagen de lo que sus comidas diarias se vería como:
Pros y contras de la dieta de 13 días
Muchas personas están unidas por su deseo de recortar un par de centímetros de grasa, pero pueden tener diferentes razones para ello. Algunos intentan perder kilos porque su exceso de peso perjudica su salud y quieren mejorar su bienestar, otros encuentran su cuerpo poco atractivo y quieren adelgazar para verse y sentirse mejor, y otros quieren deshacerse sólo de un par de kilos para caber en alguna prenda de vestir para un evento o para lucir con confianza un bikini en el verano. Al igual que hay diferentes razones por las que la gente quiere perder peso, hay diferentes enfoques para ese proceso.
Por ejemplo, los dos primeros problemas pueden resolverse con una pérdida de peso saludable y gradual, que será duradera y cambiará el estilo de vida, y la tercera categoría de personas suele recurrir erróneamente a dietas extremadamente restrictivas, que promueven una pérdida de peso rápida pero no aseguran su sostenibilidad. Hoy descubrirás más sobre un plan de dieta de 13 días para perder peso, que es un ejemplo de dieta limitante.
Siga leyendo para obtener las respuestas a preguntas como “¿Qué es el plan de dieta de 13 días para adelgazar?”, “¿Cuáles son las reglas de la dieta de 13 días?”, “¿Es saludable la dieta de 13 días?” y “¿Debería probar la dieta de 13 días?”. En este artículo, también encontrará la información sobre cuánto peso es seguro perder en 13 días, y una variante más saludable de un plan de dieta de 13 días para la pérdida de peso.
Plan de dieta de 13 días pakistán
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En Verywell, creemos que no hay un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con su proveedor de atención médica o un dietista registrado, especialmente si usted tiene una condición de salud subyacente.
La Dieta del Metabolismo Rápido afirma que acelera el metabolismo para que pueda comer mucho y seguir perdiendo peso. La inventora de la dieta, Haylie Pomroy, sugiere que se pueden hacer tres comidas completas al día más dos tentempiés y perder hasta 9 kilos en 28 días.
Dieta del metabolismo de 13 días para vegetarianos
El plan continúa de forma similar durante el resto de los 13 días, aunque las comidas varían ligeramente. Una cena diferente, por ejemplo, puede ser un bol de 250g de surtido de con un huevo cocido y virutas de zanahoria.
Se trata de una dieta poco saludable debido a su muy restringido aporte de calorías y nutrientes. Carece de nutrición, ya que hay un desequilibrio en la ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas esenciales”, explica.
Sólo fomenta el café con azúcar -un anti-nutriente- para el desayuno. Esto puede disparar la hormona del estrés y aumentar la glucosa circulante, provocando picos de azúcar en sangre y bajadas de energía”, afirma.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
