Quiero dejar mi trabajo pero me da miedo

psicología del abandono del trabajo

Pero tomar la decisión de dejarlo fue difícil. Jackson había pasado ocho años construyendo una carrera próspera y una base de clientes leales. “Me aterraba dejarlo”, dice. “Ser entrenador personal era todo lo que sabía”. También le resultaba difícil manejar las opiniones de los demás. “Mi jefe pensaba que estaba tomando una decisión precipitada y que me dejaba llevar por mis emociones”, dice. La mayoría de sus compañeros estaban de acuerdo. “Pensaban que me estaba precipitando en una mala decisión. Ya estaba ansioso por haber renunciado y sus comentarios me hicieron dudar más”.

A no ser que se vaya a ocupar un puesto nuevo y brillante, dejar un trabajo para tomar una dirección diferente puede ser duro, molesto e incluso hacer que la gente se sienta fracasada. La psicóloga organizativa Melissa Doman, con sede en Denver (Colorado), afirma que, ante la perspectiva de dejar el trabajo, “normalmente la gente sigue haciendo autocrítica. Para muchas personas, su trabajo está muy ligado a su identidad y a su autoeficacia”.

Sin embargo, a pesar de estos factores, hay indicios de que mucha gente quiere dejar su trabajo. De hecho, el 41% de los trabajadores está pensando en presentar su renuncia, según una reciente encuesta mundial de Microsoft.  En Estados Unidos, un número récord de trabajadores dejó su empleo en abril de 2021, y se prevén olas similares en naciones como el Reino Unido, Irlanda, Australia y Nueva Zelanda. Incluso hay un nombre para ello: la Gran Dimisión.

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Pocas personas están tan metidas en nuestras ansiedades relacionadas con el trabajo y en la pegajosa política de la oficina como Alison Green, que lleva una década respondiendo a preguntas sobre el lugar de trabajo en su sitio web Ask a Manager. En Direct Report, destaca temas de su bandeja de entrada que ayudan a explicar el lugar de trabajo moderno y cómo podríamos navegar mejor por él.

Algunas personas están deseando dejar su trabajo. Sueñan con ello, planeando elaboradas fantasías de renuncia, como escribir “RENUNCIO” en los cartuchos de la impresora antes de salir corriendo por la puerta o enviar por correo electrónico una larga lista de quejas hasta ahora guardadas en privado a todo el personal en su último día de trabajo. Pero he descubierto que un tema más común en las cartas que recibo para mi columna de consejos laborales Pregúntale a un gerente es básicamente lo contrario: personas concienzudas a las que les gusta lo que hacen -o que al menos les gustan sus compañeros de trabajo- y que se sienten increíblemente nerviosas ante la perspectiva de renunciar a sus empleos.

A lo largo de mi década escribiendo Pregúntale a un Gerente, mi correo ha estado lleno de cartas de personas que necesitan renunciar a sus trabajos y están enloqueciendo por ello: ¿Cómo lo digo? ¿Cuándo lo digo? ¿Y si mi jefe se molesta? ¿Y no se irá todo al infierno para mis colegas cuando me vaya?

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¿Nervioso por un nuevo trabajo? No pasa nada. Para la mayoría de las personas que buscan trabajo, la frase “nuevo trabajo” es emocionante porque señala oportunidades para aprender nuevas habilidades, ampliar su red de contactos y construir su currículum. Pero el cambio también puede ser intimidante. Si le asusta un nuevo trabajo, no es el único. La ansiedad ante un nuevo trabajo es común, pero se puede superar.

Así que, aunque el miedo a la búsqueda de empleo es algo real para muchas personas, no puedes dejar que aplaste tu carrera. Si te encuentras tan nervioso por un nuevo trabajo que te cuesta poner en marcha el engranaje de la búsqueda de empleo, puede que sea el momento de enfrentarte a tus miedos.

Muchas personas tienen miedo de conseguir un nuevo trabajo porque su identidad y autoestima están ligadas a su trabajo actual. Naturalmente, la idea de cambiar de trabajo puede parecer una transición de identidad y eso puede ser tan inquietante como mirarse al espejo y ver la cara de otra persona en lugar de la tuya. Pero recuerda: tu trabajo es lo que haces, no necesariamente lo que eres.

Enfréntate a tu miedo: conócete mejor a ti mismo antes de dar el salto. Conoce tus puntos fuertes y pregúntate cómo puedes y quieres contribuir a una organización. Una forma sencilla de aprovechar esto es practicar la autoafirmación. Eres mucho más que un título de trabajo. Eres una persona compleja y completa con intereses, cualidades más amplias y habilidades diversas.

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Así que estás en la cola del supermercado. Pero no estabas prestando atención, y ahora ves que el carrito que tienes delante tiene unos 1.000 comestibles, y la persona que lo empuja es una mujer mayor que está sacando la chequera.

Piensas: “Maldita sea, ¿he tomado la decisión correcta?”. Todavía estás a tiempo de cambiar si quieres. Todas las colas parecen ocupadas, pero una de ellas -unos cuantos pasillos más abajo- se ve bastante bien. ¿Pero qué pasa si se ralentiza en cuanto llegas?  ¿Debes cambiar?

Intentémoslo de nuevo.  Llevas unos años en tu trabajo y no has conseguido los aumentos que esperabas. La economía ha sido lenta, así que las perspectivas no parecen buenas en ningún sitio, pero tienes una oportunidad en otra empresa si quieres probar suerte. ¿Debes dar el salto?

Ya sea en la escuela, en el trabajo o de viaje, regularmente te encuentras con situaciones en las que debes elegir la respuesta correcta entre varias opciones. Tienes que elegir la respuesta correcta a una pregunta de opción múltiple, elegir el negocio que te hará ganar más dinero, o tal vez seleccionar los vuelos que darán lugar al menor tiempo de escala.