Quiero dejar a mi novio pero tengo miedo de arrepentirme

Tengo miedo de romper con mi novio

A menudo es difícil saber si estás pasando por una mala racha o si se trata de algo más serio. Puede que sientas que dejar que tu relación termine significaría que eres un fracaso. Y también puedes pensar en los hijos, si separarte significaría defraudarlos.

La mejor manera de empezar a descifrar todo esto es intentar ver las cosas con más objetividad. Es difícil tomar decisiones en torno a tu relación cuando ya te sientes molesto o confundido. Si no das un paso atrás, podrías hacer algo de lo que luego te arrepientas porque no sabías qué camino tomar, o, igualmente, sentirte paralizado e incapaz de tomar una decisión debido a todas las emociones conflictivas que estás experimentando.

Puede ser muy útil hacerse unas cuantas preguntas sencillas sobre cómo se ha llegado a este punto y qué podría pasar a continuación. Por ejemplo: ¿es un problema que se ha desarrollado recientemente o lleva mucho tiempo? ¿Es algo que has intentado solucionar antes o es un problema nuevo?

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Si alguna vez has roto con alguien, sabes que es una mierda. Es difícil seguir adelante con una relación y decir adiós a alguien por quien antes tenías (o sigues teniendo) sentimientos. A veces, sabes con el corazón que la ruptura fue la decisión correcta, incluso si fue difícil de hacer. Otras veces, acabas lamentando seriamente tu decisión. Aquí comparten los momentos en los que se han arrepentido de haber roto con alguien y de no haber prestado más tiempo y atención a la relación.

Este hombre se dio cuenta de que daba por sentado a su pareja: “Rompí con ella por pequeños defectos que me molestaban… y luego, cuando empecé a salir con otras personas, me di cuenta de que tenían muchas más cosas que rompían el trato o que no eran divertidas. No tenían buenas conversaciones, no eran tan sexuales, simplemente carecían de cosas que [mi ex y yo] teníamos. Me di cuenta de que realmente no podía hacerlo mucho mejor, porque ella era genial y yo no la apreciaba lo suficiente.” -DougEste tipo se dio cuenta de que no era el tipo de pareja que debería haber sido. “No pensé que fuera un tipo de chica con la que me casaría, y no teníamos tanto en común como yo quería, pero me di cuenta de que era porque no la dejaba entrar tanto y no me esforzaba por hacer cosas juntos o compartir los intereses del otro. No le di a la relación la oportunidad de funcionar realmente y, mirando atrás, creo que lo habría hecho porque teníamos mucho en común y siempre nos gustó estar juntos. No debería haberla descartado”. – Mark*Este chico se arrepiente de las cosas al ver a su ex con otro chico. “Todavía sigo su cuenta de Instagram y vi una foto con otro tío que era bastante guapo y parecían felices. Supe que ella había pasado página, y fue entonces cuando empecé a arrepentirme de verdad de lo que hice porque fui yo quien no se comprometió con ella cuando estaba preparada y estupenda. Y ahora está casada con ese tipo… así que ahí está eso”. -Damian*

Quiero dejar a mi novio pero le quiero

Eyal Winter no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

¿Cuántas veces ha pensado en crear una empresa, en tomarse un año para escribir esa novela o en dejar una relación sin amor, pero ha acabado por no hacer nada al respecto? El miedo a arrepentirse -que es un poderoso motor para mantener el statu quo en nuestras vidas- puede ser el culpable.

Como han revelado las investigaciones en psicología, neurociencia y ciencias del comportamiento, el arrepentimiento puede tener un gran impacto en nuestras vidas. El dinero y las relaciones son probablemente los dos temas que más recursos emocionales y mentales consumen, y el arrepentimiento afecta a nuestro comportamiento en ambos casos.

En lo que respecta al dinero, un famoso sesgo vinculado al arrepentimiento es el “efecto de disposición”. Éste describe cómo los inversores se aferran a los activos perdidos. Ya sea un fondo de inversión, una acción concreta o incluso la criptomoneda Bitcoin, somos extremadamente reacios a vender un activo con pérdidas. De hecho, preferimos aferrarnos a él mientras sigue bajando de valor, con la esperanza de que vuelva a subir, independientemente de que eso sea probable.

Psicología del arrepentimiento tras una ruptura

Una ruptura suele ir acompañada de una mezcla de emociones contradictorias, pero ¿qué pasa si te invade un sentimiento persistente de pánico y arrepentimiento por la decisión tomada? ¿Cómo sabes si has tomado la decisión equivocada o si sólo estás en una espiral momentánea de dudas que es normal en el proceso de superar una ruptura?  Nunca es fácil dejar a una persona que te importa. Así que respira hondo. A continuación, te presentamos algunas cosas clave que debes tener en cuenta y que pueden ayudarte a sentirte más seguro de tu decisión y a comenzar a navegar por el difícil proceso de dejar ir y seguir adelante.

Según el terapeuta Dennis Nguyen, LCSW, (¡sin parentesco, por cierto!) los sentimientos de parálisis e incertidumbre son una reacción perfectamente normal y deben esperarse. Al fin y al cabo, la desvinculación supone un momento de cambio intenso y abrumador: “Todo cambio conlleva un poco de dolor”, dice Nguyen a mbg. “Cuando rompemos con alguien, mucha gente puede ver a esa persona menos, tener que cambiar su situación de vida, o averiguar cómo navegar por cualquier amistad compartida. Los seres humanos adoran la rutina y los patrones -incluso cuando no son útiles-, y alterar esto puede provocar ansiedad y miedo sobre un futuro nuevo y desconocido”. Mientras ordenas tus sentimientos, tu mente puede estar dando vueltas a los “y si” y a la inconstancia. Puede ser tentador volver a lo que conocías y evitar emocionalmente el dolor en lugar de recorrer el camino necesario para sentir las emociones y satisfacer tus necesidades en un lugar más elevado.

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Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]