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Que hacer con mi vida a los 40
la vida de una mujer a los 40 años
Cumplir 40 años puede parecer una gran cosa, y eso es porque lo es. De hecho, puede ser el comienzo de tu mejor década. Cuando llegas a los 40, tu carrera está en mejor forma que una década antes, sabes lo que quieres de la vida y puede que te encuentres en un momento de máxima confianza. Por lo tanto, no es de extrañar que sea fácil sacar el máximo provecho de este increíble período de la vida. Hemos reunido 40 cambios de vida que deberías hacer después de los 40 para que esta sea tu mejor década.
iStockAunque cuando eras más joven te parecía importante que te gustaran los mismos grupos, libros o películas que a tus amigos, los 40 son el momento perfecto para dejar de fingir que te importan cosas que no te interesan. Sólo tienes tantos años para pasar en este planeta, así que ¿por qué desperdiciarlos fingiendo ser alguien que no eres? Reinvéntate a los 40 años convirtiéndote en quien realmente eres.
ShutterstockPor suerte, el aumento de la confianza que experimentas a los 40 hace que sea un momento privilegiado para abrazar todas esas cosas raras que te gustan en secreto. ¿A quién le importa que te siga gustando ver a Taylor Swift en concierto o que tu película favorita sea Toy Story? Estás en los 40 y la única persona cuya opinión importa es la tuya.
después de 40 años
Nadie se siente realmente “adulto”. Pero si te estás acercando a los 40, ya lo eres.Y ya es hora de que perfecciones algunas habilidades vitales cruciales, desde mantenerte sano hasta ahorrar dinero.A continuación, hemos enumerado 20 habilidades que deberías dominar antes de entrar en los 40.
Dormir puede hacer maravillas para tu cuerpo y tu salud mental. Aunque puede ser tentador dormir hasta lo más tarde posible los fines de semana, es muy importante que tu cuerpo tenga un horario más constante. Dormir más de la cuenta, aunque sea unos pocos días, puede dificultar mucho el restablecimiento del reloj del cuerpo, provocando más agotamiento al final del día. Además, evita pulsar el “snooze” de tu alarma. Esos pocos minutos extra no van a hacer que te sientas menos cansado. En su lugar, dale al “snooze” una vez, pero utiliza ese tiempo extra para estirarte ligeramente y ajustar tus ojos a la luz.
Es natural sentirse intimidado en un espacio grande lleno de gente que no conoces. Sin embargo, la gente suele percibir su incomodidad. Siempre es mejor salir de tu zona de confort e intentar al menos hablar con una cara nueva. Una Marjorie Gubelmann, directora general de Vie Luxe, dijo a Oprah.com: “Aunque no conozcas a nadie y te sientas intimidada, debes ir. No te quedes en casa. Mucha gente tiene miedo de que nadie le hable y se vaya sintiéndose mal, pero ¿te ha pasado eso alguna vez?” Una forma fácil de entablar una conversación con alguien nuevo es hacer muchas preguntas a tu interlocutor. Demostrar interés y hacer preguntas de seguimiento o fomentar las anécdotas personales es una forma fácil de hacer que se sientan cómodos y de aprender una o dos cosas sobre alguien nuevo.
cosas que toda mujer de 40 años debería tener
Cada ser humano es único y diferente. Tomamos nuestras propias decisiones en la vida. Aunque envejecer es inevitable, podemos elegir mantenernos en forma y sanos. Todo el proceso de envejecimiento puede verse bajo una nueva luz. Ser joven y dinámico es siempre deseable para la sociedad, y tratamos de ocultar el hecho de ser viejos, tanto física como mentalmente. Durante la mitad de tu vida, has deseado tener la mitad de tu edad. La mayoría de las veces, es difícil manejar todo el proceso de hacerse mayor. Sin embargo, puedes elegir envejecer con gracia y mantenerte sano mientras envejeces.
Al llegar a los 40, empiezas a notar cambios significativos en tu cuerpo. Depende de usted cómo aprovechar al máximo esta transición y abrazar una nueva vida después de los 40. Afortunadamente, en este mundo moderno, tenemos tanto conocimientos como tecnología para ayudarnos a afrontar esta fase. Es nuestra responsabilidad aprovechar al máximo los conocimientos y llevar una vida sana después de los cuarenta. A continuación, analizamos 20 cambios que puede introducir para hacer de los 40 la mejor década de su vida.
El sueño reparador desempeña un papel muy importante tanto en la salud mental como en la física. No sólo mejora la productividad y el rendimiento, sino también la calidad de vida. Según un estudio, un adulto necesita entre 7 y 8 horas de sueño reparador cada noche. Al llegar a los 40 años, además de la duración del sueño, hay que asegurarse de seguir este régimen de forma constante. Si duermes lo suficiente, te sentirás descansado a la mañana siguiente. Por el contrario, es posible que te sientas malhumorado y cansado por falta de sueño adecuado. El cuerpo tiende a restaurarse durante el sueño. Al igual que el cuerpo necesita aire y comida, también necesita dormir bien para mantener una buena salud.
la vida de un hombre a los 40 años
Cada ser humano es único y diferente. Tomamos nuestras propias decisiones en la vida. Aunque envejecer es inevitable, podemos elegir mantenernos en forma y sanos. Todo el proceso de envejecimiento puede verse bajo una nueva luz. Ser joven y dinámico es siempre deseable para la sociedad, y tratamos de ocultar el hecho de ser viejos, tanto física como mentalmente. Durante la mitad de tu vida, has deseado tener la mitad de tu edad. La mayoría de las veces, es difícil manejar todo el proceso de hacerse mayor. Sin embargo, puedes elegir envejecer con gracia y mantenerte sano mientras envejeces.
Al llegar a los 40, empiezas a notar cambios significativos en tu cuerpo. Depende de usted cómo aprovechar al máximo esta transición y abrazar una nueva vida después de los 40. Afortunadamente, en este mundo moderno, tenemos tanto conocimientos como tecnología para ayudarnos a afrontar esta fase. Es nuestra responsabilidad aprovechar al máximo los conocimientos y llevar una vida sana después de los cuarenta. A continuación, analizamos 20 cambios que puede introducir para hacer de los 40 la mejor década de su vida.
El sueño reparador desempeña un papel muy importante tanto en la salud mental como en la física. No sólo mejora la productividad y el rendimiento, sino también la calidad de vida. Según un estudio, un adulto necesita entre 7 y 8 horas de sueño reparador cada noche. Al llegar a los 40 años, además de la duración del sueño, hay que asegurarse de seguir este régimen de forma constante. Si duermes lo suficiente, te sentirás descansado a la mañana siguiente. Por el contrario, es posible que te sientas malhumorado y cansado por falta de sueño adecuado. El cuerpo tiende a restaurarse durante el sueño. Al igual que el cuerpo necesita aire y comida, también necesita dormir bien para mantener una buena salud.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
