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No has nacido amigo para estar triste
sentirse triste sin motivo
¿Qué hace falta para iniciar una relación con Dios? ¿Es necesario dedicarse a obras religiosas desinteresadas? ¿Debes convertirte en una mejor persona para que Dios te acepte? Aprende cómo puedes conocer a Dios personalmente.
Para mí (Mary), la depresión llegó con el invierno, aunque las señales de advertencia se podían sentir y ver mucho antes. Nacida y criada en el sur, me casé, empecé un nuevo trabajo y me mudé al otro lado del país, a Minnesota, todo en dos semanas, y justo a tiempo para el frío.
Estaba cansada. Muy cansada. Estaba nerviosa, emocional y ansiosa. Empecé a notar que me sentía exactamente como se veía afuera: gris y miserable. Adormecida. Me hundí más y más hasta que finalmente me derrumbé un día en una conferencia de trabajo. Ya no podía seguir con los movimientos. Sentía que me estaba muriendo por dentro.
La depresión no sólo puede hacerte cuestionar a Dios o sentirte distante de Él, sino que también puede dificultar la navegación por la comunidad cristiana. La depresión puede ser aún más desafiante para los cristianos porque, desafortunadamente, hay conceptos erróneos y estigmas asociados con la depresión en muchas comunidades cristianas.
los amigos son la familia que tú eliges
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Además de experimentar tristeza, la depresión de cumpleaños también puede incluir una sensación de baja energía o de centrarse en el pasado, incluyendo todo lo que puede o no haber logrado hasta ahora. Estos sentimientos pueden surgir en los días previos al cumpleaños de una persona, en el propio día y también durante algún tiempo después.
¿La depresión de cumpleaños está asociada a una condición de salud mental, o es situacional? “Nuestro manual de diagnóstico (DSM-5) no reconoce la depresión de cumpleaños como un trastorno de salud mental”, dice el doctor Ernesto Lira de la Rosa, psicólogo clínico licenciado y miembro del grupo asesor de medios de comunicación de la Fundación de Investigación Esperanza para la Depresión.
no se trata de amigos sino de citas familiares
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Si sientes que no tienes amigos o luchas con una sensación de soledad, no estás solo. Como adulto, puede parecer difícil o imposible hacer nuevas conexiones, pero si estás dispuesto a esforzarte, sin duda puedes construir nuevas relaciones.
Este artículo aborda las posibles razones por las que no has tenido éxito en tus intentos de hacer amigos y cómo el hecho de no tenerlos afecta negativamente a tu salud mental. También proporciona consejos sobre cómo puedes hacer nuevos amigos.
“Es muy común experimentar la falta de amistades. Muchas personas sienten que no tienen amigos o que los demás no les entienden”, dice Jessica Ermilio, PsyD, psicóloga clínica de Humantold.
los amigos se convierten en mensajes familiares
La transición del embarazo a la paternidad es un gran ajuste en la vida, tanto física como emocionalmente. Durante los primeros días de vida de tu bebé, es normal sentir altibajos emocionales, algo que se conoce comúnmente como “baby blues”.
Con la melancolía del bebé, es posible que te sientas feliz un minuto y lloroso o abrumado al siguiente. Puede que te sientas enfadada, triste, irritable o desanimada. Sentirse así no significa que seas una “mala” madre o que no quieras a tu bebé.
Se cree que estos cambios de humor están causados por los cambios hormonales que se producen en el cuerpo de la mujer después del parto. Los niveles de estrógeno y progesterona necesarios durante el embarazo descienden repentinamente, provocando cambios de humor. Otras cosas -como el cansancio y la falta de sueño, por ejemplo- también pueden contribuir a estos sentimientos.
Si tienes un caso de baby blues, intenta cuidarte lo máximo posible. Sigue una dieta saludable y descansa todo lo que puedas, sobre todo porque el agotamiento y la falta de sueño pueden reforzar y alimentar los sentimientos de tristeza.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
