No estoy agusto con mi pareja

Mi marido dice que le hago sentir incómodo

Linda Carroll es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada y entrenadora de vida certificada que actualmente vive en Oregón. Obtuvo un máster en asesoramiento en la Universidad Estatal de Oregón y lleva practicando la psicoterapia desde 1981.

“En los 35 años que llevo trabajando como asesora de relaciones y entre las miles de parejas con las que he trabajado, al menos el 25% de ellas comienzan sus sesiones con esta afirmación. Aunque esta afirmación expresa un sentimiento real, puede significar muchas cosas. Por lo general, el cliente o la pareja necesitan varias sesiones para descubrir en qué punto del continuo se encuentra. ¿Es parte de las etapas normales de una relación, o es una señal de que la relación ha terminado? Hay cinco cosas principales que esta declaración puede significar realmente:

Quiero salir de la relación y tengo claro que se ha acabado, y quiero ser amable al respecto. No quiero herir los sentimientos de mi pareja, y esto es más fácil de decir que “se acabó”. Es doloroso y duro, por lo que algunas personas pueden intentar amortiguar el golpe con frases como “Te quiero, pero no estoy enamorado de ti”. Puede que su pareja les importe de verdad, pero simplemente no quieren seguir con la relación.Ten en cuenta que si lo que realmente quieres es romper con alguien, debes saber que no es un consuelo para la persona con la que se rompe que su pareja le quiera pero no esté enamorada de ella.

No me siento a gusto con mi cuerpo

Sentirse poco atractivo puede deberse a varias razones. Tal vez sientas que tu autoestima ha sufrido un golpe recientemente y, con ello, tu sentido de lo deseable que eres como persona. Tal vez sea algo que has empezado a sentir después de pasar por cambios físicos, tras una lesión, después del embarazo o durante la menopausia. O tal vez sea algo que has sentido durante mucho tiempo: puede que hayas crecido creyendo que eres poco atractiva o que te lo hayan dicho en relaciones anteriores.

Es útil empezar a pensar en lo que queremos decir cuando decimos “atractivo”. ¿Ser “atractivo” significa encajar en un molde objetivo de lo que se supone que debes ser? ¿O es algo más complicado?

Aunque hay ciertos rasgos o características físicas que se celebran y valoran más en la sociedad moderna (y que se refuerzan de forma poco útil en los medios de comunicación), no hay un criterio establecido para el atractivo. La frase “la belleza está en el ojo del que mira” puede ser un cliché, pero es cierta: lo que es atractivo para una persona puede no serlo para otra, y viceversa.

No me siento cómodo con tu significado

Frank P WartenbergAquí se explica cómo saber si ya no vale la pena seguir con tu relación. Es fácil permanecer en una relación incluso cuando sabes en el fondo que no va a durar. Al principio, miras más allá de los defectos de tu pareja y de las deficiencias de la relación, manteniendo la esperanza de que las cosas cambien con el tiempo. Más adelante, cuando ya llevas años con tu pareja, puede que te quedes porque te has sentido cómodo o porque temes volver a estar solo. A continuación, los expertos en citas y matrimonios comparten 10 señales de que estás en una relación que ya no vale todo tu tiempo y energía.Advertisement

1. Hay muchas cosas en la vida con las que te puedes conformar: el destino de las vacaciones de este año (suspiro, tal vez el año que viene, la Costa de Amalfi), el coche por el que has pagado un anticipo, tu proveedor de telefonía móvil. Pero no puedes conformarte en absoluto, al cien por cien, con la persona que elijas para pasar tu vida, dice Virginia Gilbert, terapeuta matrimonial y familiar de Los Ángeles. Si tu pareja no te satisface intelectual, emocional o sexualmente -o si sólo estás esperando el momento de estar con él o ella porque te has sentido cómodo- es un flaco favor para ambos, dijo Gilbert. “Sé sincero contigo mismo: Si te mantienes en una relación aburrida porque tienes miedo de estar sola, o porque quieres un anillo y un bebé, hazos un favor a los dos y salid”, dijo. “De lo contrario, acabarán distanciándose y su miedo a la soltería se convertirá en una profecía autocumplida”. 2. Tu pareja es tu crítico más duro. Publicidad

Sentirse incómodo en una relación

Intenta decir: “Me alegro de haberme sentido conectado contigo y de haber disfrutado de nuestro tiempo juntos, sin embargo, hay algo que no me pareció del todo bien”, o “hay un par de cosas que se perdieron en la comunicación y quiero hablar contigo de ello. Quería darte la oportunidad de saber más sobre cómo me siento. Espero que puedas escucharme”. Hall explica: “Serías honesto al respecto y afirmarías el hecho de que hubo aspectos que estuvieron en sintonía, y apuntarías a la parte que necesita ser resuelta aclarando”: La noche anterior te comunicaste sobre un límite cruzado y quieres reforzar esa idea ahora.

Intenta decir: “Quiero comprobarlo contigo: ¿tuvimos sexo anoche? Esto puede ser un punto de partida para una discusión más profunda sobre lo que se considera consentimiento, por ejemplo, si se requiere conciencia. Por supuesto, Hall admite que este enfoque pone una buena dosis de fe en la otra parte. “Hay un componente emocional en admitir que no recuerdas lo que pasó y confiar en que otra persona sea sincera. Sacar el tema te hace vulnerable, pero es un acto de confianza en esa persona. La esperanza es que sea honesta”: Anoche te pusiste agresivo y quieres disculparte.

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Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]