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No encuentro sentido a la vida
por qué la vida no tiene sentido
Skip to Main ContentCómo encontrar un propósito si la vida no tiene sentido…Es una mañana de martes gris y húmeda. Poco gloriosa. En tu interior, sientes la obligación de empezar el día. Es un impulso basado en el miedo. No quieres moverte, pero hay que hacer cosas. Las facturas no se pagan solas. Una punzada de dolor te recuerda el problema de tu relación actual. La vida parece estar llena de problemas prácticos que exigen tu atención. En realidad, sólo quieres que este día desaparezca y que te dejen en paz.
Como persona que se da cuenta de la inutilidad del esfuerzo mundano, ¿cuál es tu papel? Qué tal esto: te conviertes en un ejemplo para los demás. Empiezas a llevar una sensación de paz y comprensión a las personas que encuentras. Reconoces que todavía pueden estar esforzándose dentro de las ilusiones (como tú lo ves). Puedes actuar como un refugio, un apoyo, para las personas en tu vida que están atrapadas en la trampa de la ansiedad. Esto no es sólo un propósito potencial para la vida, es un propósito increíble. ¿Cuántas personas conocemos que son así? ¿Cuántas personas conocemos en el mundo que nos recuerdan que todo está bien y que no hay nada que temer, que alcanzar, que probar, que lograr? ¿Cuántas personas nos recuerdan que la vida es un juego, que hay que jugar, que no hay que tomarse demasiado en serio? Puedes actuar como esta persona en la vida de las personas que tocas. Puedes convertirte en un oasis en el desierto para las personas que conoces e influyes. El mundo está desesperado por personas que den esta energía a los demás.
la vida no tiene sentido para mí
En segundo lugar, muchas personas encuentran sentido en la creación (arte, escritura, música, etc.) o en el cuidado de los demás (niños, ancianos, plantas, mascotas, animales de refugio, etc.). Tal vez puedas intentar algo así mientras tanto.
Busque apoyo adicional de la comunidadApoyo a la depresiónPreguntas relacionadas: Siento que la vida no tiene sentido. ¿Cómo puedo encontrarle un sentido a mi vida? ¿Qué haces cuando no tienes pasión o impulso? Mi ansiedad está empeorando y la depresión no me deja vivir mi vida, ¿cómo puedo superar esto? Me siento triste muchas veces, desmotivada, y a menudo no puedo dejar de llorar durante muchas horas. Pero duermo y como decentemente y también puedo sonreír o reír a veces. ¿Estoy deprimida o sólo triste? ¿Cómo puedo hacer las cosas profesionalmente en el trabajo cuando estoy muy deprimida? ¿Cómo puedo evitar apegarme a la gente? Estoy luchando contra la codependencia y la depresión. No puedo permitirme una terapia. ¿Cómo puedo explicar a mis padres que lo que siento es válido después de que hayan reaccionado mal? ¿Cómo puedo abrirme más a la gente aunque me asuste? Creo que tengo depresión y quiero decírselo a mis padres, pero a mi hermano se lo han diagnosticado hace poco y creo que pensarán que sólo quiero llamar la atención. ¿Qué hago? ¿Cómo puedo decirles a mis padres que creo que estoy deprimida? Lee más sobre la depresión en nuestros foros de depresión
la vida no tiene propósito ni sentido
Durante décadas, los psicólogos han estudiado cómo se desarrollan los objetivos significativos a largo plazo a lo largo de nuestras vidas. Los objetivos que fomentan el sentido de propósito son los que pueden cambiar potencialmente la vida de otras personas, como lanzar una organización, investigar una enfermedad o enseñar a los niños a leer.
De hecho, el sentido del propósito parece haber evolucionado en los seres humanos para que podamos lograr grandes cosas juntos, lo que puede ser la razón por la que se asocia con una mejor salud física y mental. El propósito es adaptativo, en un sentido evolutivo. Ayuda a los individuos y a la especie a sobrevivir.
Muchos parecen creer que el propósito surge de tus dones especiales y te distingue de otras personas, pero eso es sólo una parte de la verdad. También surge de nuestra conexión con los demás, por lo que una crisis de propósito suele ser un síntoma de aislamiento. Una vez que encuentres tu camino, es casi seguro que encontrarás a otras personas que viajan contigo, con la esperanza de llegar al mismo destino: una comunidad.
La lectura nos pone en contacto con personas que nunca conoceremos, a través del tiempo y el espacio, una experiencia que, según las investigaciones, está relacionada con el sentido y el propósito. (Nota: El “significado” y el “propósito” son conceptos científicos sociales relacionados pero distintos. El propósito es una parte del significado; el significado es un concepto mucho más amplio que suele incluir también el valor, la eficacia y la autoestima).
cómo encontrar un propósito en la vida
En medio de un virus mortal que se extiende rápidamente, una crisis económica mundial y un malestar civil y político que desgarra el tejido de la sociedad, es difícil sentirse inspirado por casi nada en estos días, y mucho menos por tu trabajo. Pero aunque es comprensible que ahora sientas que tu trabajo ha perdido su propósito, reavivarlo debería ser una prioridad. ¿Qué puedes hacer para cambiar tu perspectiva? Reflexiona sobre lo que te importa y lo que te motiva. Piensa en por qué querías trabajar en tu organización en primer lugar. Recuérdate cómo el trabajo que haces afecta a los demás. No necesitas curar enfermedades o salvar especies en peligro de extinción para que tu trabajo tenga sentido. Reflexiona sobre los proyectos que te estimulan y considera los problemas interesantes que aborda tu organización. Busca también formas de que tu propósito sea personal. Por ejemplo, puedes entrenar a un empleado más joven o ayudar a un miembro de tu equipo que tenga problemas. Ponerse al frente de la empresa, aunque sea en pequeñas cosas, puede ser reconfortante.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
