Necesito cambiar mi vida urgente por donde empiezo

Cómo hacer cambios positivos en tu vida

Vivimos en un mundo en el que nada es seguro. En cualquier momento intervienen decenas de factores externos, circunstancias, otras personas y resultados naturales. Y no puedes controlar la mayoría de las cosas que te rodean.

Empiezas a crear diferentes versiones de tu vida y de quién eres. Empiezas a visualizar que eres una mejor persona, que tienes buenos hábitos, más fuerza de voluntad y determinación, que te pones metas más altas y las alcanzas, que te centras, que te conviertes en un modelo a seguir. Y, finalmente, sustituir el estilo de vida que llevas por uno lujoso y mucho mejor.

Puede que lo olvides una hora después, pero el descontento con tu vida no desaparecerá. Volverá a aparecer mañana, y pasado mañana. Y desarrollarás este escenario imaginario cada vez más.

Un plan te ayudará a conseguir las cosas que quieres. Te guiará en el camino, consistirá en pasos claros que debes dar cada día y sabrás exactamente lo que tienes que hacer incluso cuando te sientas desanimado.

“Tu objetivo estratégico es un documento directo en el que describes específicamente lo que vas a hacer para alcanzar tus metas durante el próximo año. Su objetivo estratégico es el sistema que le garantiza que sabe lo que va a hacer, cómo lo va a hacer y cuándo lo va a hacer… La fijación de objetivos debe: – Ajustarse a su propio nivel de comprensión (relevancia) – Adaptarse a su nivel actual de motivación (dificultad) – Repetirse y visualizarse constantemente para que se autoalimente (lavado de cerebro) La fijación de objetivos también debe: – Ser medible (lo que se mide, se hace) – Ser procesable estableciendo una cuota mínima de trabajo diario – Hacerlo de manera que, si es posible, implique un elemento visual para engañar a su cerebro de que el objetivo no sólo es factible, sino que ya es una realidad. “

Quiero cambiar mi vida a mejor

No puedo creer que te esté escribiendo, pero tengo ganas de rendirme. He comprado tu nuevo libro y lo he leído. Es maravilloso y está lleno de grandes ideas, pero la verdad es que no sé por dónde empezar. Siento que no puedo mantener la cabeza fuera del agua. ¿Me concentro en tratar de domar el presupuesto? ¿Perder peso? ¿Ser más consciente cuando estoy con mi familia?

Siento que estoy bajo mucho estrés todo el tiempo. Mi marido trabaja mucho y yo trabajo desde casa como escritora independiente y tenemos dos hijos, de 10 y 11 años. Mi hijo de 11 años está en el espectro del autismo y es tan agotador: preocupaciones interminables sobre esto y aquello. No tenemos familia cerca.

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de empezar a controlar las cosas? ¿Son las finanzas? (nos va bien… pero no tenemos muchos ahorros) ¿Ser más saludables? (quiero perder 5 kilos y francamente no tengo fuerza de voluntad y no puedo decir no a los dulces) ¿Organizarnos más?

Pero como hay kilómetros y kilómetros que nos separan, haré lo posible por compartir algunas de mis ideas para responder a tus preguntas en este post. Te animo a que tomes lo que te resulte útil y dejes el resto. Me gusta la gracia, no la culpa.

Cómo puedo cambiar mi vida y ser feliz

Acostúmbrate a salir de tu zona de confort cada vez que tengas la oportunidad. Por ejemplo: Acepta el cambio en todo momento. Paso 3. Identifique por qué quiere cambiar su vidaCuando se plantea cómo cambiar su vida, suele ser más fácil empezar por determinar lo que no quiere antes de explorar lo que sí quiere.Así pues, escriba los aspectos de su vida que no le gustan.  ¿Odia su trabajo? ¿No te gusta dónde vives, tu vida social o cómo te sientes la mayor parte del tiempo? ¿Hay hábitos o circunstancias destructivas que quieras superar? No te obsesiones con estas cosas ni te dejes arrastrar por la negatividad. Simplemente escríbalas y pase rápidamente al siguiente paso.Paso 4. Paso 4. Defina los cambios que quiere hacerAhora es el momento de ser creativo: ¿Cómo quiere transformar su vida? Tal vez le gustaría:Sea lo que sea, en cuanto se le ocurra una idea, es posible que haya una voz en su cabeza que le diga todas las razones por las que su idea es “estúpida”, “poco realista” o “nunca funcionará”.No escuche esa voz. Esa voz tiene miedo al cambio: todo es posible. Haz caso a Madonna, que una vez dijo: “No importa quién seas, no importa lo que hayas hecho, no importa de dónde vengas, siempre puedes cambiar, convertirte en una versión mejor de ti mismo”.

Quiero cambiar mi vida por completo

¿Has identificado ya un área de tu vida que quieres cambiar, pero sigues posponiendo hacer algo al respecto? Tal vez haya leído todas las guías de “cómo hacerlo” bajo el sol y haya investigado todas las técnicas necesarias para hacer realidad ese cambio… pero nunca pasa a la acción.

Seguro que en algún momento te has prometido a ti mismo que empezarás un nuevo hábito otro día: dejarás de fumar mañana; vas a comer más sano a partir del lunes; tendrás más confianza en la reunión de equipo de la semana que viene. Sin embargo, con demasiada frecuencia pasa el día prometido y sigues sin hacer nada para conseguir tu objetivo.

Es frustrante porque quieres hacerlo, pero siempre retrasas el primer día de cambio -y posiblemente el más importante-. Al final, parece una tarea tan imposible que te rindes antes de intentar nada.

Cuando vemos el cambio como una actividad que hay que programar para algún momento en el futuro, corremos el riesgo de no llegar nunca a hacerlo. Imagina que has anotado en tu agenda una reunión para la semana que viene, a la que no quieres asistir. A medida que se acerca la fecha, buscas desesperadamente razones para cancelarla. Se te ocurre la excusa de que estás demasiado ocupado, de que es una pérdida de tiempo o de que otra persona sacaría más provecho de su participación. Lo siguiente que sabes es que has eliminado la reunión de tu agenda y respiras aliviado.

BN Limited

Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]