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Me siento solo sin un amor
me siento sola sin mi novio
¿Sabías que la soledad puede darse incluso si tienes una relación? El hecho de estar casada o salir con alguien no te excluye de la posibilidad de sentirte sola. ¿Cuáles son las principales causas de la soledad en una relación y cuáles son algunas formas de afrontarla?
Los sentimientos de soledad pueden ocurrirle a cualquiera y en cualquier momento de su vida, dentro o fuera de una relación. Si se siente solo en un matrimonio o una relación, puede ser el momento de considerar las razones y reconocer los signos de una relación solitaria.
La soledad es una sensación de desconexión, aislamiento y desvinculación de los demás. En términos de soledad en una relación, estos sentimientos se aplicarían a su cónyuge o pareja. ¿Te sientes solo incluso cuando estás en la misma habitación que ellos? Sentirse solo durante una tarde viendo la televisión con su pareja no es lo mismo que sentirse solo todo el tiempo. Los sentimientos continuos de desconexión y desvinculación de tu pareja pueden ser la señal de que estás en una relación solitaria.
sentirse triste por estar soltero
Sin embargo, si tu pareja realmente hace todo lo posible para que te sientas realizada y la soledad es algo que existe dentro de ti misma, puede que seas una persona que tiende a buscar formas externas de sofocar su soledad, dice Dardashti. Sugiere que te enfrentes a estos sentimientos por ti mismo buscando la ayuda de un terapeuta “donde te empujen a mirarte a ti mismo y a reflexionar sobre tus cosas, tus problemas y tus patrones”. Allí, puedes trabajar en tus propios problemas internos que podrían afectar a cómo te sientes en tu relación. Aunque pueda parecer contradictorio, la solución para la soledad no es necesariamente rodearse de gente. Dardashti sugiere participar en actividades como la meditación que te obligan a ser introspectivo. “La clave es que, si quieres sentirte más cómodo con tu soledad, no evites estar solo”, dice. “Enfréntate a ella e intenta crear conciencia sobre lo que te surge cuando estás solo. Es entonces cuando puedes averiguar qué hacer para abordarlo”.
estoy triste, solo y desesperado por el amor
Puede dejarnos sin saber cómo mejorar las cosas: ¿debemos intentar hablar con nuestra pareja? ¿O lo que sea que haya provocado esta sensación de soledad lo dificultará? Además de hacernos sentir aislados, la soledad puede hacernos sentir indefensos.
Puede ser que te sientas no escuchado o no querido. Puede ser que te sientas desconectado de tu pareja, como si no estuvieras tan cerca como antes. O puede ser que te sientas confundido por algo: estás intentando resolver un problema pero te sientes incapaz de hablar de lo que te preocupa.
Puede tratarse de un nuevo trabajo que limita el tiempo que podéis pasar juntos. O puede tratarse de un gran cambio en vuestra situación sentimental, como irse a vivir juntos, casarse, tener hijos o que éstos se muden.
Los cambios en la situación de la vida suelen significar presiones diferentes o mayores, que pueden hacer que sientas que necesitas más apoyo. Si no sientes que estás recibiendo el apoyo que necesitas, puedes empezar a resentirte con tu pareja o a distanciarte de ella, y es entonces cuando la sensación de “soledad” puede empezar a aparecer.
sentirse solo románticamente
Si estás leyendo esto, es probable que sepas lo que es sentirse solo. Eso significa que sabes que la soledad a veces puede parecer que nunca va a terminar, y que a menudo puedes estar rodeado de amigos y familiares y seguir sintiéndote aislado del mundo. Pero la soledad no es algo que tengas que gestionar tú solo y, aunque sea difícil, hay cosas que puedes hacer para sentirte más conectado con la gente que te rodea.
La soledad puede afectar a cualquiera en cualquier momento. A veces ni siquiera te sientes solo por una razón obvia, y lo que estás experimentando siempre podría estar relacionado con otras cosas como la depresión o la ansiedad.
Pero es cierto que mucha gente tiende a sentirse sola durante los grandes acontecimientos de la vida. Tal vez te mudes de casa. Quizá tus padres se separan. Tal vez pasas de la escuela primaria a la secundaria. O tal vez sientas que tu grupo de amigos se ha quedado pequeño, o que empiezan a hacer cosas que no te interesan.
No hay una sola manera de combatir la soledad: si la hubiera, todo el mundo la utilizaría. Pero eso no significa que la soledad sea imposible de vencer, o que si la sientes ahora lo harás siempre. Aquí tienes unos cuantos puntos rápidos que cubren algunas de las formas en las que puedes empezar a sentirte más en paz con las personas de tu vida:
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
