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Me he mudado y estoy triste
Deprimida tras mudarse con su novio
Al mudarse a otra casa, la etapa de preparación suele ser un período lleno de acción que le dejará poco o ningún tiempo para pensar en lo que realmente está sucediendo. Independientemente de si su mudanza residencial se ha planeado durante años, meses o incluso semanas /mudanza de última hora/, lo más probable es que esté demasiado ocupado completando una tarea relacionada con la mudanza tras otra como para dejar que cualquier pensamiento negativo llene su cabeza. Por el contrario, la emoción de mudarse a un lugar desconocido y conocer a gente nueva e interesante puede ser el sentimiento predominante en un cóctel de sentimientos encontrados sobre el próximo traslado.
Curiosamente, mantenerse bastante ocupado hasta que el traslado haya terminado no es en absoluto algo malo. La adrenalina de ese acontecimiento que cambia la vida le seguirá impulsando hasta que llegue a su destino. Sin embargo, una vez que te encuentres entre montones y montones de cajas esperando pacientemente a ser desempacadas, un sentimiento inesperado y desconocido podría colarse detrás de ti y sobresaltarte: un sentimiento de ansiedad por la pérdida de tu anterior modo de vida en lo que respecta a amigos, familia y lugares familiares. Un sentimiento conocido como ansiedad por separación, o más comúnmente como depresión por traslado.
Emociones de la primera mudanza
Afrontar cualquier acontecimiento importante de la vida puede ser duro, y mudarse a un lugar nuevo con el que no se está familiarizado no es una excepción. Mucha gente lucha con la idea de dejar a su familia y amigos para empezar un nuevo capítulo en sus vidas, incluso si el motivo del traslado es finalmente bueno, como empezar un nuevo trabajo o mudarse a un lugar más asequible.
Está destinado a sentir muchos altibajos durante su viaje de reubicación, y si siente que la mudanza está afectando a su salud mental, sepa que no está solo. Lo importante es impedir que estos sentimientos dominen su vida, y puede hacerlo comprendiendo por qué está pasando y tomando las medidas necesarias para mejorar su estado de ánimo. A continuación le ofrecemos algunos consejos y sugerencias para conseguirlo.
Esencialmente, la depresión o la ansiedad por traslado pueden producirse debido a una serie de factores asociados a la mudanza a un nuevo lugar. Está el estrés de planificar, organizar y empacar todas sus pertenencias y trasladarlas del punto A al punto B, los sentimientos de soledad al dejar atrás a su familia y amigos, y el miedo de estar en un nuevo lugar al que aún no está acostumbrado. Todo esto y más puede sumarse y dejarle con un sentimiento de desánimo y miedo.
Vivir en un lugar puede deprimirte
Separarse de los seres queridos es lo más triste de mudarse a un nuevo lugar: dejarás atrás a tu familia y amigos y los echarás mucho de menos. Te sentirás solo en tu nueva zona y añorarás el confort y la compañía de los amigos, el amor y el apoyo incondicional de los padres, etc.
Trasladarse por un nuevo trabajo es una de las razones más comunes para mudarse, pero si las cosas no funcionan como usted esperaba (en términos de salario, beneficios, condiciones de trabajo, progreso profesional, relaciones con el empleador y los colegas, equilibrio entre la vida laboral y personal, etc.) puede arrepentirse mucho de su decisión.
Mudarse a una nueva ciudad ofrece una serie de nuevas oportunidades, pero tienes que adaptarte a un nuevo entorno, encontrar tu lugar en una nueva comunidad, probarte a ti mismo en un nuevo trabajo, etc. Es una tarea desalentadora y puede arrepentirse de haberse mudado a un lugar donde no conoce a nadie, sobre todo si su nueva ciudad no cumple sus expectativas.
Puede que te hayas mudado a una nueva casa porque necesitabas una casa más grande o más asequible, o querías vivir en un barrio mejor, etc. Sin embargo, puede que no te guste tu nuevo lugar o que no te sientas como en casa o que no se adapte bien a tus necesidades; si tu nueva casa no es la adecuada para ti, seguro que te arrepentirás de haber dejado la comodidad y la seguridad de tu antiguo hogar.
Test de depresión por traslado
Si su traslado a otra ciudad ha sido un éxito, debe saber lo bien que sienta sentarse por fin en su nueva casa justo después de que el camión de la mudanza se haya marchado y felicitarse por el trabajo bien hecho.
Sin embargo, aún no ha llegado el momento de abrir esa botella de champán tan especial. Muchos expertos en mudanzas creen que la parte más dura de una mudanza viene después de que el día de la mudanza haya terminado, y no se refieren sólo al interminable desembalaje o a la gran cantidad de tareas importantes posteriores al traslado de las que tendrá que ocuparse uno por uno.
La inercia de la mudanza se mantiene durante los primeros días tras el traslado a tu nuevo hogar. Al principio, la emoción de vivir en una ciudad nueva y la idea de hacer nuevos y buenos amigos te llenarán y no dejarán mucho espacio para ninguna emoción negativa. Combine esa emoción vacacional con las apremiantes tareas posteriores a la mudanza de las que se verá obligado a ocuparse de inmediato y obtendrá el remedio perfecto contra cualquier pensamiento depresivo después de su mudanza al otro lado del país.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
