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Como visualizar algo para que se cumpla
Visualización de la manifestación
Muchas personas no son conscientes de lo poderoso que puede ser visualizar en sus vidas. De hecho, muchos de nosotros hacemos muchas visualizaciones todos los días. El problema es que la mayoría de nosotros hacemos visualizaciones para crear la vida que no queremos; a menudo la utilizamos para imaginar los peores resultados de las cosas o para preocuparnos por el futuro. Si puedes recordar el momento en que te preocupaste tanto por algo que realmente sucedió, es probablemente un buen ejemplo de uso de la visualización para crear la vida que no quieres.
La visualización no es algo que utilicen las personas que no viven en la realidad. Es todo lo contrario; la utilizan toda una serie de personas que saben cómo utilizarla para obtener resultados positivos en su vida. Muchos atletas, incluidos los olímpicos, la utilizan para destacar en sus deportes. Los beneficios de la visualización también están ahí para los niños; una investigación del Instituto de Educación Física de Pekín y la Universidad de Ottawa descubrió que los niños jugadores de tenis de mesa de entre 7 y 10 años rendían mejor cuando utilizaban visualizaciones (imágenes mentales).
Cómo visualizar algo en la realidad
Esta práctica ha proporcionado a algunos triunfadores lo que parecen ser superpoderes, ayudándoles a crear la vida de sus sueños al lograr un objetivo o una tarea a la vez con hiperconcentración y total confianza.
La visualización es muy sencilla. Te sientas en una posición cómoda, cierras los ojos y te imaginas -con el mayor detalle posible- lo que estarías viendo si el sueño que tienes ya se hubiera realizado. Imagina que estás dentro de ti mismo, mirando a través de tus ojos el resultado ideal.
PASO 1. Imagina que estás sentado en una sala de cine, que las luces se atenúan y que la película comienza. Es una película de ti haciendo perfectamente lo que sea que quieres hacer mejor. Observa todos los detalles que puedas crear, incluyendo tu ropa, la expresión de tu cara, los pequeños movimientos del cuerpo, el entorno y cualquier otra persona que pueda estar alrededor. Añade los sonidos que puedas escuchar: el tráfico, la música, otras personas hablando, los vítores. Y, por último, recrea en tu cuerpo cualquier sensación que creas que estarías experimentando mientras realizas esta actividad.
Cómo visualizar eficazmente
Desde hace siglos, personas de todo el mundo utilizan diversos tipos de técnicas de visualización, meditaciones y oraciones. Sin embargo, la visualización a menudo tiene una mala reputación como algo místico o woo-woo que no se basa en la realidad.
¿Alguna vez has comprado un coche y te has dado cuenta de que todo el mundo parece conducir ese mismo coche? Vemos las cosas en las que decidimos centrarnos. Este concepto de atención selectiva se ejemplifica en el clásico vídeo Test Your Awareness: Haz la prueba.
La visualización también puede utilizarse como una forma de ensayo mental. A través de la visualización del proceso, aumentas la atención selectiva. Y activa la vía mental que te ayuda a afinar el movimiento incluso antes de pisar el escenario.
Imagina dónde estás y qué estás haciendo. ¿Quién te rodea? ¿Cómo te sientes? ¿Qué olores hay en el aire y qué sabores hay en tu lengua? ¿Cuáles son tus pensamientos en ese momento? Si crees en tus pensamientos, es posible. Si no lo haces, no lo es.
Observa cómo una bailarina se prepara para su baile fuera del escenario. Marca los movimientos con los pies y los brazos mientras reproduce el baile en su cabeza. La bailarina actúa y luego ve cómo se repite el baile en vídeo con los comentarios de los jueces.
Cómo visualizar la ley de la atracción
Ver el objetivo como si ya estuviera completo en el ojo de tu mente es una técnica fundamental utilizada por las personas más exitosas del mundo. La visualización es eficaz porque aprovecha el poder de nuestra mente subconsciente. El cerebro humano es la herramienta más poderosa que se puede poseer. Es más rápido y potente que cualquier superordenador. Tu mente está llena de infinitas posibilidades y sólo estás en el comienzo de aprender a acceder a tu poder de crear. Usando tu imaginación puedes crear las cosas que deseas y anhelas. No importa lo que quieras….dinero, salud perfecta, un coche, un nuevo trabajo, amor….todo lo que quieras es posible de tener siempre y cuando aprendas a usar tu mente para cambiar el enfoque de la carencia y las creencias negativas a la “abundancia”.
La idea básica detrás de la visualización es que para conseguir lo que quieres en la vida, tienes que ser capaz de imaginar esa cosa claramente y con el mayor detalle posible. Las técnicas de visualización han sido utilizadas por las personas de éxito para visualizar sus resultados deseados durante años. Los atletas de élite las utilizan. Los súper ricos las utilizan. Y los que más rinden en todos los campos la utilizan ahora. Tú también tienes este impresionante poder, pero a la mayoría de nosotros nunca nos han enseñado a utilizarlo de forma efectiva.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
