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Como puedo cambiar mi vida
cómo cambiar de la noche a la mañana
La felicidad es simplemente un estado mental. No, no estoy insinuando que podamos curar instantáneamente el dolor de una tragedia personal grave o inesperada con sólo pensar en ser felices. Más bien me refiero a nuestros niveles de felicidad en los días rutinarios en los que las cosas en nuestra vida son casi normales. En estos momentos neutros, en los que no estamos ni extasiados ni extremadamente tristes, el más mínimo cambio de actitud puede hacer que nuestra balanza de la felicidad cambie drásticamente en dirección positiva o negativa. Uno de los principales factores que afectan a nuestra actitud es nuestra elección de palabras.
Las palabras tienen mucho poder e influencia tanto en el que habla como en el que escucha. Cuando hablamos, a veces elegimos involuntariamente palabras que tienen un matiz negativo. Esto puede hacernos parecer infelices (y negativos) a los ojos de los demás. Y lo que es peor, después de haber pronunciado esas palabras, nuestra mente inconsciente empieza a creer en ellas. “Si esto es lo que ha salido de mi boca, debe ser lo que realmente siento”.
Sin embargo, esto no siempre es cierto. Las primeras palabras fugaces que nos vienen a la mente no son necesariamente la representación más exacta de nuestros sentimientos e intenciones. Debemos darnos cuenta de que tenemos el poder de elegir las palabras que utilizamos, y si las elegimos con cuidado, pueden cambiar la forma en que nos sentimos. He aquí un ejemplo:
cómo cambiarse a sí mismo por completo
Hace unos años, decidí cambiar mi vida a mejor. Pensé en escribir sobre los cambios que decidí hacer por si otros pudieran beneficiarse de ello. Hubo numerosas razones por las que quise hacer estos cambios en mi vida, pero las principales fueron
Estaba harto de estar enfermo y cansado. Esa fue mi motivación. Investigué mucho en Internet y leí muchos libros sobre la felicidad, la salud, el éxito, la productividad y el bienestar general. Después de devorar una gran cantidad de información de expertos en autoayuda famosos y de otros no tan famosos, reconocí que había un punto en común entre todos ellos, ya que prácticamente todos defendían estrategias similares.
Decidí cuidadosamente y con criterio los cambios que iba a hacer en mi vida. Elegí a propósito cambios que fueran prácticos, eficaces y alcanzables para mí. Quería cambios duraderos y no temporales basados en la euforia. Para ciertos aspectos, hice cambios completos de 180 grados mientras que para otros hice pequeños cambios de comportamiento. Lo hice porque algunos cambios me resultaban más difíciles de realizar que otros.
cómo cambiar drásticamente tu vida
Acostúmbrese a salir de su zona de confort en cada oportunidad que se le presente. Por ejemplo: Acepte el cambio en todo momento. Paso 3. Identifique el motivo por el que quiere cambiar su vidaA la hora de decidir cómo cambiar su vida, suele ser más fácil empezar por determinar lo que no quiere antes de explorar lo que sí quiere.Así pues, escriba los aspectos de su vida que no le gustan. ¿Odia su trabajo? ¿No te gusta dónde vives, tu vida social o cómo te sientes la mayor parte del tiempo? ¿Hay hábitos o circunstancias destructivas que quieras superar? No te obsesiones con estas cosas ni te dejes arrastrar por la negatividad. Simplemente escríbalas y pase rápidamente al siguiente paso.Paso 4. Paso 4. Defina los cambios que quiere hacerAhora es el momento de ser creativo: ¿Cómo quiere transformar su vida? Tal vez le gustaría:Sea lo que sea, en cuanto se le ocurra una idea, es posible que haya una voz en su cabeza que le diga todas las razones por las que su idea es “estúpida”, “poco realista” o “nunca funcionará”.No escuche esa voz. Esa voz tiene miedo al cambio: todo es posible. Haz caso a Madonna, que una vez dijo: “No importa quién seas, no importa lo que hayas hecho, no importa de dónde vengas, siempre puedes cambiar, convertirte en una versión mejor de ti mismo”.
necesito cambiar mi vida pero no sé cómo
La mayoría de las veces no se cumplen los propósitos de Año Nuevo y uno se siente peor porque se ha comprometido a algo y no lo ha cumplido.
Los propósitos no deberían ser necesariamente cosas que hay que dejar de hacer o de las que hay que deshacerse, sino que deberían consistir en adoptar una mentalidad diferente.Si parte de ser más feliz para ti significa dejar algunos malos hábitos, estupendo.Pero la verdadera clave para hacer que tu vida sea increíble este año es encontrar lo que te hace feliz y hacer lo que sea necesario para conseguirlo y mantenerlo.Aquí tienes algunas formas de hacer que éste sea el mejor año de toda tu vida.
Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]
