Como decirle a un amigo que te ha decepcionado

Cuando los amigos se distancian de ti

Sentirse decepcionado por las personas que quieres, en un momento u otro, es inevitable. Puede haber varias razones por las que te sientas defraudado, la cancelación de arreglos de última hora, la ausencia en ocasiones significativas, un comportamiento mezquino o engañoso, un compañero de trabajo que te tira debajo del autobús, y la lista continúa.

Nos lleva tiempo establecer relaciones y amistades con la gente. Empezamos a confiarles nuestros pensamientos y problemas. Poco a poco, empezamos a encariñarnos con ellas y esperamos que estén ahí para nosotros. Sin embargo, cuando esas expectativas no se cumplen, nos sentimos heridos y cuestionamos la credibilidad de nuestra amistad. Entonces, ¿hay que seguir adelante y hacer nuevos amigos o tener una conversación difícil y enfrentarse a los amigos que nos decepcionan?

A menudo nos encontramos con estas situaciones conflictivas y no estamos seguros de cómo afrontarlas, sin darnos cuenta de que en realidad no tenemos que soportar estas situaciones solos. Hay muchas estrategias eficaces que pueden ayudarte a enfrentarte a los amigos que te decepcionan y a la carga de emociones y estrés que conlleva. Además, los profesionales y consejeros pueden ofrecerte una nueva perspectiva sobre el asunto y orientarte positivamente. Entonces, ¿por qué sufrir?

Cómo enfrentarse a un amigo por su comportamiento

Con el tiempo, has establecido una amistad de confianza con alguien. Pasasteis tiempo juntos, compartisteis experiencias y recuerdos y quizás incluso problemas y secretos personales. Creíste que tu amigo tenía tus mejores intereses en el corazón y le confiaste cosas que eran importantes para ti. Cuando te encuentras con una situación en la que tus amigos te decepcionan cuando realmente creías que te cubrirían las espaldas, te sientes sorprendido, triste y desanimado. Es probable que pases tiempo dándole vueltas a preguntas como “¿Cómo ha podido mi amigo hacerme esto?” o “¿Cómo he podido juzgar tan mal su carácter?”.

Es difícil entender las acciones de otra persona. Es aún más difícil entender las acciones hirientes de alguien cercano a ti. Pero, antes de permitirte reaccionar rápidamente a la situación, querrás tomarte un minuto para pensar bien. Aquí tienes algunos pasos a seguir si te encuentras en esta situación:

Hay un viejo refrán que dice: “Los amigos llegan a tu vida por una temporada, una razón o toda la vida”. Cuando alguien cercano a ti te ha hecho daño, tienes que hacerte las siguientes preguntas: ¿Dónde encajan estos amigos en el ámbito de tu vida? ¿Qué has aprendido de la experiencia? ¿Es una amistad que vale la pena salvar? Las respuestas a estas preguntas deben guiar tus próximos pasos. Algunas amistades son más profundas que otras, así que mientras que puedes compartir tus sentimientos más profundos con un amigo, puede que sólo compartas el almuerzo con otro. En estas situaciones, tienes que determinar el nivel de tu amistad y cuánto la valoras.

Carta a un amigo que te ha decepcionado

Al principio, es emocionante. Te mueres de ganas de ver a tu novio o novia, y es increíble saber que él o ella siente lo mismo. La felicidad y la emoción de una nueva relación pueden superar todo lo demás.

Hay muchas razones por las que la gente rompe. Una de ellas es el distanciamiento. Puede que descubras que tus intereses, ideas, valores y sentimientos no coinciden tanto como pensabas. Otra es que cambies de opinión o de sentimientos hacia la otra persona. Tal vez no os guste estar juntos. Tal vez discutáis o no queráis lo mismo. Puede que hayas desarrollado sentimientos por otra persona. O tal vez hayas descubierto que simplemente no te interesa tener una relación seria en este momento.

Si estás pensando en romper con alguien, puede que tengas sentimientos encontrados al respecto. Al fin y al cabo, os habéis juntado por una razón. Así que es normal que te preguntes: “¿Mejorarán las cosas?” “¿Debo darle otra oportunidad?” “¿Me arrepentiré de esta decisión?” Romper no es una decisión fácil. Es posible que tengas que tomarte un tiempo para pensarlo.

Cómo decirle a un amigo que te ha decepcionado

Tener amigos íntimos es una de las partes más sanas e importantes de una vida significativa y satisfactoria. Cuando tenemos personas cercanas en las que podemos confiar para obtener apoyo emocional o a las que podemos llamar después de haber tenido un día difícil, todo parece más manejable. No importa lo difícil que sea el momento, si tienes un círculo cercano de personas que te cubren las espaldas, es menos probable que te sientas solo y aislado. Tener un apoyo social cercano nos hace sentir que pertenecemos a una red y a una comunidad, lo que nos ayuda a sentirnos más aceptados y apoyados. Cuando las personas no tienen un círculo cercano de amigos o no tienen un sentido de comunidad, corren un mayor riesgo de sufrir depresión, ansiedad y autolesiones.

Un tema importante en mi trabajo con individuos y parejas en terapia es hablar de las relaciones, no sólo las románticas, sino también las amistades, las familias e incluso los colegas. La forma en que actuamos y nos comunicamos en las relaciones importantes puede marcar una gran diferencia en nuestras vidas. Es importante que comuniquemos nuestros sentimientos y nuestra perspectiva en todas nuestras relaciones, especialmente en las amistades. Cuando conozco a un nuevo cliente para la terapia, una de las primeras preguntas que le hago es cómo es su apoyo social. Lamentablemente, a veces oigo a los clientes describir que tienen un apoyo social limitado o que se sienten decepcionados por su círculo de amigos. Cuando nos sentimos sin apoyo o decepcionados por nuestros amigos íntimos, esto puede causar estrés y hacer mella en nuestra autoestima.

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Periodista del GRUPO BNLIMITED N.W. Cubriendo todo tipo de noticias para diariovelez.com en España. Si deseas comunicarme una noticia de última hora, un suceso o alguna información que crees que es relevante, puedes hacerlo en [email protected]